针灸帮您缓解颈椎痛

中医认为，颈椎痛与人体正气不足、肝肾亏虚、气血运行不畅、风寒湿邪侵袭等因素相关。对颈椎痛患者采取针灸治疗方法，有助于提升正气，祛除风寒湿邪、促进血液循环、加速组织修复，缓解疼痛。

针灸缓解颈椎痛的原理

1.驱散外邪，提升正气

中医理论认为，颈椎痛和风寒湿邪侵体关系密切。人本身正气不足，风邪、寒邪、湿邪侵体，可导致颈部筋脉拘紧，令肌肉、筋腱等软组织变得紧张、僵硬，血液循环不畅。针灸治疗有助于提升人体正气、祛除外邪，从而缓解颈椎疼痛。

2.疏通经络，调和气血

中医认为：“通则不痛，不通则痛。”人体经络气血运行如果畅通，身体各部位能得到充足的气血滋养，便不会产生疼痛。如果气机阻滞不畅，气血运行受到阻碍，机体滋养不足，则容易引发疼痛。针刺相关穴位，能够通过促进血液循环、活络经脉，改善颈椎部位血供及其营养状况，进而缓解颈椎痛。

3.舒缓肌肉，缓解疼痛

颈部肌肉劳损可导致疼痛症状。针灸可松解局部肌肉的紧张状态，促进血液循环和受损组织修复，缓解由局部肌肉过度劳损带来的不适感。

4.调节肝肾，标本兼治

中医认为“肝肾主筋骨”，肝肾不足可导致筋骨失养，引起或促进颈椎病的发生发展。对患者开展针灸治疗，有助于调节其肝肾功能，改善筋骨失养状态，从而治疗和延缓颈椎病变。

针刺、艾灸缓解疼痛

以针灸疗法缓解颈椎痛，主要可采取针刺治疗方法，即以毫针刺入颈椎相关穴位，如天柱穴、大椎穴、颈夹脊穴等。在针刺治疗过程中，医师通常联合使用提、捻、插、转等手法，辅以拔罐、电针、艾灸、小针刀等治疗手段，为患者调和气血、疏通经络。

1.针刺法

（1）针刺大椎穴

大椎穴是手足三阳经与督脉的交会穴，中医称其为“诸阳之会”。针刺该穴具有疏风散寒、解肌发汗的作用，能够改善风寒湿邪侵体引起的颈部僵硬和疼痛。

针刺过程中，患者要保持俯身坐位，即坐在治疗椅上，身体前倾趴在桌面上，以方便医师施针。医师用针向上斜刺，针刺深度为1～1.5寸（约3.3～5厘米），以患者肩颈部位出现酸胀、麻木感为宜。针刺入穴后，医师会捻转行针（前后捻转，使针在穴位内反复旋转），留针时间1～2分钟。随后，医师会用贴棉法（通过燃烧乙醇棉片产生负压，使罐体吸附于皮肤表面）将火罐扣在大椎穴上方，留罐时间30分钟左右，以提高治疗效果。

（2）浅刺多针法

医师浅刺多个穴位，同时刺激多个穴位，有助于调和气血、疏通经络，改善气血瘀滞引起的颈项疼痛、手指麻木等症状。

以浅刺多针法治疗颈椎疼痛，主穴通常选择大椎穴、风池穴以及颈夹脊穴。在此基础上，医师会根据患者的症状选择相应配穴。如果患者伴有头痛症状，配穴主要选择合谷穴、中渚穴；伴有眩晕症状，配穴则可选择太溪穴、脑空穴；若伴有颈肩酸痛症状，医师会在患者的肩中俞到巨骨穴之间进行排刺；若患者伴有肢体麻木症状，配穴则应选择外关穴、曲池穴。

针刺过程中，患者可保持俯身坐位，也可持俯卧位，针刺深度为2～3分（约0.6～1厘米）。对于接受颈肩部排刺治疗的患者，要结合疼痛区间确定针数，以平补平泻法（即徐入徐出、均匀提插捻针）针刺穴位。在患者有热感或者酸胀感之后，留针半小时。

（3）颈三针

如果患者伴有头痛、肩背部压痛、头顶及手臂酸痛或麻木等症状，可采取颈三针疗法，即针刺百劳穴、大杼穴以及天柱穴。刺激这三个穴位可起到疏经通络的作用，有助于缓解过度劳损引起的颈项疼痛问题。

针刺时可采取直刺法或斜刺法，进针时选择捻转进针法，结合患者的胖瘦程度确定进针深度，一般为0.8～1.2寸（约2.6～4厘米）。待患者有酸胀感后，留针半小时。

除普通针刺疗法外，还可选择电针疗法，即以毫针刺穴联合使用电针治疗设备，使设备和针相连，通入微量电流刺激患者，提升治疗效果。

2.艾灸法

艾灸治疗颈椎痛，可选取疼痛部位或风池穴、肩井穴、大椎穴等相关穴位进行灸治，通过温热刺激和艾叶的药物作用，为患者活血化瘀、温通经络。比如，医师可选取大椎穴和风池穴，用艾条进行悬灸，以患者感到舒适、有温暖感为宜。每个穴位每次灸治10分钟左右，每周进行3～5次，可有效改善病情。

3.温针灸疗法

温针灸疗法结合了针刺疗法和艾灸疗法两种疗法的优势。针刺穴位后，在针柄上方固定上点燃的艾炷或艾绒，使热量传导于穴位深处。温针灸疗法治疗颈椎痛，可选取风府、风池、四神聪等穴位。

在选用针灸疗法的同时，配合小针刀治疗、拔罐疗法等，能够更有效地松解肌肉痉挛，缓解颈椎疼痛。

针灸治疗的注意事项

1.治疗前

患者应穿着宽松、舒适的上下分体式衣物，便于医师施治。治疗前应避免过饥、过饱、醉酒，保持心情平静，以免影响治疗效果、引起不良反应。皮肤感染患者、凝血功能障碍患者等人群不宜针灸。

2.治疗后

（1）保护受损皮肤，避免感染：颈椎病患者在接受针刺治疗后，局部皮肤会受到一定损伤，可能会有疼痛、泛红等表现，这些表现属于正常现象，会逐渐自行消退。患者不要用手触摸、按揉针孔，当天不要洗澡，保持局部清洁干燥，避免感染。

（2）注意休息：患者在针灸治疗后不可立即进行剧烈运动，应避免过度劳累。

（3）注意保暖：患者接受针灸治疗后，要注意做好保暖工作，避免因受凉而加重颈椎疼痛症状。

温馨提示：长期伏案工作、站坐姿势不良是现代人罹患颈椎病最主要的原因。建议患者在配合治疗的同时，及时改变不良生活习惯。比如，平时工作、生活，要保持正确坐姿，不可长时间低头玩手机，每伏案1小时休息5分钟，防止颈部肌肉长期保持紧张状态。保持恰当的睡姿，枕头高度应适宜，不可过低或过高。