护理做好这几点，产妇伤口愈合快

产妇在经历分娩之后，无论是顺产还是剖宫产，都要面对伤口愈合的问题。正确的护理方法不仅能够促进产妇伤口的愈合，还能减少并发症的发生，帮助产妇尽快恢复正常生活。

饮食要合理

合理的饮食不仅能为产妇提供充足的营养，还能促进伤口组织的修复和再生。

增加蛋白质摄入  蛋白质是伤口愈合的重要物质基础。产妇应多吃富含优质蛋白质的食物，如鸡蛋、瘦肉、鱼类、豆制品等。这些食物中的蛋白质能够促进伤口周边组织的营养和血液供应，加速伤口愈合。

补充维生素  维生素A和维生素C对于伤口愈合十分重要。维生素A有助于维持皮肤细胞的完整性，促进伤口愈合；维生素C能增强免疫力，促进胶原蛋白的合成，有助于伤口组织的修复。产妇应多吃新鲜蔬菜和水果，如胡萝卜、菠菜、橙子、猕猴桃等，以获取足够的维生素。

合理搭配膳食纤维  产后便秘是常见的并发症之一，而便秘会增加伤口的压力，不利于愈合。因此，产妇应多吃富含膳食纤维的食物，如粗粮、蔬菜、水果等，以保持大便通畅，减少伤口的受力。

避免刺激性食物  产妇应避免食用辛辣、油腻等刺激性食物，如辣椒、芥末、炸鸡等。因为这些食物可能会刺激伤口，引起疼痛和炎症，延缓伤口愈合。

伤口清洁与消毒要重视

伤口的清洁与消毒是预防感染的关键步骤。无论是顺产还是剖宫产，产妇都应重视伤口的清洁与消毒工作。

顺产伤口护理  对于顺产的会阴撕裂伤或侧切伤，产妇应注意保持伤口的清洁与干燥。每天用温水清洗外阴2～3次，清洗时从前向后擦拭，避免污染伤口。清洗后晾干再穿衣服，避免使用不透气的卫生巾或护垫。如果伤口出现红肿、疼痛、发热或分泌物增多等症状，应及时就医。

剖宫产伤口护理  剖宫产的伤口较大，护理要更加细致。术后7～10天内，应使用无菌纱布覆盖伤口，每3～5天更换一次敷料。同时，保持伤口的干燥和清洁，避免沾水。如果伤口出现红肿、热痛、开裂或渗出脓液等症状，应立即就医。

消毒处理  碘伏具有广谱杀菌作用，能够杀灭伤口表面的细菌和病毒，预防感染。产妇可以使用碘伏对伤口进行消毒处理。消毒时，用棉签蘸取适量碘伏，轻轻擦拭伤口周围皮肤即可，注意避免碘伏进入伤口内部。

休息与活动要安排好

产后休息与活动也有利于伤口愈合。休息有助于产妇恢复体力，而适度的活动则能促进血液循环，加速伤口愈合，有利于促进产妇身体的恢复。

保证充足睡眠  产妇的身体比较虚弱，需要充足的睡眠来恢复体力。每天按时睡觉，保证有8小时以上的睡眠时间，避免熬夜。充足的睡眠有助于身体机能的正常运转，促进伤口愈合。

适度下床活动  适度下床活动能促进产妇宫腔内恶露的排出和子宫的复旧。同时，活动还能促进血液循环，加速伤口愈合。但产妇应避免剧烈运动和过度劳累，以免伤口裂开或引起其他并发症。下床活动时，可以扶着墙壁或床沿慢慢起身，避免突然站立导致头晕。

避免长时间卧床  长时间卧床不利于血液循环和伤口愈合。产妇应定时翻身和变换体位，避免长时间压迫伤口。同时，多下床活动也有助于预防静脉血栓等并发症的发生。

心态调整要积极

产后恢复也需要良好的心态。产妇应保持愉悦的心情，积极面对产后的各种挑战和变化。

接受现实，调整心态  产妇应接受自己已经成为母亲的事实，调整心态，积极面对产后的各种变化。遇到困难和挫折时，可以寻求家人和朋友的帮助与支持，共同渡过难关。

培养兴趣爱好  产妇可以培养一些兴趣爱好，如听音乐、看书、画画等，以丰富自己的生活，缓解压力。这些活动有助于产妇保持心情愉悦，促进身心健康。

避免过度焦虑  产后焦虑是常见的心理问题之一。产妇应避免过度焦虑，不要过分担心伤口的愈合情况。如果感到焦虑不安，可以与家人和朋友交流，或者寻求专业心理咨询师的帮助。

出现特殊情况要及时就医

在产后护理过程中，如果遇到特殊情况或异常症状，产妇应及时就医。

伤口感染  如果伤口出现红肿、疼痛、发热、渗出脓液等症状，产妇应立即就医。医生会根据伤口情况给予局部消毒、换药或口服抗生素等处理措施。

伤口裂开  如果伤口出现裂开的情况，产妇应立即就医。医生会根据伤口裂开的程度和位置给予相应的处理措施，如重新缝合或换药等。

除此之外，产妇出现以下情况也须立即就诊：体温持续高于38℃超过24小时；单侧下肢肿胀伴疼痛；渗液量突然增多。

其他并发症  产后还可能出现其他并发症，如静脉血栓、产后出血等。产妇应密切观察自己的身体状况，如有异常症状应及时就医。

日常护理小贴士：

除了上述护理措施，以下日常护理也有助于产妇伤口的快速愈合。

保持伤口干燥  无论是顺产还是剖宫产，产妇都应保持伤口干燥，避免伤口沾水，以免引起感染。如果伤口不慎沾水，应立即用干净的纱布擦干并消毒。

定期更换敷料  剖宫产的产妇应定期更换伤口敷料，保持伤口的清洁和干燥。每次更换敷料前，应先对伤口周围皮肤进行消毒。

避免过度摩擦  产妇应避免过度摩擦伤口，如穿紧身裤、使用不透气的卫生巾等。这些行为可能会刺激伤口，延缓愈合。

定期检查，关注伤口情况  产妇应定期检查，关注伤口的愈合情况。如有异常症状或疑问，应及时向医生咨询并寻求帮助。

在产后恢复的过程中，产妇还需要注意保持个人卫生，勤洗澡、勤换内衣，保持身体清爽。同时，产妇还可以适当进行一些恢复运动，如瑜伽、散步等，以促进身体的全面恢复。最重要的是，产妇要保持积极乐观的心态，相信自己能够顺利度过这个特殊时期，迎接更加美好的未来。

此外，家人的支持和关爱也能帮助产妇尽快恢复。家人应给予产妇足够的关心和照顾，帮助她们分担照顾宝宝的重任，让产妇有更多的时间和精力专注于身体的恢复。

（作者单位：甘肃省武威市天祝藏族自治县人民医院）

【编辑：潘金瑞】