总塞牙是病吗应该怎么处理

很多人认为塞牙是正常现象，吃完饭把牙缝中的食物剔出来就行了。的确，吃牛肉、芹菜、韭菜这类韧性强、富含纤维的食物，偶尔塞牙是正常现象。不过，如果频繁塞牙，尤其是同一个位置反复嵌塞食物，可能是牙齿发出的“求救信号”，请不要忽视。

经常塞牙危害大

塞牙的危害远不止“不舒服”那么简单。如果长期忽视，可能导致多种不良后果。

1.引起口臭

口臭是塞牙最直接的不良影响。如果不能及时剔除牙缝中残留的食物，时间一长，食物残渣就会发酵腐烂，产生令人不适的气味。这可能会对患者的社交造成不利影响。

2.诱发、加重口腔疾病

牙缝中的食物残渣会刺激牙龈，同时为细菌滋生提供有利条件，增加龋齿、牙髓炎、牙周炎等口腔疾病的发生风险，引起牙痛、牙龈红肿等不适症状。如果不及时干预，塞牙甚至可能导致牙齿松动、脱落等严重后果。

3.令牙缝变大

有些人在塞牙后习惯性地用牙签剔牙。不建议您这样做。牙签很尖锐，使用不当容易损伤牙龈，导致牙龈出血、疼痛。

导致塞牙的

“病因”与治疗措施

一般人常说的塞牙，在医学上称为“食物嵌塞”，是指食物受外力作用被嵌入或滞留于牙齿邻间隙内。如果频繁塞牙，应到医院口腔科接受检查，查明原因后采取针对性措施。

1.牙齿缺损

正常情况下，牙齿之间紧密相邻，一般不会出现食物嵌塞。当牙齿邻面出现缺损，比如邻面龋导致的龋坏，食物很容易卡在牙齿的缝隙之间，难以清除干净。而嵌塞的食物会为致龋菌提供繁殖的温床，导致恶性循环——龋坏和塞牙在互相影响之下都越来越严重。

针对这类患者，治疗的关键在于解决龋齿问题。针对邻面龋，如果龋坏情况不是很严重，医师去除龋坏组织，修补缺损部分后，便可恢复患者正常的牙齿邻接关系，有效预防塞牙。如果患者牙齿龋坏严重，则应进行根管治疗，然后套上牙冠。

2.牙龈萎缩

正常情况下，相邻两颗牙齿的根部会被牙龈填满。但是，随着年龄的增长，许多中老年人的牙龈会出现生理性萎缩。同时，牙周病也会引发或加重牙龈萎缩。轻度、均匀的牙龈萎缩一般不会频繁引起食物嵌塞。而对于严重的牙龈萎缩患者来说，两颗牙之间会出现一个三角形的空隙。进食时，食物容易嵌入这个空隙。

因衰老引起的严重牙龈萎缩，治疗重点在于控制病因和改善清洁方式。临床上，成年人牙龈萎缩多由牙周炎导致，需通过专业治疗控制炎症，如通过龈上洁治（洗牙）、龈下刮治术等清除牙结石和病变组织。对于已经形成的牙缝，日常可借助牙线、冲牙器（水牙线）等工具清理嵌塞食物。牙线适合邻接紧密的牙缝，使用时需轻柔操作，避免损伤牙龈。冲牙器是利用高压水流冲洗牙缝，适合牙缝较宽或佩戴义齿的人群清洁牙齿。

3.牙列不齐

有些人的牙齿间隙天生比较稀疏，或者牙齿排列不齐，容易嵌塞食物。此外，牙齿的位置并不是一成不变的。如果牙齿掉落或者拔牙后，没有及时干预，可能导致相邻的牙齿发生倾斜，令牙齿之间形成较大的缝隙。

与此同时，与缺口对应的上方或下方牙齿，也会由于缺乏对抗牙齿，而发生伸长、移位。这会进一步导致相邻牙齿的位置关系发生改变，从而容易引发塞牙。

如果存在牙列不齐的情况，不仅会导致食物嵌塞问题，还会影响咬合关系和面部美观度。此类患者可以到口腔正畸科进行牙齿矫正治疗。

4.义齿与邻牙不协调

如果义齿的形态、尺寸不合适，义齿与邻牙之间接触不紧密，留有缝隙，容易导致塞牙。安装义齿后，如果觉得不舒适、易塞牙，应及时找医师进行检查，查看是不是义齿设计、安装过程存在问题，以便及时调整。如果有必要，可重新进行设计、制作义齿。

5.生长智齿

如果智齿斜着生长，会与前面的牙齿形成一个夹角，食物很容易被嵌进去。而且，智齿位置特殊——位于口腔深处。因此，嵌塞的食物“进去容易、出来难”。久而久之，嵌塞的食物越来越多，很容易导致龋坏和牙龈炎症。对于智齿引起的塞牙问题，拔除智齿便可解决塞牙问题。

远离食物嵌塞的

日常习惯

1.正确使用牙线和牙间隙刷

掌握正确的刷牙方法，合理使用牙线和牙间隙刷，能及时清理牙缝中的食物残渣，预防口腔疾病，降低食物嵌塞的发生风险。

如果您的牙齿没有出现明显的牙龈萎缩，邻接关系良好，可以使用牙线。使用时，首先将牙线嵌入两颗牙齿之间，然后像“拉锯”一样轻柔地上下、左右移动，将嵌塞在牙齿之间的食物带出来。用水将牙线冲洗干净，再清理下一个牙缝，直至清洁完所有牙齿。

如果牙龈退缩明显，牙缝较大，可以用牙间隙刷将牙齿中间的食物残渣清理干净。需要注意，牙间隙刷有不同型号，应根据个人牙缝的大小选择合适型号。使用时，将牙间隙刷顺着牙缝里外刷动，能获得更加理想的清洁效果。

塞牙后尽量别用牙签剔牙。一方面，牙签过于尖锐，在剔牙时很容易戳伤牙龈；另一方面，牙签无法清理牙齿深处，很难去除嵌塞在牙齿深处的食物。

2.改变饮食习惯

如果平时容易塞牙，要注意少吃韭菜、金针菇、牛肉等食物。如果实在想吃，可以改变食物的烹调方式，例如用炖和焖的方式处理肉类，保证肉质软烂、容易咀嚼。您也可以将食物切碎后烹饪，比如将韭菜切碎，做成馅儿包饺子，就不容易塞牙了。

3.定期进行口腔检查

可能导致食物嵌塞的邻面龋、牙龈萎缩等问题，在发病初期，患者仅有轻微不适或几乎没有症状。但是，等到病情严重时再进行治疗，难度就很大了。因此，建议您每年做一次口腔检查，以便及时发现口腔问题，尽早治疗。

牙齿健康不仅关乎美观与舒适度，更关乎全身健康——严重的口腔疾病会影响咀嚼功能，导致营养不良，甚至会增加心血管疾病等慢性疾病的发生风险。因此，无论是频繁塞牙、牙齿疼痛还是牙龈经常出血，都必须引起重视，及时就诊，保护口腔健康。