孩子经常“吃手”怎么办

孩子“吃手”的危害

增加患病风险

手指、指甲携带的病菌较多，有研究发现，每人每只手上大约会有150 种细菌，而一双未洗过的手，上面的细菌最多约有80 万个。当孩子在咬手指或指甲时，病菌可通过口腔进入体内，增加患病风险。

影响口腔发育

当孩子咬手指或指甲时，上颌和下颌同时固定在一个位置用力，容易让牙齿在生长时发生方向偏移，长期这样会影响牙齿发育，甚至会影响到咀嚼、吞咽或者发音，尤其是恒牙长出后，易导致牙齿排列不整齐或残缺、脱落等，影响容貌。

影响手指发育

经常“吃手”会导致手指皮肤长茧或变形，影响美观，严重的甚至会发生手指畸形的情况。还有可能导致指甲损伤，引起倒刺、指甲内生、甲沟炎等。

产生心理障碍

孩子频繁咬手指或指甲可能会受到同伴嘲笑或议论，从而出现自卑、焦虑、抑郁等不良情绪。

孩子“吃手”的原因

营养素缺乏的信号。“吃手”可能是因为缺乏某些营养素，例如缺铁、锌等微量元素，会导致孩子出现“异食癖”，可表现为爱咬东西，如指甲、头发等。

感染寄生虫的表现。身体存在寄生虫感染，比如蛔虫、蛲虫等，也有可能会引起小孩咬手指或指甲的行为。

心理因素的影响。孩子“ 吃手”这一不良习惯和心理因素也有一定的关系。可能是孩子试图自我安抚，以应对紧张、焦虑或其他负面情绪的行为。比如，在面临学业压力时；面对家长的惩罚或老师的批评时；受关注不够、缺乏安全感或其他心理压力时，孩子会通过咬指甲来寻求心理上的舒缓。

此外，也可能是退行性行为的表现，这是一种自我保护心理行为。当孩子受到挫折或面临焦虑、应激等状态时，放弃已经学到的比较成熟的适应技巧或方式，转而退行到使用早期生活阶段的某种行为方式来降低自身的焦虑情绪或者逃避现实问题。例如，已养成良好习惯的学龄前儿童，因妈妈又生了一个小宝宝或其他家庭变故，而表现出咬指甲、吸吮手指、尿床、爱哭等婴幼儿时期的行为。

长期习惯性行为。对于一些孩子来说，咬指甲可能仅仅是一种长期形成并无意识进行的习惯性动作，而非由特定的情绪或生理需求驱动的。

与某些疾病相关。如抽动障碍、多动症、自闭症等，这些疾病需要配合专业的诊断和治疗。

帮助孩子纠正“吃手”行为

孩子吃手应及时就医，由医生诊断并处理。

如果与营养素缺乏有关，可以根据医嘱进行适当补充。家长需给孩子提供均衡的营养，纠正孩子挑食、偏食或以零食为主的不良饮食习惯。日常生活中，可以给孩子适当多补充铁、锌两种元素，如多吃瘦肉、猪肝、动物血、贝壳类海鲜等富含铁和锌的食物，以及多吃富含维生素C 的蔬菜和水果以促进铁的吸收。

倘若孩子体内有寄生虫，应在医生的建议下进行治疗，此外，还需帮助孩子养成定期修剪指甲、勤洗手等良好卫生习惯。

如果是心理因素导致的“ 吃手”，应积极与孩子沟通，了解他们真实的感受和面临的压力。这有助于家长更好地理解孩子“吃手”的真正原因，并提供相应的支持。家长有必要让孩子意识到咬手指或指甲的危害，真诚地表达自己内心的担忧，并和孩子达成约定，设定逐步减少的目标，同时在他们取得进步时给予表扬和奖励，这种正面激励可以增强孩子的自我控制能力，给予孩子充分的爱和尊重。

其次，在帮助孩子时，家长需观察孩子咬手指或指甲时发生的时间、地点、场景，以及孩子的精神状态等具体情况，以判断孩子“吃手”是由于哪种情绪激发的。如果孩子漫无目的地东张西望，或眼睛无神，多半是他感到无聊。这时家长不用过度担心，可以引导他们进行其他活动来转移注意力，如画画、玩游戏、做家务等，让孩子忙碌起来，慢慢改变“吃手”习惯。

家长也可以通过改变教养方式，营造和谐的家庭氛围，提高孩子情绪稳定性，从根源上消除孩子的不良情绪。如适当调整对孩子的要求，不要过于追求完美，减轻孩子压力。平时做到“高质量陪伴”，多陪孩子玩耍、游戏，增加交流，创造一个和谐、安全、平等的家庭环境，让孩子感受到父母对他的关爱和家的温暖。随着孩子情绪的调整，“吃手”的不良习惯会逐渐得到改善。改变习惯需要时间和耐心，不能急于求成，注意循序渐进。

如果“吃手”行为持续存在，或者家长发现孩子有其他相关的心理或行为问题，建议寻求专业的心理咨询或行为疗法。