健康博览

健康／随笔 | 散步疗愈身心的良药

标题 在众多锻炼方式中，散步是最“温柔”的一种，不仅省时省事，还舒适自然。 有人通过散步走向内心。卢梭于晚年写下《一个孤独散步者的遐想》，记录了10 次散步中的所思所想。他说：“只有在那时我的头脑才是放空的，我的思维才可以无拘无束地自由驰骋...

健康／大看台 | 你的体重也需要管理

标题 随着经济的快速发展和人民生活方式的显著改变，居民健康状况总体改善的同时，超重和肥胖问题变得日益突出，已经成为影响国民健康的重要公共卫生问题。世界肥胖联合会指出，2025 年，估计全球成人肥胖症患者将突破10 亿大关，而这一数字在203...

健康／解惑疾病 | “会飞的硫酸” 隐翅虫

标题 6月到9月是隐翅虫的活跃期，也是隐翅虫皮炎的高发季节。每当这个时节，总会有许多隐翅虫皮炎患者来医院皮肤科就诊，其症状大多发生于面、颈、胸、背、上肢、下肢等外露部位。别看隐翅虫身体小，但是“威力”可不小。当它被挤压或受到威胁时，会释放出...

健康／解惑疾病 | 初夏好时光防病护健康

梅雨季防霉除湿有妙招 “黄梅时节家家雨”，每年6 月中下旬到7 月中上旬，长江中下游地区常会迎来一段阴雨天气——梅雨季。时值江南梅子成熟，故称“梅雨”或“黄梅雨”；此时温度高、湿度大，器物易发霉，亦称“霉雨”。 梅雨季，要注意做好防霉除湿工...

健康／解惑疾病 | 别把鼻窦炎当感冒

近半年来，小李（化名）总是出现连续打喷嚏、流鼻涕的症状，给日常生活造成很大的困扰。特别是他近期养宠物猫后，更是雪上加霜，鼻塞、嗅觉减退等问题接踵而至。鼻部的严重不适让小李苦不堪言，萎靡不振。浙江大学医学院附属第一医院周水洪主任表示，像小李这...

健康／解惑疾病 | 视屏久了干眼症悄然来袭

标题 眼睛干涩、红痒、疲惫不堪？风吹流泪，怕见阳光？加班熬夜，眼前模糊重影？ 你是不是正在被这些问题深深地困扰着，去医院检查却又没有发现什么问题，这到底是怎么了呢？实际上，你可能是得了干眼症。 白天上班对着电脑，下班休息狂刷手机，我们的眼睛...

健康／解惑疾病 | 痰中带血警惕肺鳞癌

标题 肺鳞癌是非小细胞肺癌（NSCLC）中的一种常见类型。它通常起源于肺部支气管和气管的鳞状上皮细胞。正常情况下，鳞状上皮细胞的主要功能是保护气道，防止外部有害物质进入肺部。然而，当这些细胞发生突变时，它们可能会转变为癌细胞，进而发展为肺鳞...

健康／解惑疾病 | 带你了解缺血性结肠炎

标题 相信不少老年人都曾因为“便血”而愁肠寸断过，希望是痔疮，又担心是结直肠癌。其实，引起老年人便血的疾病还有很多，缺血性结肠炎便是其中一种。 消化道由食管、胃、十二指肠、小肠、大肠组成，大肠又包括盲肠、结肠、直肠。看似不起眼的长约80 厘...

健康／解惑疾病 | 守护透析患者的“生命线”

标题 透析患者的手臂上有一条特别的“ 青筋”，它不仅比普通血管粗，而且还会“跳动”。这可不是普通的血管，而是透析患者的生命线——动静脉内瘘。如果内瘘“闹脾气”，透析治疗就难以顺利开展。今天就和大家聊聊该如何精心护理内瘘。 什么是内瘘 动静脉...

健康／解惑疾病 | 感冒过后他缘何解不出小便

标题 42岁的何先生感冒后出现了咳嗽症状，服药并休息几天后感冒缓解，但何先生突然发现，自己竟解不出小便了。这是怎么回事？难道是肾结石又发作，堵住尿管了？可服用了治疗结石的药物后，还是没有好转。于是何先生来到医院泌尿外科求诊。医生根据年龄、发...

健康／解惑疾病 | 心血管疾病患者如何改善睡眠

标题 近期遇到一名患者，被诊断患了冠心病、高血压、心律失常等多种心血管疾病，而且还伴有非常严重的失眠。经过询问得知，这位患者除了有失眠的苦恼，还伴随失眠后头晕、双腿无力的症状，这让他十分焦虑，心血管疾病患者如何才能睡个好觉呢？ 心血管疾病是...

健康／解惑疾病 | 家庭精神障碍患者的温馨港湾

标题 精神障碍患者在急性发作时往往会住院治疗，而大部分病情稳定后的患者需要回归家庭，由于精神障碍疾病的康复是一个漫长的过程，且病程迁延易复发，因此科学地居家护理在整个病程治疗中显得尤为重要。那么，精神障碍患者如何做好居家护理呢？ 居家护理需...

健康／解惑疾病 | 糖尿病人如何安然度夏

标题 按时按量服药 进入夏天后，天气炎热，人体新陈代谢加快，能量消耗多，加之夏季蔬菜丰富，糖尿病患者往往会增加蔬菜摄入，因此夏季血糖水平普遍会降低。有的糖尿病人便会私自减少服用降糖药的剂量。需要注意的是，私自减药会导致血糖控制不佳，诱发并发...

健康／解惑疾病 | 中医茶疗助您健康一夏

随着夏天的到来，冬病夏治的中医养生理念又成为热点。近年来以茶代药的中医茶疗正在成为人们追捧的养生新时尚——它既保留了饮茶的雅趣，又兼顾养生功效。那么，如何选择一款适合自身体质的中药茶饮方呢？中医认为冬病宜夏治，夏季是一年四季里最适合培补阳气...

健康／解惑疾病 | 桑葚藏医理适量享珍馐

标题 桑葚，又名桑椹、桑仁，为桑科落叶乔木桑树的成熟果实。《诗经·国风·氓》中有“于嗟鸠兮，无食桑葚”之语，可见桑葚是一味古老的药食两用食物。 中医认为，桑葚性寒，味甘、酸。入肝、肾经，有滋阴补血，生津润燥，润肠通便之功...

健康／解惑疾病 | 梅雨季节告别湿气

标题 六月翩然而至，江南地区一年一度的梅雨季节也悄然来临。细雨如丝，为江南水乡披上一层朦胧的薄纱。但这份延绵不断的诗意，却会让身体倍感困重，食欲减退、皮肤黏腻、头脑昏沉，让人苦不堪言，其实这可能是湿气在作祟。或许您会心生疑惑，体内这烦人的“...

健康／解惑疾病 | 服药用水有讲究

标题 首选白开水 除了说明书上有特别说明外，绝大多数药品都应首选白开水送服。用牛奶、果汁等其他液体可能会产生以下不良影响： 牛奶中的钙、镁等矿物质会影响包括阿奇霉素、多西环素、左甲状腺素等多种药物的吸收；牛奶中的蛋白质还可能会影响含钙、铁、...

健康／解惑疾病 | 夏季用药慎防光敏反应

标题 李大爷是一名恶性黑色素瘤患者，他遵医嘱服用了某种具有抗肿瘤作用的药物。在一个阳光明媚的午后，没有采取任何防晒措施的李大爷在家人的陪同下来到公园散步，沐浴了数小时的阳光。当晚，李大爷的面部就出现了红斑并伴有明显的瘙痒和灼热感。家人很是担...

健康／解惑疾病 | 止痛药不可随意服用

标题 当疼痛发作时，人们常陷入两种极端：或是咬紧牙关拒绝服药，认为忍一忍就过去了；或是加量服药，试图尽快缓解疼痛。殊不知，强行忍耐可能会让急性疼痛演变为慢性疼痛，而随意加量服用止痛药的行为，则会损伤肝脏。面对止痛药，我们要理性对待，科学使用...

健康／解惑疾病 | 斜视与孩子教室座位有关吗

标题 家长群里流传着这样一种说法：“前排座位毁视力，两侧座位致斜视。”因此每逢排座或换座时，总有不少家长向班主任提出特别的请求，希望孩子能坐在教室中间的“黄金位置”。但孩子坐在教室两侧，真的更容易患上斜视吗？ 什么是斜视 首先我们来了解一下...

健康／解惑疾病 | 这些“屁事”你知道吗

标题 在日常生活中，有些人特别容易放屁，有些人却很少放屁，那到底怎样才算正常呢？ 其实，放屁是一种极为正常的生理现象，是肠道正常运行的一种表现。人吃食物时，在消化道正常菌群的作用下会产生较多气体，这些气体随着肠蠕动向下运行，由肛门排出。排出...

健康／解惑疾病 | 小小蛀牙却毁了人工瓣膜

标题 只因细菌侵袭人工瓣膜需提前更换 “我的人工瓣膜才换了四年就不能用了？不是说可用10～15年的吗？”这突如其来的变故，让陈大姐一下子难以接受，甚至有点忿忿然。 一周前，陈大姐突然发起了高烧，最高体温有39℃，还伴有活动后胸闷不适等。起初...

健康／解惑疾病 | 人体超级“搬运工”红细胞

标题 红细胞，顾名思义，是呈红色的细胞，将血液抽出来静置后，沉在下面红红的那部分就是红细胞。红细胞是血液中主要的细胞成分，正常男性的红细胞占血液体积的40%～50%，正常女性占35%～45%，血液因富含大量的红细胞便也呈红色。 红细胞负责把...

健康／解惑疾病 | 抽血后手臂淤青莫紧张

标题 小李（化名）近日在抽血后发现手臂上有一片明显的淤青，这不禁让他有些疑虑。同样，好多人去医院做血液化验时，也会遇到这样的情况，让人感到万分困扰。 抽血后手臂为何会出现淤青 抽血后出现淤青或血肿是个常见的问题。抽血时，采血针会穿过皮肤和血...

健康／解惑疾病 | 耐药肺结核病能治愈吗

标题 从事结核病防治工作35 年的我，访视过无数位肺结核患者，可让我记忆犹新的还是她。 初见之时，骨瘦如柴的她躺在病床上不断地咳嗽，手捂着胸口大口地喘息，很难想象，才三十多岁竟然病成了这样。她本是一个农民，两年前跟随丈夫外出务工，因持续咳嗽...

健康／解惑疾病 | 术后只能平躺吗

标题 “医生，我什么时候可以坐起来？”这是很多刚做完手术的患者关心的问题。过去，医生和护士总说“术后要平躺6 小时”，甚至有人就算腰酸背痛也不敢动。但你知道吗，这个“老规矩”可能早就过时了。 回溯到20 世纪中叶，当时的麻醉技术和术后护理远...

健康／解惑疾病 | 一吃就拉究竟是怎么回事

标题 长期感觉肚子不舒服，吃了就想往厕所跑，一天好几次，又或者经常出现左下腹隐痛、胀痛，排便困难，粪便干结，三四天才排一次便，排便后腹部不适会缓解。如此反反复复，究竟是为何？ 其实这有可能是患了肠易激综合征（IBS），这是一种功能性肠道病状...

健康／解惑疾病 | 男人需要打HPV疫苗吗

标题 提起人乳头瘤病毒（HPV）感染，许多人会联想到宫颈癌，认为这是女性专属的健康问题，然而事实并非如此。HPV 感染无关性别，它对男性健康同样也构成威胁。研究表明，在15岁以上的男性人群中，约31% 感染了至少一种生殖器HPV，约21% ...

健康／心理 | 思维记录帮你打破情绪困局

标题 32 岁的小林（化名）最近总觉得自己“快要撑不住了”。作为项目主管，她每天要处理几十条工作信息，还要应付上级主管的突击检查。上周汇报工作时，她不小心说错一个数据，尽管同事帮忙解了围，但这件事就像扎进手指的木刺——每当她准备专注工作时，...

健康／心理 | 你家有怕黑的娃吗

深夜十一点，五岁的朵朵（化名）又一次光着脚跑到父母房间，带着哭腔说“房间里有怪兽”，父母无奈地打开大灯开始安抚，在孩子的抽泣声中，这场睡眠拉锯战已经持续了三个月。十二岁的小明（化名）每天晚上睡觉，都把夜灯打开，然后把自己的头藏进被子，裹得严...

健康／心理 | 关注妊娠期乳腺癌

标题 随着生育政策的变化，二孩、三孩妈妈逐渐增多，随之而来的是高龄产妇也多了起来，而此年龄段恰好又是乳腺癌高发年龄段，因此妊娠期乳腺癌患者也有逐年增多的趋势。那么，对于妊娠期乳腺癌，你了解多少？ 发现时往往已转移 每3000 名孕妇中约有1...

健康／妈咪宝贝 | 孩子经常“吃手”怎么办

标题 孩子“吃手”的危害 增加患病风险 手指、指甲携带的病菌较多，有研究发现，每人每只手上大约会有150 种细菌，而一双未洗过的手，上面的细菌最多约有80 万个。当孩子在咬手指或指甲时，病菌可通过口腔进入体内，增加患病风险。 影响口腔发育 ...

健康／妈咪宝贝 | 宝宝黄疸不退警惕新生儿泌尿系感染

标题 轩宝（化名）是个健康的足月男宝宝，出生10 天了，但黄疸仍没有明显消退的迹象，妈妈不放心，便带着他来医院门诊就诊。经初步检查后发现轩宝不仅黄疸明显，而且体重增长情况也不理想，随即被收住院接受诊治。 入院后，轩宝的检验结果显示血清胆红素...

健康／妈咪宝贝 | 不吃糖也会蛀牙吗

标题 明明（化名）6 岁了，父母平时非常注意他的饮食，很少让他吃糖果和甜品。然而，明明的牙齿还是出现了蛀牙。一脸疑惑的父母带他来到医院就诊。经过口腔科医生的仔细询问和检查，发现明明平时很喜欢吃零食，其实这些食物中含有大量的淀粉和糖分，虽然不...

健康／妈咪宝贝 | 孕期保健莫忘“齿”

标题 怀孕是生命中最美好的旅程，但许多准妈妈发现，孕期不仅身体在发生变化，连牙齿也变得“敏感娇气”。刷牙出血、牙龈肿胀、牙齿酸软……那么，孕期护牙需要注意些什么呢？ 孕期三大常见口腔问题 牙龈肿痛出血：由于怀孕后雌激素水平迅速飙升，让牙龈血...

健康／生活 | 运动不拉伸疼痛找上门

标题 随着人们健康意识的不断提高，越来越多的人加入了运动健身大军。但运动后时常产生的肌肉酸痛和疲劳感，是不少人难以继续坚持运动的重要原因之一。你知道吗，造成肌肉全身酸痛的原因是运动前后忽视了拉伸运动。 拉伸运动并非可有可无 有氧运动及无氧运...

健康／生活 | 说说那些豆腐背过的“锅”

标题 麻婆豆腐、鱼头豆腐汤、皮蛋豆腐……这一道道令人垂涎欲滴的美食都有一种共同的食材——豆腐，它总是在不经意间给我们的味蕾带来惊喜和满足。但不少人对豆腐似乎存在许多误解：“经常吃豆腐会得肾结石”“经常吃豆腐会得痛风”…… 对此，豆腐表示：“...

健康／生活 | 中医的五季调养

标题 在我们的认知中，一年分为四季，而古代中医为了与五行、五脏对应，提出了顺应时节调养身心的五季养生理论，将一年分为五季，分别为春（自立春节气至清明节气）、夏（自清明节气至小暑节气）、长夏（自小暑节气至立秋节气）、秋（自立秋节气至立冬节气）...