健康博览

健康／随笔 | 简单轻松过大年

瑞雪迎春，红灯高悬，大街小巷热闹非凡。街上摆满了琳琅满目的年货、零食、玩具，大朋友、小朋友穿梭其间，个个脸上洋溢着幸福的笑容。的确，小时候的我们，最喜欢过年了，有假期，有压岁钱，有烟花，有新衣服，还有

健康／大看台 | 从生活到医疗全方位呵护儿童青少年视力

近视是引起全球儿童青少年视力损伤的主要原因。据调查，2023年我国青少年总体近视率为52.7%，其中，初中生为71.1%，高中生则超过了80%，而且中高度近视的比例更是接近了一半。中高度近视除了影响美

健康／解惑疾病 | 拨雪见春意畅志养身体

东风解冻，蛰虫始振，忽觉已是立春，南宋诗人王铉诗云“从此雪消风自软，梅花合让柳条新”。春光作序，万物和呜，值此春回大地、万物复苏之际，提醒读者朋友们：立春阳气升发，宜调情畅志，养肝护肝；天气乍暖还寒，

健康／解惑疾病 | 当心这种容易被误诊的病

过去一年，37岁的小红（化名）饱受腹痛折磨，左下腹钝痛反复发作，如影随形。小红自述：“有时候感觉病情会突然加重，那种痛真是无法形容。”小红曾辗转求医，经历了4次住院，接受了5次手术。她先后被诊断为子宫

健康／解惑疾病 | 乳腺癌术后警惕淋巴水肿

乳腺癌是女性常见的恶性肿瘤，也是一种严重影响患者身心健康甚至威胁患者生命安全的重大疾病。近年来，随着医疗技术的发展与进步，乳腺癌患者的生存率大幅度提高，但与之伴随的并发症仍然是一个不容忽视的问题，其中

健康／解惑疾病 | 解析“瓷娃娃”的残酷人生

在生命的画卷中，有些人群似乎被赋予了更为脆弱的色彩。他们往往拥有湛蓝的眼睛，却承受着难以言说的痛苦，一次轻微的扭伤、碰撞，甚至是大笑、打喷嚏，都可能引发严重的骨折，被形象地称为“瓷娃娃”。如果骨折的次

健康／解惑疾病 | 教你轻松应对节后综合征

春节刚结束，不少人出现了情绪低落、无精打采，甚至焦虑、失眠的情况，身体上也有各种不适，头晕、恶心、拉肚子……不必过于担心，也许是节后综合征缠上了你。节后综合征，也常被叫做假期综合征，是指人们在节假日（

健康／解惑疾病 | 春节聚会莫贪杯谨防酒精中毒

俗话说“酒为欢中趣，无酒不成席”。新春佳节之际，阖家团圆之时，亲朋好友围坐一堂，推杯换盏，欢声笑语……但酒过三巡，有些人已然沉醉不知归路。过量或长期饮酒可能导致胃黏膜受损、肝脏代谢紊乱，严重者更可能诱

健康／解惑疾病 | 巧识常见肩痛原因

肩周炎、肩袖损伤会引起肩痛，大量上肢运动也会引起肩痛，因其他疾病引起的神经受损同样会引起肩痛……肩痛不仅困扰着中老年人，也是长期伏案工作的年轻人常见的健康问题。今天就带大家走近肩痛，认识一下引起肩痛的

健康／解惑疾病 | 远离冻疮告别“萝卜指”

很多冻疮患者都有这样的感受：一年生冻疮，年年生冻疮。被冻疮“盯”上之后，皮肤发痒、红肿，纤纤玉指变成了难看的“萝卜指”，实在是苦不堪言。那么，冻疮究竟是如何发生的？如何才能摆脱冻疮的困扰？冻疮，是一种

健康／解惑疾病 | 身上长出小水疱疼起来真要命

面容愁苦的朱阿姨前来医院就诊，说自己这两天右上腹出现阵阵刺痛，原以为是胆结石，后来发现疼痛部位又出现了不少串珠样的小水疱。医生检查后发现，该小水疱是带状疱疹，俗称“蛇缠腰”“缠腰龙”。确诊后，医生立即

健康／解惑疾病 | 关注排便预防肛裂

小史（化名）是互联网工作者，上班期间通常一坐就是一整天，为数不多的如厕是他难得的起身。他几乎每顿饭都无辣不欢，常常便秘，习惯刷手机的他每次如厕都要半小时。这一天，小史发现排便时有剧烈的刀割样疼痛，随后

健康／解惑疾病 | 眼睑长了黄色瘤不可掉以轻心

都说“皮肤是人体内脏的一面镜子”，如果皮肤出现了健康问题，“罪魁祸首”可能不在皮肤，而是隐匿在身体的其他部位，只是你没有感觉到不适罢了。因此，如果发现皮肤上出现发红、长斑、瘙痒等情况，迁延不愈或反复出

健康／解惑疾病 | 烧烫伤后5步应急处理方法你做对了吗

二月，天气依旧寒冷，接触各种取暖设备和高温物质（热水、热粥、滚油、蒸汽、火焰等）的机会仍然很多，烧烫伤的发生率也相对高发。许多烧烫伤患者由于就医前处置不当，导致创面加深，甚至需要手术植皮才可恢复。其实

健康／解惑疾病 | 口干眼干真的只是缺水那么简单吗

45岁的孙女士最近总感觉眼睛干涩，滴眼药水也无法缓解。由于工作需要长时间面对电脑，起初她并未将眼睛干涩的问题放在心上，但近几日，她发现口腔也越来越干，尤其是在吃饭的时候，常常感到难以下咽，在咀嚼米饭、

健康／解惑疾病 | 赶走恼人的“老人味”

68岁的史阿姨最近有点失落。“小孙子、孙女来家里做客，一进门就说房间臭臭的，还说我身上也有一样的味道，以后都不想来我家了。”史阿姨向家庭医生说出了自己的苦恼。大多数人在中年以后，通常是50岁以后，开始

健康／解惑疾病 | 预防破伤风守护生命线

近日，我在进修医院护理了一名破伤风患者。这是我第一次零距离接触破伤风患者，虽然已知破伤风有头痛、张口困难、肌肉痉挛、呼吸困难、高热等临床表现，但是真正护理到高热伴大量出汗、颈僵硬、全身肌肉抽搐、心动过

健康／解惑疾病 | 肺炎支原体知多少

肺炎支原体是一种常见的呼吸道感染病原体，一年四季均可感染，秋、冬季高发，不限人群，但主要见于儿童、青少年，其感染有家庭或区域集中流行趋势。近年来，肺炎支原体己成为小儿肺炎的重要病原体，婴幼儿肺炎支原体

健康／解惑疾病 | 莫让“补品”变“毒品”

前几天，感染科来了一位60多岁的李女士。她说自己平时很注重保养，前段时间买了一堆高档保健品，每天不间断地服用，吃了一个月，却感觉自己的身体越来越疲惫了，还经常恶心，做家务也力不从心，于是来医院检查。检

健康／解惑疾病 | 科学服用华法林

近期，周阿姨三天两头就需要去医院抽血化验，每当家人提到要陪她去医院时，她就不由自主地感到害怕。原来，周阿姨患风湿性心脏病多年，两年前她成功地接受了心脏瓣膜置换术，术后医生叮嘱她要长期服用抗凝药物华法林

健康／解惑疾病 | 选好寝具为你“撑腰”

长期从事办公室工作的李先生最近发现，自从搬进新家睡新床后，每天早晨起床时腰部特别酸痛，这让他十分困扰。虽然以前他偶尔也会腰痛，但现在腰痛变得更加频繁和严重。就诊后医生告诉他：“睡眠姿势以及床垫和枕头，

健康／解惑疾病 | 这样吃鸡蛋远离沙门氏菌感染

众所周知，鸡蛋是一种营养丰富的食物，其中的卵磷脂和卵黄素是婴儿身体发育特别需要的物质，甚至被视为餐桌上的“补品”。但是你知道吗？如果没有正确加工和食用鸡蛋，“补品”也可能变成“毒品”。乐乐（化名）今年

健康／解惑疾病 | 老年人要当心“衰弱”

您是不是经常听到身边的老年人说“总觉得身上乏力，一点家务活都干不了”，或者“体重比之前轻了六七斤”“爬个二楼也费劲，真是年纪大了”，又或者“住院查了一遍，影像化验都是正常的，这是怎么了？”这些情况很可

健康／解惑疾病 | 腹泻多次后为何肛门疼痛如刀割

小李是一位美食爱好者，最近他发现，在享受美食的同时，偶尔也要承受一些痛苦。上周末出门大快朵颐之后，回到家小李就开始腹泻了。第一次腹泻时感觉一切正常，但是等到第二次腹泻时，肛门便开始隐隐作痛，渐渐有了“

健康／解惑疾病 | 癌症术后失眠试试膏方调理

入睡难、睡眠浅、易惊醒……癌症术后，许多患者面临失眠的问题。这不仅影响康复进程，还大大降低了生活质量。中医膏方作为一种传统的治疗方法，药效缓而不峻，作用持久，可助机体调节阴阳虚实，具有很好的预防保健功

健康／解惑疾病 | 腰腿疼痛难行走多做强腰健膝操

天气寒冷，许多中老年朋友感觉自己腰痛、关节痛的毛病较天暖时加重，不少人甚至出现了行走不便的问题。从中医角度来看，这是由于随着年龄的增长，肾气逐渐衰退，既往因感受风寒湿邪而侵入关节的致病邪气会阻滞经络气

健康/女性 | 老阿姨的烦心事

“医生，我都已经绝经很多年了，怎么最近内裤总是脏脏的？我年轻的时候都没有这个样子过。”“医生，我尿路感染每个月都要发一次。泌尿科医生叫我来看看妇科，排除下阴道炎。可是我都已经绝经了，也没有夫妻生活，怎

健康／妈咪宝贝 | 避开孕期体重管理误区

孕妇在怀孕期间的身心变化是一个美好的过程，但伴随这些变化而来的体重增加也成为许多孕妈妈关心的重要话题。然而，市面上关于孕期体重增长的误区比比皆是，这不仅影响了孕妈妈的健康，还可能对胎儿产生不利影响。本

健康／妈咪宝贝 | 妊娠期牙髓炎何以解

临床上，我经常会遇到准妈妈们因为牙痛问题前来咨询，其中大部分是因为牙髓炎引起的剧烈疼痛，这使得本想拖延看牙的准妈妈们无奈前来就医。由于牙髓炎需要根管治疗才能治愈，因此操作中涉及的拍摄×线片、用药、疗程

健康／妈咪宝贝 | 揭开“雾化”的神秘面纱

作为儿科医生，在临床实践中，我们常常会遇到孩子咳嗽、喘息等问题。由于小儿呼吸道尚未发育成熟，免疫力和抵抗力较低，在天气变化及病原体感染时，易患呼吸道疾病，导致呼吸道黏膜肿胀、黏液阻塞气道，临床上出现咳

健康／妈咪宝贝 | 拔乳牙那些事儿

大多数人的童年阴影，绝对包括恐怖的拔牙经历！你或许也经历过来自父母的“花式拔牙”：棉线拴门拽牙、老虎钳拔牙，甚至还有“江湖绝技”——神奇的动物鹦鹉拔牙……虽然这些拔牙方式看似便捷又方便，但对孩子牙齿的

健康／妈咪宝贝 | 初春宝宝穿衣适当捂一捂

老话说：“春捂秋冻。”春季天气干燥，正是儿童各类疾病的高发季节。衣服穿少了，担心宝宝会生病；穿多了，又怕捂出问题。天气渐暖，该如何给宝宝正确穿衣呢？初春时节，乍暖还寒，虽然气温处于上升阶段，但是早晚温

健康／妈咪宝贝 | 宝宝认生家长可以这么做

带宝宝外出或聚会，免不了会见到陌生人。本想让宝宝跟对方打个招呼，但宝宝却害羞地躲了起来，有时候若对方表现得稍微热情一些，宝宝还哇哇大哭……新手爸妈有时也束手无策，场面一度陷入尴尬。事实上，在宝宝正常的

健康／妈咪宝贝 | 喝水这件事你做对了吗

水是生命之源，人离开食物可以生存约3周，但没有水只能生存3天左右。喝水看似是件小事，但却关乎生命。你可能不知道，你一直坚持的喝水原则或许是错的。误区一：“千滚水”“隔夜水”不能喝很多人认为“千滚水”“

健康／生活 | 蜂蜜食疗止咳超简单

中医认为，蜂蜜味甘，性平，归肺、脾、大肠经，能清肺润肺、补脾益气、解毒通便，为药食两用之品，尤其对阴虚肺燥型的咳嗽，比如咳嗽无痰或者痰少，痰中夹有少许血丝，伴有五心烦热、潮热盗汗、两颧发红、午后低热等

健康／生活 | 预制菜美食救星还是健康杀手

在这个快如闪电的时代，我们是不是都变成了“时间战士”，每天都在与秒针赛跑？想象一下，当你忙碌了一天，拖着疲惫的身躯回到家，饥肠辘辘却还要面对繁琐的烹饪步骤，心情是不是低落到了极点？这时只需几分钟，预制

健康／生活 | 带你了解食物中的安全隐患

在我们的日常生活中，食物安全是一个不容忽视的问题。一些看似无害的食物，如果处理不当，可能会危害我们的健康。这些食物可能存在潜在的风险发霉的大米发霉的大米中主要的致毒物质是黄曲霉和寄生曲霉。黄曲霉是一种