远离小误区,享受大“视”界
作者: 吴仿东误区一 视力训练能治好近视
分析与建议:市面上有人声称,用“神药”或“神器”等对眼部进行涂抹、敷贴、按摩,有助于孩子提高视力、轻松摘掉眼镜。但是,近视不能治愈和逆转。视力训练之所以能够提高裸眼视力,是因为训练了眼部肌肉,短暂提高了眼部调节力,长期训练甚至可能会导致近视度数增长更快。


误区二 戴眼镜会让眼球变形
分析与建议:近视度数增长是眼轴增长引起的,目前这一发展过程是不可逆的。部分近视患者“眼睛变凸”,也是眼轴随着近视不断进展造成的,并非由戴眼镜引起。要防止近视度数增长过快,必须及时检查视力并戴镜矫正,否则容易加重眼部疲劳症状,加快近视进展。
误区三 手机护眼模式不会伤眼
分析与建议:很多人以为,手机开了护眼模式就不会伤眼;只要将手机亮度调低,关灯玩手机也没有关系。但是,护眼模式只是减少了蓝光,并不能消除蓝光带来的眼部伤害。黑暗环境下,瞳孔放大,手机光线直射眼底,可能引发黄斑病变。因此,晚上玩手机要开灯,屏幕亮度要调至舒适档,每次不超过30分钟。

误区四 越戴眼镜越近视
分析与建议:不少家长认为,孩子近视了,不能太早戴眼镜,也不能一直戴眼镜,否则近视度数会越来越高。近视进展的快慢,与是否戴眼镜并无直接关系。科学研究与临床经验均表明,近视发生后,不戴眼镜的人近视度数增长更快。孩子近视后,至少每半年应到专业眼科医院进行一次检查。

误区五 近视眼不会得老花
分析与建议:近视眼是眼轴变长导致的屈光不正,而老花眼则是晶状体和睫状肌老化导致的屈光力减退,一般随年龄增长逐渐加重。近视眼和远视眼患者,到了一定年龄,都有可能出现老花眼的症状。


误区六 吃好喝好就能防近视
分析与建议:眼睛不好多吃蓝莓、胡萝卜能补眼睛……很多家长为了保护孩子的视力,会刻意让孩子多摄入所谓护眼食物。有护眼功效的营养素有叶黄素、虾青素、DHA、维生素C等。实际上,只要孩子三餐营养均衡,多吃瓜果蔬菜,做到不挑食、不偏食、不暴饮暴食,就能及时为眼睛补充营养。
误区七 护眼台灯越贵越好

分析与建议:市场上标榜“防蓝光”“无频闪”的高价护眼台灯,常让家长陷入消费误区。实际上,真正影响视健康的照明要素在于光照强度与色温协调:读写区域需要达到500Lux(照明单位)以上的照度,色温应选择4000K暖白光以避免冷光刺激。而且,灯光改造不能替代定期视力检查。
误区八 长期随意使用眼药水
分析与建议:眼药水不是“万能药”,多数眼药水含有防腐剂,长期频繁使用会损伤角膜上皮、破坏眼表环境,甚至引发严重视力问题。眼睛干涩时,应先调整用眼习惯,避免长时间看屏幕等。若需使用眼药水,一定要在医生指导下选用。
