甲醛超标，身体“知道”

随着室内装修材料和涂料的广泛使用，室内空气污染成为人们关注的话题。长期暴露于甲醛超标环境，会带来多重健康威胁，孕妇、儿童等敏感人群面临的健康风险尤为突出。甲醛有味道吗？甲醛超标会对身体造成哪些损害？下面，我们带大家一起了解室内甲醛的真相。

室内甲醛来自哪里

甲醛是一种无色、有刺激性气味的气体， 易溶于水，35%～40%的甲醛水溶液就是我们熟知的福尔马林。它的挥发期长达3 ～ 15 年，尤其在高温高湿环境下，其释放速度会加快。

近年来，虽然人们对甲醛污染问题高度关注，有关部门也在大力管控家装行业，将甲醛的标准限值由0.10毫克／立方米降低为0.08毫克／立方米，但是，新装修房屋内的甲醛仍存在不同程度的超标情况。居室中的甲醛来源主要有以下几个方面。

1. 人造板材：90% 的甲醛释放源于脲醛树脂胶黏剂，常见于密度板、胶合板、复合地板等。

2. 墙面材料：劣质墙纸胶、乳胶漆中的防腐剂。

3. 软装家具：布艺沙发、窗帘的防皱处理剂、床垫填充物等。

4. 日用品：指甲油、化妆品、消毒剂、烟草烟雾等。

甲醛造成的健康损害

急性健康损害

黏膜与皮肤刺激：甲醛可直接刺激眼结膜、鼻腔及咽喉黏膜，引发流泪、鼻塞、咽喉肿痛等症状，严重时可导致过敏性结膜炎或呼吸窘迫；皮肤接触甲醛后易诱发红肿、瘙痒、皮疹等接触性皮炎反应，长期暴露还会加速皮肤老化。

呼吸系统损伤：短期高浓度地吸入甲醛可引发支气管痉挛、肺水肿，甚至急性呼吸衰竭；婴幼儿因气道狭窄，更易出现呼吸频率异常加快、缺氧性喘息等表现；长期低浓度暴露则会降低呼吸道防御功能，增加慢性支气管炎、肺炎等疾病的发生风险。

慢性健康损害

神经系统损害：影响神经元功能，导致头痛、头晕、失眠及记忆力减退，严重时引起意识模糊或昏迷；长期接触可诱发抑郁、焦虑等情绪障碍；儿童长期暴露会影响海马体神经元分化，导致注意力不集中、记忆力下降及智力发育迟缓，学龄儿童可能出现学习能力显著降低。

免疫系统抑制：破坏免疫细胞活性，降低机体抵抗力，增加感染性疾病（如流感）的发生风险；致敏反应显著，易诱发过敏性哮喘、荨麻疹等。

生殖与发育毒性：损害男女生殖系统功能，导致生育能力下降；孕妇暴露可能影响胎儿发育。

致癌与致畸：甲醛被世界卫生组织列为Ⅰ类致癌物，长期接触会显著增加鼻咽癌及肺癌的发生风险。此外，多项流行病学研究证实，甲醛具有促癌作用，可诱导DNA 损伤和基因突变。

血液系统疾病：抑制骨髓造血功能，诱发再生障碍性贫血，与白血病存在明确的剂量- 效应关系。

如何减少室内甲醛污染

绿色装修

装修时选用的板材应符合国家标准《室内装饰装修材料 人造板及其制品中甲醛释放限量》（GB 18580—2017）中E1级（≤ 0.124毫克／立方米）标准。装修墙面优先选择符合国家标准的水性涂料或环保型墙纸。软装类的产品如窗帘、沙发布等，最好选择棉麻成分含量比较高的布料，使用前将能用水洗涤的部分用水洗涤，利用甲醛溶于水的特性，尽可能去除甲醛。减少全屋定制家具。预留通风空间，安装新风系统（换气量≥ 30立方米/小时·人）。避免过度装修。

通风处理

通过通风降低室内甲醛浓度，是目前应用最为广泛的方法之一。一般室内的通风模式有3 种：自然通风、自然通风+ 空气净化器、新风机通风。除甲醛是一个长期的过程，一直开启空气净化器或新风机成本较高，密闭空间无人值守时电器长时间运行，可能引发电路老化、设备过热等安全隐患。比较而言，自然通风是安全有效控制室内甲醛浓度的通风模式。

物理吸附

大家也可以采用物理吸附的方式降低室内甲醛浓度。目前常用的甲醛吸附材料有活性炭、沸石等。物理吸附虽然简单、方便，但吸附剂的吸附容量有限，吸附饱和后不仅不再吸附甲醛，还可能发生脱附现象，向空气中释放甲醛，造成二次污染。因此，大家需要定期对吸附材料进行处理和更新，以确保其发挥作用。

绿植净化

在居室内摆放绿植花卉，既可以令人身心愉悦，又有助于去除室内有害气体。实验结果显示，菊花对单一甲醛、苯等气态污染物具有较好的净化作用。一串红、小丽花、新几内亚凤仙、圆叶竹芋等植物对甲醛的净化效果也较好。