智慧父母推出“家庭日”，给孩子高质量的陪伴

2025年1月25日，是高怡俊家庭每周一次的“家庭日”。这天，全家齐动手包饺子迎新年。丈夫廖飞剁肉馅，高怡俊包饺子，一双儿女子熙和蓁蓁拿着小勺子帮忙放肉馅。欢声笑语中，烦琐的家务变得异常有趣。

作为2023年“全国最美家庭”，高怡俊夫妻通过“家庭日”活动，陪伴孩子健康快乐成长，引领更多家庭走向幸福。

用心陪伴，才是给孩子最好的爱

高怡俊和廖飞是同济大学建筑与城市规划学院的同学，毕业后落户上海。高怡俊在脉策数据科技有限公司担任运营副总裁，廖飞在经纬建筑规划设计院工作。

2014年12月，儿子子熙出生。小时候的子熙精力充沛，不喜欢睡觉，夫妻俩便决定将每周六作为“家庭日”，陪伴孩子外出游玩。他们去公园散步、去广场遛弯、去湖边野餐……这些活动不仅增进了亲子关系，也让孩子的童年充满乐趣。

2017年10月，女儿蓁蓁出生。夫妻俩商量后决定坚持每周的“家庭日”，让两个孩子都能感受到父母的关爱。

2024年子熙生日这天，为给儿子制造惊喜，高怡俊精心准备了一个爆炸盒作为生日礼物。子熙一层层打开盒子，看到各种小礼物，眼睛瞬间亮得像缀满星星。

看见哥哥收到礼物，妹妹蓁蓁有些失落。细心的高怡俊早有准备，拿出一个同样的盒子递给蓁蓁，“这是给你的新年礼物！”蓁蓁开心地蹦了起来。高怡俊深知孩子们看重的是父母对他们的关爱，而非礼物本身。

在陪伴孩子方面，廖飞也毫不逊色。无论多忙，每到“家庭日”，他都会抽出时间陪孩子。暑假期间，夫妻俩带孩子们参加上海市举办的小学生职业体验活动。廖飞让他们观察数控机床是如何打磨“宝葫芦”的，并耐心地回答孩子们的提问，“那是金属之间摩擦产生的声音。”“想做什么形状都可以，这些机器都是被人控制的。”虽然孩子们现在还不太懂其中的原理，但探索世界的好奇心已被激发。

“陪伴孩子不是简单地陪着，而是要用心去感受他们的内心世界。”哪怕是和孩子一起行走，高怡俊也觉得非常有意义。有一次“家庭日”，夫妻俩带孩子参加妇联组织的大学路行走活动。子熙觉得行走既劳累又浪费时间，高怡俊告诉他：“行走不仅可以增强体质，还能认识更多的小伙伴。”蓁蓁则像个“社牛”，蹦蹦跳跳地跑在前面，听到老师在讲解建筑的故事，她便挤到最前面听得津津有味。当老师提问时，蓁蓁举手抢答，赢得一片掌声。廖飞鼓励儿子：“你看妹妹多勇敢，你也举手啊！”在爸爸妈妈的鼓励下，当老师又问“黄浦江在什么位置”时，子熙第一个举起了手。

陪伴孩子，也是自我成长的过程

2019年，夫妻俩在崇明郊区买了一栋带小院的房子，“家庭日”常在这里度过，孩子们渐渐喜欢上了田园生活。

“爸爸，这是什么虫子？”子熙拿着铲子挖土，发现一种从未见过的虫子时惊呼道。廖飞拿起铲子刚要铲下去，蓁蓁跑了过来，说：“让我看看！”她边用小木棍拨弄虫子，边念叨：“它比毛毛虫还肥呢！”高怡俊在一旁看着两个孩子把虫子当成了宠物，仿佛看到了童年的自己。

孩子们对大自然充满好奇，夫妻俩愿意带他们一起探索。

“妈妈，这是什么草？”蓁蓁发现一根奇特的草。高怡俊回答：“妈妈也不认识，让我们一起查查它叫什么名字吧。”她用手机查寻后得知这株草名叫“香附子”，还顺便给女儿普及知识：“虽然它是草，但它的茎块可以入药。”过了一段时间，女儿还能准确认出这种草。

“我们从来没有刻意教孩子什么知识，而是让他们在实践中产生好奇心，自己去探索。”高怡俊觉得陪伴孩子的过程也是自我成长的过程。

高怡俊在公司兼任党支部书记、工会主席、妇联主席。因有二胎经验，她乐于向正在备孕或怀孕的同事分享育儿和采购婴幼儿用品的经验，还组建了公司内部家长群，大家一起探讨科学育儿方法，分享家庭闲置物品。公司有一个小仓库放着小推车、安全座椅、玩具等儿童用品，同事们各取所需，既节约了开支，又增进了感情。

她把妇联推荐的亲子活动引进公司，有孩子的同事带着孩子一起参加。小朋友自由组合，很快就相互熟悉了。原来不认识的同事，通过孩子也渐渐熟络起来，亲子活动不仅增进了亲子关系，更促进了同事之间的交流互动。

寒暑假时，公司允许带孩子来。小朋友一起做游戏，大人安心工作，一举两得。

助人利他，收获更多友谊和欢乐

因为孩子，夫妻俩和同事、邻居都相处得很愉快，谁有困难他们都会帮忙。

2021年，高怡俊成为杨浦区的“邻家妈妈”，与监护缺失儿童结对。她结对的男孩叫明明，比儿子子熙大一岁。高怡俊每月都会邀请明明参加“家庭日”活动。明明患有轻微脑瘫，平衡能力差，不方便骑车。在滨江骑行时，为了不让明明孤单，子熙和蓁蓁便轮换着陪他玩。“明明哥哥，你给我讲一下这个故事吧？”机灵的蓁蓁总能让明明找到自我价值。“妈妈，这支点读笔送给明明哥哥吧！”子熙有好东西时常想到明明。在弟弟妹妹的陪伴下，明明越来越开朗。

两个孩子内心善良，在助人过程中不断成长。2025年春节前的“家庭日”，全家进行大扫除。廖飞清洗床单被罩，高怡俊打扫房间，两个孩子整理物品。“这个玩具可以送给弟弟妹妹。”“这个绘本可以捐赠，其他的旧书本可以卖废品。”两个孩子认真挑选着废旧物品，生怕浪费。高怡俊不禁感慨：“他们之前连用水用电需要花钱都不知道，后来通过参与生活实践，才懂得了要珍惜资源。”

“虽然现在生活条件好了，但勤俭节约、绿色环保的家风不能忘。”无论工作还是生活，高怡俊一家都展现出了最美家庭的风采。2023年，高怡俊和廖飞家庭被全国妇联推选为“全国最美家庭”。当年5月，高怡俊组织大学同学带孩子参加滨江家庭文化节，向更多家庭推行“家庭日”活动。

“在陪伴孩子的过程中，爸爸和妈妈同样重要。”2024年5月，高怡俊被五角场街道聘请为家庭教育讲师。不久后，杨浦区妇联邀请她作为“公益妈妈”参加演讲，“我的孩子，在不知不觉中献出爱心，从小履行社会责任；我的明明，收获了来自长辈的关爱，明亮自信，向阳而生；而我，也在带孩子的过程中思考人生，强化自身。”高怡俊通过分享家庭故事，向更多家庭传递着正能量。

2024年11月，高怡俊提交的《关于监护缺失儿童家庭扶助的建议》被推荐为2024年度上海市妇女代表十佳“好建言”。她说：“不只是监护缺失的儿童需要关爱，其实每个孩子都需要关爱，但很多父母并不知道怎样去爱孩子。实际上，父母对孩子最高级的付出是愿意花时间在孩子身上。”“只要父母愿意花时间，任何时间都可以是‘家庭日’。”廖飞点点头，微笑着看向妻子。夫妻俩愿意继续发光发热，将最美家庭的教育理念传播给更多家庭。

责编/高爽

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