青少年高血压病患者的护理和健康指导

高血压是现代人的常见病，属于慢性病。因为遗传、心理、不良生活习惯等因素，不少青少年也患上了高血压。想要有效降低高血压的危害，必须做好青少年患者的护理和健康指导工作。

护理措施

青少年高血压的诱因及治疗影响因素较多，护理需重视这些因素，并尽量提供科学合理的护理，如此才能充分发挥护理的辅助作用，有效控制患者的血压水平，改善患者的身心状态。

1.饮食护理

青少年高血压患者应以低盐、低脂、清淡、易消化的食物为主，限制钠摄入饮食，可选择高纤维素、高维生素食物，如各种新鲜青菜、海带等；尽量不要进食辛辣食物，避免血管被刺激导致的高血压；限制动物内脏、动物脂肪、动物油、鱼籽、高糖食物的摄入量；戒烟戒酒。若患者肥胖或超重，还需适当减重，严格控制体重。

2.合理休息

青少年高血压患者每日应充分休息，禁止熬夜、疲劳过度、紧张过度。适当休息、充足睡眠有利于血压稳定，对高血压病治疗效果的提升很有帮助。为保证休息质量，护理人员应嘱咐患者提前调节居住环境的温湿度，在光线柔和、安静舒适的房间内休息，获取高质量睡眠。

3.适当运动

在患者病情得到有效控制、未发生明显脏器损害的基础上，不仅要让患者维持充足睡眠及休息量，还需指导患者每日适当运动，以户外有氧运动为主，让患者多吸收新鲜氧气，有效利用氧气，改善心肺脑功能。为保证患者的运动积极性，应选择患者感兴趣的运动，如慢跑、游泳、散步及骑车等，但需保证合适的活动强度与活动量。

健康指导

1.发放青少年高血压病知识手册

手册内容可包含高血压病的诱因、症状、常见并发症、血压理想控制目标、血压控制注意事项、诊断方法、治疗方法等。患者还可以利用智能设备，如用手机关注医院微信公众号或添加医院“高血压病康复微信群”，公众号、微信群会定时更新高血压病的康复知识。患者及其家属要遵从医嘱，及时学习相关知识，提高高血压病的知识掌握度，帮助患者更好地控制血压。

2.个体化青少年高血压病指导

可通过电话咨询、微信咨询、医院复查、住院治疗等途径为青少年患者提供个体化指导，指导内容包含患者的降血压药物合理应用，反复强调遵医嘱在规定时间用药、结合血压监测结果合理调整用药的必要性与重要性，列举案例告知不遵医嘱用药、遵医嘱用药的具体差异，如前者血压起伏波动较大，易发生高血压并发症，后者可使血压控制在目标范围内，疾病对日常生活影响微乎其微等。反复强调体位对血压波动的影响，强调服用降压药物期间，尽量平躺数分钟后缓慢起立或持续坐位数分钟后缓缓起立，尤其是半夜想要小便时，禁止突然快速起床，预防体位性低血压诱发的晕厥现象。

想要提高青少年高血压病的治疗效果，不仅要结合病情进行个体治疗，更要结合患者实际情况做好护理工作。