如何有效防控哮喘

哮喘是一种常见的慢性炎症性气道疾病。哮喘患者的气道特别敏感，很容易受到刺激收缩、变窄，并分泌出黏液，使空气很难通过，表现为喘不过气来，进而严重影响日常生活。如果哮喘发作得厉害，还会危及生命。

哮喘的病因

（1）遗传因素：哮喘具有一定遗传因素，即如果自身患有哮喘或是存在哮喘的家族史，可能会遗传给后代，导致子代出现哮喘的概率增加。

（2）环境因素：环境对哮喘的影响也很大。如空气中的花粉、灰尘、动物毛发等过敏原，均可能引起哮喘发作。一些化学物质，如油漆、清洁剂、香水等，也可能刺激呼吸道，引发哮喘。此外，空气污染、吸烟、寒冷的天气等可能让哮喘加重。

（3）感染因素：病毒、细菌等感染也可能导致哮喘发作。特别是儿童，抵抗力较弱，容易因感冒、咳嗽等呼吸道感染诱发哮喘。

（4）运动因素：有些人运动强度过大时会出现哮喘症状，称为运动性哮喘。

（5）心理因素：人处于紧张状态的时候，身体会分泌一些激素，可能影响呼吸道的功能，导致哮喘发作。

哮喘的症状

（1）喘息：这是哮喘最主要的症状，患者会感觉到呼吸的时候有声音，像拉风箱一样。喘息可能在运动、接触过敏原、感染等情况下发作，也可能在夜间或者清晨的时候加重。

（2）咳嗽：哮喘患者常常会咳嗽，尤其是在晚上或者清晨的时候。咳嗽可能是干咳，也可能有痰。如果咳嗽持续时间比较长，或者咳嗽越来越严重，要警惕哮喘发作。

（3）胸闷：哮喘发作的时候，患者会感觉到胸部很闷，就像有一块大石头压在胸口一样。

（4）呼吸困难：患者会感觉到呼吸困难，喘不过气来，需要用力呼吸才能吸到足够的空气。这是哮喘比较严重的症状，可能导致缺氧，甚至危及生命。

哮喘的预防

（1）避免接触过敏原：如果你知道自己对什么东西过敏，日常生活中尽量避免接触。如果对花粉过敏，在花粉季节尽量不要去花园、公园等地方；如果对动物毛发过敏，不要养宠物或者接触宠物。

（2）保持室内清洁：家里要经常打扫卫生，保持室内清洁，可以使用空气净化器过滤空气中的灰尘、花粉等过敏原。床上用品要经常清洗、晾晒，避免滋生螨虫。

（3）预防感染：平时要注意预防感冒、咳嗽等呼吸道感染。勤洗手，避免去人多拥挤的地方；加强锻炼，增强身体抵抗力。如果已经感染了，要及时治疗，避免感染加重引发哮喘。

（4）注意饮食：有些食物可能诱发哮喘，如海鲜、牛奶、鸡蛋等。如果对这些食物过敏，要避免食用。另外，注意饮食均衡，多吃新鲜的蔬菜、水果，少吃油腻、辛辣、刺激性食物。

（5）适度运动：虽然运动可能引发哮喘，但适度的运动对身体还是有好处的。可以选择一些适合哮喘患者的运动，如散步、练瑜伽、游泳等。在运动的时候，注意强度不要过大，避免在寒冷、干燥的环境中运动。

（6）保持心情舒畅：情绪紧张、压力过大等心理因素也可能诱发哮喘，所以学会放松自己，保持心情舒畅，可以通过听音乐、看电影、旅游等方式缓解压力。

哮喘的药物治疗

（1）支气管扩张剂：支气管扩张剂可以放松呼吸道的肌肉，让呼吸道变宽，从而缓解喘息、咳嗽、呼吸困难等症状。支气管扩张剂有短效和长效两种。短效支气管扩张剂作用时间比较短，一般用于哮喘发作的时候急救；长效支气管扩张剂作用时间比较长，可以用于预防哮喘发作。长效支气管扩张剂一般需要和吸入糖皮质激素联合使用，效果会更好。

（2）糖皮质激素：糖皮质激素可以减轻呼吸道的炎症，缓解哮喘症状，有吸入、口服和静脉注射等多种给药方式。吸入糖皮质激素是治疗哮喘最常用的方法，可以直接作用于呼吸道，而且副作用比较小。

（3）白三烯调节剂：白三烯调节剂可以抑制白三烯的作用，从而减轻呼吸道的炎症，预防哮喘发作。白三烯调节剂一般用于轻度至中度哮喘的治疗。

（5）免疫调节剂：免疫调节剂可以调节免疫系统的功能，减少过敏反应，预防哮喘发作。免疫调节剂一般用于严重哮喘的治疗。

哮喘患者用药的注意事项

（1）按时服药：哮喘患者一定要遵医嘱按时服药，不能随便停药或者减少药量。如果不按时服药，哮喘可能会发作得更频繁，病情也会越来越严重。

（2）正确使用吸入器：如果使用吸入器治疗哮喘，一定要正确，否则可能影响药物的效果。可以向医生或者药师咨询吸入器的正确使用方法，或者看说明书学习。

（3）注意药物的副作用：哮喘药物可能有一些副作用，如口干、手抖、心跳加快等。如果出现副作用，要及时告诉医生，医生会根据情况调整药物的剂量或者更换药物。

（4）避免自行用药：哮喘患者一定要在医生的指导下用药，因为患者不同、病情不同，需要的药物也不同。自行用药可能加重病情，甚至危及生命。

哮喘患者日常还需要注意什么

（1）随身携带急救药物：哮喘患者要随身携带急救药物，如短效支气管扩张剂，以便在哮喘发作时及时使用急救药物，缓解症状。

（2）定期复查：哮喘患者要定期去医院复查，让医生了解病情的变化，调整治疗方案。一般来说，病情稳定的患者可以每3个月复查一次；病情不稳定的患者要根据医生的建议增加复查的次数。

（3）记录哮喘日记：哮喘患者可以记录哮喘日记，记录每天的症状、用药情况、接触的过敏原等，这样可以帮助医生更好地了解病情，调整治疗方案。

（4）学会急救方法：哮喘患者和家属要学会哮喘发作时的急救方法，如如何使用急救药物、进行人工呼吸等。这样可以在紧急情况下及时采取措施，挽救生命。

结束语

总之，哮喘虽然目前难以根治，但只要了解它的病因、症状、预防和治疗方法，可以有效进行控制。