日常护眼小妙招
护眼不用很麻烦,在办公室和家里都可以进行。我们只要准备好几样常见的食材,就可以在短时间内完成护眼步骤。
在办公的时候,可以泡一杯菊花枸杞茶。菊花性凉,富含多种维生素,可以明目养肝,枸杞中含有玉米黄素、钙、铁及多种氨基酸,长期饮用,可以起到明目的作用。
需要注意的是,玉米黄素不溶于水,所以想要发挥护眼功效,要将枸杞嚼烂了吃下去。
如果是在家中,可以准备一杯牛奶和一块纱布,将纱布在牛奶中浸透,然后在眼皮上覆盖20到30分钟,可以起到增强肌肉活力、解除眼部疲劳以及减轻黑眼圈等效果。
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