恋爱婚姻家庭（月末）

爱心公益 | 日常护眼小妙招

护眼不用很麻烦，在办公室和家里都可以进行。我们只要准备好几样常见的食材，就可以在短时间内完成护眼步骤。在办公的时候，可以泡一杯菊花枸杞茶。菊花性凉，富含多种维生素，可以明目养肝，枸杞中含有玉米黄素、钙、铁及多种氨基酸，长期饮用，可以起到明目...

多知多寿 | 广州实施居家养老新政

广州市民政局、财政局发布了《关于全面开展家庭养老床位建设和服务工作的通知》，明确家庭养老床位服务对象为广州市范围内60周岁以上、居住在家中需要照护的老年人。新政已于2024年5月1日起实施。当地老年人可通过广州市为老服务综合平台或就近线下向...

乐寿 | 夏日来杯苦荞茶

夏季来临，各种消暑解渴的饮品也都登场了。在多数人看来，最消暑解渴的饮品当属绿茶。但是，有些体质虚寒、年老体弱者其实不宜多饮绿茶，这时不妨试试另一种适合夏季饮用的健康饮品——苦荞茶。 药食两用的“东方神草” 苦荞是一种“长寿”谷物，它是谷类作...

乐寿 | 面对晕厥，别只会“掐人中”

晕了“掐人中”是很多影视剧中会出现的桥段。在生活中，如果有人发生晕厥，我们能否马上掐对方的人中穴呢？晕厥的正确处理方法是什么？“掐人中”有用吗人们常说的“人中”，位于上唇上方正中的凹痕处，又名“水沟穴”。从理论上来说，在紧急情况下刺激此穴，...

乐寿 | 我本来可以拥有一口好牙……

看着镜子里因缺了两颗上门牙而留下的巨大黑洞，我感觉自己的容貌有些陌生，正如拔牙的医生所说，瞬间老了10 岁。我知道，这已经是我从此以后最好的状态了。医生说，我的门牙下神经粗大且位置较浅，无法种牙。不过好在自从拔了这两颗牙，我再也不牙疼了。我...

乐寿 | 国画大师晏少翔的“健身三宝”

他曾严词拒绝侵华日军加封的“故宫博物院院长”，他曾组建“雪庐画会”培养出一批画坛拔萃之材，他临摹的《虢国夫人游春图》《神骏图》等国宝珍品被列为国家一级文物……他就是著名国画大师晏少翔。晏老1914年出生于北京，逝世于2014年。他在耄耋之龄...

乐寿 | 82岁蔡澜的“重生式养老”

出生于1941年8月18日的蔡澜，同金庸、黄霑、倪匡被称为“香港四大才子”。但现在四人中只剩下蔡澜一人了。很多人都觉得蔡澜活得“通透”，他也在个人社交平台上开设问答专栏，他用最浅显的话，给人深刻的感悟。“重生式养老”2023年妻子去世后，身...

乐寿 | 跳跃运动减肚子，专家推荐3种跳法

内脏脂肪过剩有个典型特征内脏脂肪过多引发的健康问题，包括嗜睡、易疲劳、呼吸困难、食欲缺乏、消化不良或便秘等。如果不及时干预，还可能引发高血脂、高血压、糖尿病、动脉硬化、心脏病等心脑血管疾病及代谢综合征，增加中风和心肌梗死等急性心脑血管事件的...

乐寿 | 运动到底需要补充多少电解质？

最近几年，异常高温天气和马拉松等运动热潮带火了补充能量和电解质的饮料，但面对各种各样的产品和广告，大家应该如何理性选择？ 哪些运动需要额外补充电解质？如果将人体比作一个机器，当输出功率达到满负荷的40%～60%或者心率达到每分钟140～16...

乐寿 | 十花九药，护佑健康

在中药大家族里，以花入药的有160多种。花药因其质地轻盈，被认为具有向上升散的药性，但具有沉降之性的花药也是有的，如旋覆花就可降逆止呕。根据花的不同颜色，又可分出不同功效。颜色偏红、鲜艳的多具有活血、和血、养颜美容功效，如红花、玫瑰花、红月...

乐寿 | 来，做一份健康高考卷

时值高考季，解放军第四医学中心健康管理专家彭国球结合接诊的部分真实案例，给大家出了一套健康高考试卷，希望老年朋友都能花10分钟时间做一做。他说，健康的试卷可以更改，但身体健康一旦出大问题很难完全“更正”，所以大家平时就要好好爱护身体。选择题...

乐寿 | 安全乘梯是个技术活

最近，多地发生自动扶梯“咬人”事故。2024年4月4日，上海一女子去超市购物时，腰部以下被卷入扶梯；两天后，德州一女童手部在商场扶梯上端被卡住……扶梯安全再次引发关注。有调查显示，在诸多导致电梯安全隐患的因素中，电梯质量问题占16%，安装问...

乐寿 | 如何判断冰箱里的冻肉是否变质

如果您家中的冰箱里放着一块冻了很久、如冰块一样的肉，您一般会怎么处理？是直接放在水龙头下冲洗，还是直接放在室温下自然解冻？研究表明，用水冲肉时，水花四处飞溅，可能会让细菌污染到更多地方，而如果把冻肉放在水中浸泡，无论是热水还是冷水，都容易滋...

乐寿 | 医生不建议用挂脖“降温神器”

眼下，各种“降温神器”走俏。然而，有人使用后“翻车”：有的用降温喷雾导致脸被冻伤，有的用挂脖风扇后脖子酸痛。挂脖式“降温神器”加重颈椎病。东南大学附属中大医院中医骨伤科主任屈留新说，脖子上挂着小风扇或是冰凉圈，其实都属于局部降温。“如果不是...

乐寿 | 绿豆，一颗流传千年的“济世良谷”

谈到某些琐碎小事时，人们往往会以绿豆来比喻，“芝麻绿豆小事”。然而绿豆对人类贡献巨大，元代农学家王祯就曾盛赞它“乃济世之良谷也”。 从肥料到食物绿豆，又称青小豆，因其颜色青绿而得名，在我国已有两千多年的种植历史。绿豆在古籍中写作“菉”，战国...

乐寿 | 浓夏的杨梅

转入深夏，天气渐渐闷热得让人只想慵懒地留在室内，这是吃杨梅的时候了。苏州人说“东山枇杷西山杨梅”，夏天的两种好水果在他们的地盘上都齐了，吃完枇杷吃杨梅。据说吴人和闽人还曾经争执过，到底是吴地的杨梅好，还是闽南的荔枝好。一方说，杨梅是“星郎驾...

乐寿 | 我为什么推荐你夏天多吃瓜

要说最适合夏天吃的食物，非瓜类莫属了。既能补充水分，又可防暑降温，还能帮助控制体重，民间流传着“夏天多吃瓜，中药不用抓”的俗语。相较于其他食物，瓜类有何优势？吃瓜有什么讲究？专家为你推荐6种适合夏天吃的瓜，并教你健康吃瓜。“瓜”赢在了哪里瓜...

乐寿 | 蔬菜这样买、这样切、这样炒， 营养更好

正常成年人每人每天要吃够半斤蔬菜，蔬菜的营养很丰富，但也很容易丢失，要“呵护”好。别买半成品蔬菜：绿菜花、萝卜之类十字花科蔬菜切好之后不能久放，在室温空气中放置6小时，抗癌物质的损失率可达75％。若不切，把它们完整放在冰箱中储藏7天，抗癌物...

乐寿 | 在厨房，千万别做这些事

厨房里隐藏着多种危险，如果处理不当，可能造成严重伤害。这些危险行为千万不要做！用微波炉加热鸡蛋或板栗社交媒体上，有网友吐槽用微波炉热鸡蛋结果发生了爆炸。还有人用微波炉热板栗，被炸得嘴里起疱，肿得张不开嘴。分析原因：使用微波炉加热鸡蛋/板栗时...

乐寿 | “酱油长毛”怎么办

酱油是中国家庭除了盐以外最常用的调味料之一，生抽和老抽常常是餐桌上提鲜、提色的点睛之笔。但是也有不少人遇到过“酱油长毛发霉（酱油表层出现白点或白膜）”的烦心事，尤其是在潮湿闷热的南方夏秋季。近年来，“0添加”酱油如雨后春笋般涌现，酱油长毛发...

乐寿 | 选对钥匙，打开被便秘“锁住”的门

“便秘，这个看似微不足道的小问题，对我而言，却如同心中的石头，沉甸甸的，让人喘不过气来。”这是李阿婆最近遇到的烦恼。每次上厕所，她都痛苦得满头大汗，有时候甚至用上全身的力气还是无功而返。她开始害怕上厕所，害怕那种无法言说的痛苦。其实这也是许...

乐读 | 老爸要认“干儿子”

1老妈气急败坏地打来电话，告老爸的状。他们这次大吵的原因，是老爸要认干儿子。一年前，当邻居约老爸去小窦的店免费体验时，老妈并没有反对。老爸退休后，在家闲着没事，两人整天因为鸡毛蒜皮的事吵架。何况，老爸光坐在电脑前打牌对身体也不好，老妈支持他...

乐读 | 我邻居的“六眼飞鱼”

我们仙客来小区的住户相互之间很少说话，可是，最近就在我家楼下的一层那户，来了个“另类”。一天晚上，我家的门被推开了，一位老太太，头发花白，一脸的皱纹，穿着一件纺绸印花的褂子，站在门廊，拿着一簸箕板栗，充满善意地说：“小伙子，我是你家楼下的那...

乐读 | 那些“一言难尽”的印尼味道

印尼有美食吗？去印尼前朋友们都会这么问。两周后我从印尼回来，细细回忆，除了便宜又好喝的咖啡外，好像真记不起来印尼有什么食物让我觉得眼前一亮。许是我没有刻意去寻找，如同这次旅行，初心就是随遇而安，以“所遇即美好”的心态来经历时光。据我观察，印...

乐读 | 韩国泡菜，不仅仅是辣白菜

来韩国前，我在国内也吃过泡菜，但形成了一种刻板印象——韩国泡菜就是用白菜和辣椒腌制而成的辣白菜。真到了这里，才知道韩国泡菜的种类不下300种，几乎所有的食材都可以被腌制成泡菜。当地常见的泡菜有黄瓜泡菜、卷心菜泡菜、芥菜泡菜、韭菜泡菜、大葱泡...

乐读 | 富察皇后，乾隆忘不了的白月光

根据历史档案，乾隆的后宫中，有名号的后妃，一共四十人。他先后有过三位皇后，其中最重要的，当然是他的结发妻子——第一任皇后富察氏。历朝历代因为种种原因，皇帝和皇后很难做到鹣鲽情深。然而乾隆和这位结发妻子的感情却做到了始终如一。一根据史书记载，...

乐读 | 刺史的胡笳

一场紧张激烈的战斗过后，看着匈奴兵丢下的满地盔甲，刺史剑指波澜壮阔的黄河水，慷慨激昂地说道：“不灭胡虏，有如大河！”想想自己从洛阳出发时不过空有一个刺史的头衔，并无一兵一卒，如今靠途中边走边招募的一千军士，竟可以一举击溃匈奴万余伏军，刺史脸...

乐读 | 端午，被现代人误解最深的一个节日

又是一年端午，大家挂艾草、系彩绳，吃粽子、赛龙舟，纪念诗人屈原。其实端午节是被现代人误解最深的一个节日。今天我们一起来了解几个关于端午的冷知识吧！ 端午“代言人”，不止屈原历史文献中，在端午节纪念过的人有很多。割股啖君而不求荣华的介子推、忠...

乐读 | 没有墓碑的爱情

齐邦媛先生走了。2024年3月28日凌晨1时，她以100岁的高龄辞别人间。这位生于1924年的老人，在80岁时，完成了长达25万字的自传《巨流河》，记录她所经历的时代风云。以下的故事，正是根据齐邦媛先生的记录编写而成。生者默默，死者无言。感...

乐知 | 婚内赠与的房产份额，离婚时能任意撤销吗？

男子书面承诺赠与妻子婚前房产，但未办理权属登记和公证。双方离婚后，男子认为可以行使任意撤销权，拒绝兑现承诺。针对此案，两级法院做出了截然不同的判决。 附条件的赠与2010年1月，家住福建省漳州市郊的陈茜，经人介绍与做电脑维修生意的鲁强相识。...

乐知 | 捡到贵重项链后丢弃，得赔！

捡到他人遗失物后又随意丢弃，拾得人需要对此负责吗？根据《中华人民共和国民法典》规定，拾得遗失物应当返还权利人。同时，拾得人对遗失物负有保管义务。日常生活中，有时会出现拾得人对遗失物存在误解，随意丢弃遗失物，从而引发纠纷的情况。2024年2月...

乐知 | 楼上漏水楼下被淹，谁担责

江苏徐州的张某于2021年买了某小区1502室房，装修后于2022年5月入住。当年8月，物业公司发现1602住户王某厨房漏水，致张某家被水浸泡。多次协商未果后，张某诉至徐州市铜山区人民法院，并请了专业机构评估。法院经审理认为，王某空置的房子...

乐活 | 我们的父亲陈效进：心正，笔也正

“书之佳不佳，笔居其半”。一件好的书画作品，除了技法之外，离不开一支做工精良的毛笔，而手工制作的毛笔，是大多数书画家的首选。初夏，在闹中取静的清溪小镇，我走进了非遗徽笔制作技艺传承人陈效进和他两个女儿的工作室，在这个装饰得古色古香的屋子一角...

乐活 | 孤独美食家与快乐挖土人

54岁考古学家成为美食博主自从成为美食博主，张良仁教授的生活开始忙碌起来。他上周的行程表是这样的：周一，上午拍摄北京烤鸭，下午核对英文字幕；周二，上午准备课件，下午和晚上，上两堂大课；周三，上午拍摄东晋墓展，下午给研究生开组会，晚上连线直播...

乐活 | 我妈60岁学跳肚皮舞，治好了我的精神内耗

结婚前，我担心过一个问题：我妈性格一直很强势，万一婚后也干涉我的小家庭怎么办？结婚后，问题消失了。我妈没有干涉我的小家庭，她很忙。我以前经常感到她在向我灌输焦虑，现在她还能反过来承接我的焦虑。我们从前病态的母女关系回归了正常，发生了什么？6...

乐活 | 六十九岁环卫大姐的诗与远方

骄阳散发了一天的热量，疲惫不堪地躲到西山上，那金色的余晖依然闪烁着光芒，照耀着阡陌原野和村庄……这醉人的一幕出现在王俊喜的工作间隙。“出工时，刚好能看到太阳下山，怪好看的。”王俊喜说。于是，她把三轮车停在路旁，在手机上敲出了上面这段文字。6...

乐活 | 吵架其实是个技术活

很多人认为夫妻应相敬如宾，吵吵闹闹一定会伤害感情。事实并非如此，据一项调查表明：情感好与不好的夫妻，吵架的频率和内容并无大的差异。而真正的区别在于，前者能适时修好，恩爱如初；后者则互不相让，心存芥蒂。争吵并不可怕，吵出不满欲求，唤出新的情感...

乐活 | 至柔至刚“巢天骄”　 守护“朝阳”不止步

望着被侵害女孩小丽绝望无助的双眼，杨琼和李霞不禁红了眼眶。“作为检察官和执法者，必须维护法律权威，维护未成年人的合法权益。作为女性和母亲，我们还要给被侵害女孩身心以关爱和帮助，帮助她们重塑未来的人生。”时隔两年，再回忆办理过的那起监护人侵害...

乐活 | 安徽东至：党建引领“破难题”“巾帼”就业带孩两不误

近年来，安徽省东至县尧渡镇积极探索非公领域党建工作，坚持党建引领妇建，将党建工作与妇女工作、思想引领、企业文化、社会责任等方面深度融合，为企业健康快速发展提供了坚强组织保证，尧舜智能袜业党支部便是其中一块鲜明的标志。走进尧舜智能袜业生产车间...