女性补血养肝活用四物汤

专家简介

吴佳莹副主任医师，妇儿科负责人。有多年三甲医院妇产科工作经验，兼任科内教学及质量安全管理工作。擅长妇科微创良性肿瘤手术，宫腔镜诊治宫内疾病以及子宫脱垂、尿失禁等盆底功能障碍疾病的诊治等。

气血被视为人体生命活动的基础和动力源泉，对女性而言，血液的充足与否和流动性直接关系到生理健康和精神状态。《妇人大全良方》中提到：“女子以血为本。”女性月经、妊娠、分娩、哺乳等生理活动会消耗大量气血，出现气血不足的状态，可能引起各种疾病。因此，补血对于女性健康意义重大。五脏之中肝藏血，女子以肝为先天，春季是养肝的季节，也是女性调理身体的好时机。

用四物汤要认准组成

谈到补血，出自唐代《仙授理伤续断秘方》的四物汤被认为是“妇科圣方”，它在临床中也确实是治疗各种妇科疾病的基础方。跟随养生的潮流，市场上出现了各种各样不同组方的四物汤，哪种才是真正有效的四物汤呢？虽然市场上正规销售的四物汤代茶饮或多或少都有养生保健的功效，但女性朋友如果想真正获得补血养肝的效果，还需认准四物汤的组成。

熟地黄：味甘，性微温，归肝、肾经，具有补血滋阴、益精填髓的功效，可治疗血虚和肝肾阴虚证，是临床中用来滋补肝肾阴血的关键药物。

当归：味甘、辛，性温，归肝、心、脾经，具有补血活血、调经止痛、润肠通便的功效，可治疗血虚引起的各种证候，如心血虚所致失眠、肝血虚所致眩晕等，女性凡血虚、血瘀、气血不和、冲任失调所致月经不调、经闭痛经等皆可应用。

（白）芍药：味苦、酸，性微寒，归肝、脾经，具有养血调经、敛阴止汗、柔肝止痛的功效，可治疗血虚证和月经不调。

川芎：味辛，性温，归肝、胆、心包经，具有活血行气、止痛的功效，可治疗血瘀气滞证。

四物汤解决女性困扰

1.调经止痛，养血疏肝

许多女性在月经期间，常会因为各种不适而影响工作、生活。四物汤可以活血化瘀，让月经排出更顺利，还能减轻女性腹痛等不适；同时，四物汤具有促进造血相关细胞因子分泌的作用，可以缓解经血流失可能导致的贫血等。

2.滋润肌肤，减缓老化

女性爱美，常关注皮肤健康。从中医角度看，只有人体气血充足，皮肤才能得到滋养，从而保持滋润和弹性，否则就会加速老化。四物汤可以补血活血，让人体气血丰沛、顺畅，有助于改善面色萎黄、皮肤粗糙等问题。

3.治疗血虚诸证

女性气血相对男性来说本就偏弱，一生中又会自然流失许多血液，尤其是老年造血功能减退，更容易出现血虚症状。四物汤对各种血虚引起的症状都有一定疗效，如面色苍白、嘴唇无色、头晕心悸、手脚冰凉等。

喝四物汤要卡准时间

中医认为，女性气血会随着月经周期进行新陈代谢，服用四物汤应顺应周期性的生理特征，否则可能弄巧成拙。例如，月经前用四物汤补血活血，可能导致经期出血量过多，经期时间延长。因此，在每次月经干净后才能服用四物汤，如果没有严重的血虚症状，服用6—7天即可。建议女性从年轻时就养成月经后适当补血的习惯，可以减少月经不调等问题的发生；重视补血的女性到了中老年，各项生理功能也会相对更强。

这些人群需慎重

四物汤虽好，但并非所有女性都适合，有以下这些情况的女性朋友需谨慎服用。

（1）月经期异常：四物汤适用于有血虚情况的人群，如果月经提前、经血颜色鲜红、经期腹痛严重、血块多且大，病情较复杂，应就医接受规范治疗。

（2）易上火体质：四物汤总体偏温热属性，不适合阴虚人群服用。常有眼睛干涩、口舌干燥、牙龈肿痛、便秘、皮肤痤疮的人群，服用四物汤时可能需要配伍其他药物中和药性，需要经过专业中医师的辨证后，按医嘱用药。

（3）处于疾病急性期：正处于疾病的急性期，如感冒未愈的人，不可服用四物汤。四物汤促进气血运行和脏腑功能的作用可能会加剧炎症反应，加重疾病症状，建议在疾病康复后再服用。

（4）围绝经期：围绝经期女性月经量减少，时断时续，有些人会自行服用四物汤，认为可以调理相关症状。实际上，围绝经期女性常出现的症状更偏向于阴虚血热证，需要滋阴，并不适合使用四物汤。

四物汤可以入食

如果觉得四物汤的味道不那么可口，也可以将四物汤当作煲汤的辅材，如在煲鸡汤、猪肚汤时加入少量四物汤中的药物，饮汤吃肉，也可发挥一定的功效；而且鸡汤等具有补气作用，用这些药材煲鸡汤，可达到气血双补的效果。四物汤药物组成简单，属于基础方，临床中常加入其他药物，在补血的基础上发挥更多功效，如加入补气的四君子汤（人参、白术、茯苓、甘草）就形成了八珍汤，含有这八种材料的八珍糕现在也成了热门养生零食。

（编辑池志恒）