时常歪头看东西 会有什么危害

人的眼睛长在脸的正面，这也使得我们总是“向前看”。两只眼睛同时获得的视野信息映射到大脑里，通过融合交叉，才能使我们获得立体空间感。但歪头斜眼看东西的人，往往都是依靠一只眼睛来看东西，大脑接收到的只有一只眼睛看到的画面，也就不能分辨空间内物体的位置关系了。因此，一只眼睛的视野当然会比双眼的视野小很多。

歪着头用一侧眼睛看东西的不良习惯容易引起斜视。斜视是临床上常见的眼科疾病，患者由于眼球位置或眼球运动异常引起了双眼视轴分离，双眼不能同时注意目标。斜视恰恰是在歪头姿势下想要看清东西所产生的自我调节导致的。主视眼看到的画面信号越来越强，而另一侧眼睛看到的信号会被屏蔽或无视，大脑以此来避免融合的画面出现重影。这种身体自我调节的过程，往往是我们察觉不到的。随着年龄增大，不太看东西的那一侧眼睛，散光和近视程度会逐渐加重。

如果你双眼的视力差异很大，而且平时的确歪着头用单侧眼睛看东西，那你或多或少已经有斜视了。不要担心，这种错误姿势引起的问题，是有办法通过物理治疗的方式矫正的。首先要矫正眼镜度数，尽可能让两侧眼镜矫正后视力一致，这样就不会因为一侧眼睛看东西不清楚而下意识地过度使用视力好的另一侧眼睛。另外，可以尝试双眼协调训练：①拿一把尺子放在距离眼睛40厘米的位置。②仔细看尺子上的细小刻度和数字。③把尺子缓慢向眼睛移近，直到看到的刻度和数字不再清晰，出现重影为止。④把尺子移到离眼睛最近，且刻度和数字又清晰的位置，保持10秒。⑤再把尺子慢慢移回40厘米的位置。⑥重复以上步骤，每天练习10分钟。