春季易发脑卒中 做好预防来应对

脑卒中，是常见的脑血管疾病。50%的脑卒中发生在春天，在这个特殊的时期，中老年人要谨防脑卒中，减少脑卒中对患者的危害。

如何做能预防脑卒中呢？

应对气候变化 当气温变化大时，脑血管一缩一张，则是对已经出现病理改变的血管进行考验。因此，我们应注意保暖，去寒冷的地方要戴上帽子、围巾等，做好保暖措施。

控制好“三高” “三高”是脑卒中发生的高危因素，要听从医生的建议，管理好血压、血糖、血脂。已调整稳定的患者，可以在家监测血压、血糖情况，并记录，然后带着监测结果定期去医院复查。“三高”患者要有良好的生活习惯，不要熬夜或过度疲劳，定期体检。

合理饮食 蔬菜、水果中含大量的维生素C，是一种有效的抗氧化剂，能够清除体内自由基。据研究，血液中维生素C浓度越高，脑卒中发病的风险越低；自由基越少，心脏病和脑卒中发病的风险越小。

适度锻炼 运动能提高人体抗氧化能力和免疫能力，有助于预防动脉粥样硬化，促进血液循环、改善脑供血。但是不可过于剧烈运动。

摒弃不良嗜好 严禁酗酒、抽烟，不吸二手烟。大量的酒精会造成动脉粥样硬化，高血压患者尽量少喝酒。吸烟会增加血液黏稠度，促使血小板聚集，易引起脑动脉硬化斑块，形成血栓而堵塞脑血管。

避免情绪激动 情绪突然激动，可促使血压骤然升高，脑血管已有病理改变的患者，极易发生脑血管破裂导致脑卒中。因此，应避免过度兴奋或悲伤。

发生脑卒中时如何急救？

1.解开患者衣领和裤带，取下眼镜、活动性义齿、手表等物品，保持环境通风，呼吸通畅，平稳放置患者，勿聚集在患者身边。

2.患者有呕吐时，使其头偏向一侧，以免呕吐物误吸入气管。

3.患者出现意识不清、心搏骤停、无呼吸或叹息样呼吸，懂得“第一目击者”急救知识的人，可按急救流程做初步的急救。不懂急救的人，可拨打120电话说明清楚情况后，在专业人员的指导下操作。

4.处理患者的同时，尽快将患者送往医院。