跟九旬老中医学做长寿养生操

在一则短视频中，年近九旬的老人许瑞征看上去鹤发童颜，既精神矍铄又和蔼可亲。他一边接受记者采访，一边耐心地讲解着养生知识，间或亲自做出示范：先将双手搓热，再放在耳朵边，然后顺时针摩擦，等等。

每一步，许瑞征都做得非常仔细，让网友们跟他一起学习“耳针疗法”的具体步骤。一则不起眼的小视频，竟然吸引了大批网友的关注和点赞。

据了解，许瑞征1937年出生于江苏省无锡市。幼年时生过一场大病，他由此萌生了成为医生的梦想。1960年，从江苏医学院毕业后，许瑞征踏入了西医领域。

参加工作后，在下乡行医时，许瑞征发现许多老百姓既没钱看病也没钱吃药，于是他想，老百姓生活如此困苦，自己能不能用一些非常简单又能解决实际问题的方法来给他们治疗疾病呢？

思忖好几个月时间，许瑞征最后想到了耳针治疗法，这种治法确实既简单又实用。经过多年的钻研和实践，许瑞征运用针灸综合疗法，专门治疗脑瘫、多动症等疑难杂症，竟然救治了无数患者，在全国颇有名气。

基于许瑞征自身健康状况良好，加上又是非常知名的老中医，救治好了很多人，于是平日里总会有许多人向他请教养生和保健知识。对此，许瑞征特意为大家总结出了一个非常实用且操作也非常简单的养生保健操：耳朵按摩法。

许瑞征还现身说法：这个按摩法，自己已经坚持了几十年时间，可以说受益终身。所以，他也希望这个方法能让更多的人受益。

许瑞征表示，耳朵按摩法的第一步，先将双手搓热。洗净双手后，胳膊弯曲，双手掌心相向，开始不停摩擦。摩擦速度以个人的具体情况而定，身体健康硬朗的，可适当加快摩擦速度，以持续3～5分钟为宜，直至双手特别是掌心发热。

耳朵按摩法的第二步，则是将双手平放至耳朵处，不宜捂得太紧，手和耳朵之间以稍微贴住为宜，然后开始顺时针按摩。

有人不解地问：“为什么要专门按摩耳朵这个部位呢？”许瑞征微笑着给出解释：“因为人们的耳朵像一个倒置的胚胎，而人体的五脏六腑以及所有的器官，都能从耳朵这个部位得到反映，耳朵相当于人身体上的一个开关。当开启这个开关，便如同给全身做了按摩。”

所以，想要像老人那样健康长寿，不妨赶紧跟着他，学做长寿养生保健操吧！