胡思乱想也是病得治

一天早上遛弯时，遇上老工友马兄，见他双眼水肿、无精打采，我便开口问道：“又没休息好吧？”“唉！”马兄长叹一声，就给我讲了起来。

“昨晚躺下睡不着，我就瞎想。我想到我那个不争气的儿子，现在有我帮衬着他还好过，等我不在了他可怎么过呀？后来，又觉得最近身体有点不对劲，就更着急了，这个家里可不能没有我呀……你说我这一晚上能休息好吗？”“看来，你真是病了，而且这病着实不轻。”我毫不客气地说他。“啥病？”马兄一愣，睁大两眼问我。“当然是胡思乱想病了。”我一脸认真地说。“原来是这病呀，老牛，你可把我给吓坏啦！”马兄如释重负。“你可别不当回事，这种病会毁掉你的免疫力呀！”我警告他。“那你说我该怎么办？”“是病，就得治。”

我就给他开了个“方子”：“如果你现在把自己的身体保养好，就能多活几年。如果你每天瞎琢磨，吃不好，休息不好，日子长了，身体垮了，你不但帮衬不上儿子和孙子，还会给他们找麻烦呢！”“看来为了儿子、孙子，我也要下决心治好我这胡思乱想病呀！”马兄恍然大悟。

后来，马兄用给自己下的“该放手时就放手”的猛药，不但根治了自己的胡思乱想病，而且治愈了儿子依赖老人、不愿面对工作生活的“软骨病”。如今，享受当下生活的马兄，把小日子过得其乐融融。

众所周知，胡思乱想也是病，而且这种病还很难缠。特别是人到老年，面对生活、身体和人际关系复杂的压力，每天会胡思乱想，严重时不但会导致焦虑、强迫等行为，还会增加危机感，生怕自己做错任何事，进而导致长期的焦虑、紧张、失眠，加速衰老，增加早亡的风险。

那么如何才能治好老年人的胡思乱想病呢？心理重建和心理调适尤为重要。比如情绪低落时，你就会越想越比较越自卑。如果学会用自己的长处去比别人的短处，比着比着你的自信心不就重塑起来了吗？如果家人和朋友能随时为你的每一个闪光点点赞的话，就会让你内心充满阳光并日趋强大起来。加上学习新时尚、新科技和去做喜欢做的事情，在尽情地享受开心的过程中，你就会忘掉孤独、失落、年龄和疾病，收获一份又一份的惊喜。

这么做既能拓宽你积极情绪的思维广度和宽度，又能激发你的创造力，更重要的是让你对生活充满了兴趣，把当下过开心。记住，当你在琐碎生活中发现幸福、记录幸福、营造幸福时，你就没有时间去胡思乱想了，因为你还要敞开感知幸福的心灵，迈出追求幸福的脚步，去拥抱满眼的幸福呢！