常吃咸味零食 情绪易焦虑抑郁
一项新研究显示，吃薯片等营养成分较低的咸味零食者，有可能表现出严重的焦虑抑郁症状。
这项研究调查分析了成年人的水果、蔬菜、甜食和咸味零食的摄入量与心理健康之间的关系。研究人员发现，营养丰富的水果和缺乏营养的咸味零食似乎都与心理健康有着密切关系。人们吃水果的频率越高，心理健康得分就越高，焦虑抑郁的得分则越低，且这与水果的总摄入量无关。经常吃缺乏营养的咸味食物（如薯片）的人更有可能经历“日常智力衰退”，心理健康状况也较差。这些“日常智力衰退”包括忘记物品放在哪里及想不起熟人的名字等。
摘自《家庭医生报》
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