喝苏打水能降尿酸吗

不少痛风患者希望通过多喝苏打水来达到降低尿酸的目的。那么，这真的有用吗？

痛风患者 推荐这样吃

为什么会引起痛风呢？原因之一就是当人体血液中的血尿酸水平持续升高，超过了人体能够承受的浓度时，出现尿酸盐结晶的析出，析出的结晶会沉积在组织、关节表面，引起痛风性肾病、痛风性关节炎。严重情况下，大量的尿酸盐结晶会在关节周围形成痛风石，引起关节的畸形、疼痛，甚至破溃感染。

引起痛风的原因之一是高尿酸，当人体的嘌呤代谢紊乱就会导致尿酸升高。而人体里的嘌呤，有20%是由外源性摄入，所以尿酸高的人不能多吃高嘌呤食物，如牛肉、羊肉、海鲜、动物内脏，可以多吃蔬菜、水果及优质蛋白质。

每天多喝水 但两类饮品少喝

第一类饮品就是酒，无论是红酒、黄酒、啤酒还是白酒，都含有乙醇。乙醇既可以促进人体内的嘌呤生成尿酸，又能阻止尿酸排出体外，导致尿酸在人体内蓄积，严重时会诱发痛风。

第二类就是碳酸饮料。通常厂家为使碳酸饮料口感好，会加入大量的单糖。单糖会引发人体尿酸排泄障碍，吃多了甚至会引起肾脏血管的损伤，所以不建议大家大量饮用碳酸饮料。

咖啡、茶是可以喝的，但是浓度不能太高，要喝淡咖啡、淡茶。提倡大家多喝奶制品，奶制品是无嘌呤的优质蛋白质，能促进人体健康。推荐痛风患者每天的饮水量要大于2000毫升。

无法碱化尿液 尿酸高慎喝苏打水

在门诊的时候，有些医生会给一部分患者开碳酸氢钠片，就是为了碱化尿液，促进尿酸的排泄。有的患者会说：“我是不是直接喝苏打水就好了，不用吃药了？”答案是否定的！因为当尿的pH大于6.2时，是不需要碱化尿液的，不是所有的痛风患者都需要服用碱化尿液的碳酸氢钠片。

苏打水中的碳酸氢钠含量是微乎其微的，根本达不到碱化尿液的目的。而有一些碳酸氢钠水为了追求口感，会添加大量的钠和糖，反而增加痛风发作风险。所以痛风和高尿酸血症的患者饮用苏打水一定要慎重。