骨折愈合过程中的几个误区

下面来聊聊骨折愈合过程中常见的几个误区。

误区一 伤筋动骨要躺100天

传统观点认为，伤筋动骨100天。不少人就以为，骨折后躺在床上满100天就好了。

正解 骨折后，不管是手术还是保守治疗，一定要第一时间进行康复训练，不是静养100天就能养好的。因为人在运动的时候，会给骨骼一定的压力，骨质就不容易疏松。如果长期静止不动，血液循环变差，容易产生失用性骨质疏松。

很多患者怕痛不敢锻炼。早期活动虽然会有疼痛，但有利于肢体肿胀的消退，还可以防止小关节僵硬。不少患者骨折后经过治疗骨头长好了，却发现关节僵硬不能活动了。所以，骨折急性疼痛缓解后就应该马上开始康复锻炼。

误区二 骨折后马上吃钙片

钙是维持骨骼健康的重要物质，大家也就理所当然地认为，骨折后要让骨头长得好就应该多补钙。于是，有些人骨折后马上开始吃钙片。

正解 骨折早期不建议马上补钙。从中医角度来讲，骨折早期应该是以活血化瘀为主。瘀去新生，把瘀血去掉了，新的骨痂才会长出来。所以，骨折以后3周内，可先用活血化瘀的中药来治疗，没有必要马上补钙。

但在骨折后期还是需要补钙的。除在医生指导下服用钙片外，平时饮食也可以补钙，如多吃些鱼虾、豆制品、牛奶、芝麻酱等食物，这些食物中钙的含量比较丰富，而且容易吸收。骨折患者还可以多晒晒太阳，促进维生素D3的生成，有利于钙的吸收。

误区三 经常热敷好得快

传统观念认为，热敷可以缓解肿痛。骨折后患者会出现局部的肿痛，于是就想用热敷的方法来消除肿痛。

正解 对于骨关节炎、风湿性关节炎、类风湿关节炎等患者，着凉后容易出现关节酸痛的症状，这种情况下，可以通过热敷缓解疼痛。但是，骨折患者的肿痛与关节炎的肿痛不同。骨折后1个月内不宜热敷。

骨折通常伴有软组织的损伤，会出现肿胀疼痛。在骨折的早期，不能用热敷。骨折早期用热敷，会越敷越肿。因为骨折部位有血管破裂、出血，产生无菌性炎症。中医认为这是离经之血，局部气滞血瘀，气血运行不畅，郁而化热，红肿热痛。这个时候应该用清热凉血化瘀的中药，效果更好。有些患者喜欢搽红花油，这样也是不对的，搽后反而会使肿胀更加严重。

石膏拆除后，也不宜马上热敷。一般建议石膏拆除1周以后，再使用热敷的方法。