顺其自然寿自高

湖南省张家界市永定区谢家垭乡高坪村有一位百岁的老寿星——符艺妹。笔者到她家时，老人刚午睡起床，她热情地与众人打着招呼，让小儿子为我们泡茶。采访了1个多小时，她毫无倦意。当我们离去时，她到门外挥手送别，完全看不出老态。这把年纪为何身体仍如此硬朗？老人长寿有何秘诀？

长寿秘诀一 环境独特

一方山水养一方人。高坪村风和日暖，环境宜人。此地有栽树育林之遗风，至今还完整保存着五百多亩珍贵金丝楠群落及古树。

高坪村崇尚忠孝文化。古老的陈氏祠堂长存于斯，不仅是对孝道的传承，更代表着对国家的忠义。尽忠自必尽孝。符艺妹家五世同堂，后人个个孝顺。小儿子在家侍奉老母，其他子孙也时常回家尽孝，她有享不尽的天伦之乐。

长寿秘诀二 心态乐观

符艺妹性格开朗、为人豁达，不开心的事不往心里去，见人总是满脸笑容。其实，她是累出来的、穷出来的、苦出来的。

她出生在一个贫寒农家，排行老大，从小就帮着父母操持家业。婚后生养9个儿女，没日没夜地操劳。一生为了温饱而奔波。尽管一辈子历经磨难，但她随遇而安，善于自我调节。人生几经风雨，她却始终坚信：只要往前走，好事就会有，在苦难中向往着美好未来。

长寿秘诀三 生活简单

符艺妹笃信“勤快人走成槽，懒人子压成痨”。勤劳早已成了她的习惯。尽管寿过期颐，她依然闲不住。若有人登门慰问，她有时还亲手生火烧茶。

符艺妹不挑饮食，养就了顺从随和的秉性。她居住在大山里，吃的全是天然的食物。老人坚持不喝生水冷水，喜欢喝自种且按古法炮制的茶果茶和老木叶茶。

符艺妹起居有常。她瞌睡来了就睡，醒了就起。最可贵的是一躺下去就能睡得香。她说“一夜不休，十夜不足”，坚持不熬夜，多是亥睡卯起，时不时还睡个午觉。

符艺妹爱热闹。高坪乡风淳厚，邻里和睦。乡邻有个红白喜事，她都要从个场。她喜欢听歌，喜歌、寿歌、山歌，她百听不厌。她喜欢扯白话，只要天气晴好，总会拄着竹杖去场上转转，跟熟人闲聊，末了还捎带点家用货。平日就到亲戚家中走走看看。她最热衷的还是跟村里的寿星三五扎堆，或下棋，或看画眉打架，或家长里短，聊天南海北。

符艺妹与高坪村如同种子和大地一样共生，又如同鱼和水一样交融。这位老寿星，是从高坪村自然长出来的。