秒睡可能是发作性睡病

很多人不知道“发作性睡病”，因为这种病的认知率特别低，患者经常会被抱怨懒，往往被贴上没有责任心、没有毅力等标签，而患者的身心则一直受到折磨：睡不够，睡不醒，噩梦缠身，还常常受到误解。

发作性睡病是指不可抗拒地突然发生睡眠，并伴有猝倒症、睡眠瘫痪和入睡幻觉，是一种特殊的睡眠障碍。患者通常在10～20岁开始起病，人群患病率为1/2000。它是一种终身性睡眠疾患，可严重影响患者的生活质量，甚至酿成意外事故而危及生命。

发作性睡病有五大症状，我们通常称为“五联症”

不可抑制的嗜睡 喜欢打盹，频繁打盹。

猝倒 高兴、激动时会全身没力气、手抖、全身肌张力下降，从而导致摔倒。小孩子特有的症状是频繁地吐舌头。

睡瘫 睡瘫俗称“鬼压床”。正常人一辈子可能会有2～3次“鬼压床”，不会很多。但发作性睡病患者不一样，打个盹或中午午休都可能发生“鬼压床”，而且频繁发生。

入睡期幻觉和醒转期幻觉 这是发作性睡病最典型的症状。白天闭眼会出现幻觉，这个幻觉是很真实的，让患者无法与现实区分。晚上睡觉容易醒好多次，经常被噩梦惊醒，也会出现“梦中梦”，类似电影《盗梦空间》一样有好几层梦境，甚至做梦像“连续剧”一样，中间醒来再睡着时，梦境的前后情节都能接得上。

夜间睡眠紊乱 这种患者入睡不困难，几乎是秒睡，一开始会睡得很好，但随着幻觉、被噩梦吓醒等，会出现睡眠质量低下。

如果出现上述症状，可以做多导睡眠监测和日间多次小睡潜伏期测试来协助进行诊断。

发作性睡病目前还没有治愈的方法，只能是“三分治，七分养”

合理安排作息时间 有规律地工作和休息，尽量保证夜间获得充足的睡眠；避免情绪激动和过度紧张；白天加强体力活动，以改善白天过度嗜睡情况。

采取措施减少发作 患者应有意识地把生活安排得丰富多彩，多参加文体活动，做些感兴趣的事，尽量避免从事单调的工作。

保持乐观情绪 树立战胜疾病的信心，避免忧郁、悲伤，也不宜过于兴奋。兴奋过度可能诱使猝倒发作。

防止安全意外 最好不要独自远行，不要从事高空、水下作业，更不能从事驾驶车辆、管理各种信号及其他责任重大的工作，以免发生意外事故。

避免服用镇静药物 发作性睡病患者应尽量避免服用镇静类的药物，以免增加发病率。