挽救无性生活有诀窍

性冷感也称性冷淡，是指对性生活无兴趣或性欲减退。夫妻或伴侣历经性冷感阶段的现象非常普遍。一般认为，多数男女婚后2～10年会开始出现这种现象。而性学家也指出，很多人误以为性冷感只出现在女性身上，其实，男性也会有性冷感的问题。有调查显示，约16%的男性有性冷感的问题，女性则为35%。值得一提的是，这里所讨论的性冷感，不包括生理上的性冷感，而是心理因素所导致的性冷感。

性冷感男女有落差

对于性冷感，男女之间有落差，而夫妻之间没有所谓的“正确”性生活频率。对部分夫妻来说，每天享受鱼水之欢才正常；然而对其他夫妻而言，也许1个月1次。

你是否想知道你和伴侣是否已经进入性冷感的阶段？性学家提醒，先自问两人的性需求是否得到满足。如果你的答案是否定的，那么你可能已经进入这个阶段。性学家建议无性生活的夫妻秉持开放的态度讨论，与对方分享你对性的需求，确定问题的原因。

有时候，伴侣之间性生活的减少，代表着存在其他问题，比如失去新鲜感等，也有可能是生理问题引发。重要的是，在无性时期造成严重问题之前，要先了解当事人减少或中止性生活的原因。

放弃性生活前先问6个问题

建议人们放弃性生活之前，先自问以下几个问题：

1.是否因为对对方极为不满而中止性生活？

2.其中一人是否有过背叛婚姻的心理或行为？

3.有无生理方面的问题影响性功能或性欲望？

4.其中一人或两人是否因为照顾孩子而心力交瘁？

5.其中一人或两人是否因为工作压力太大而力不从心？

6.是否希望伴侣在性生活中有些新意？

讨论这些问题可能会难以启齿，但对维护健康夫妻关系非常重要。专家提醒，当初使你们许诺厮守一生的火热性生活，不可能永远维系两人之间的关系。若干年后，性生活趋于平淡，应该从不同的角度出发，维持对伴侣的新鲜感，进而保持亲密关系。

如何解决性冷感

如果你记不得上一次享受性生活的欢愉是什么时候，不妨列出使你无法享受性生活的各种障碍，例如工作压力、没有时间等，接着设法找出解决的方法。例如与伴侣互相为对方按摩，以舒缓疲劳，或者规划一次只让两人留在卧室的活动，比如相拥看爱情电影，观赏以前一起甜蜜相处的照片或录影，让两人能够整日相处，找回当初的激情，甚至夫妻间能进行角色扮演，或是一起洗浴等，最重要的是，开诚布公地与伴侣讨论自己对性的想法。