穿老年鞋对脚好吗

在各类打着服务老年人、防范跌倒等各色旗号的产品中，老年鞋这类产品最为突出。

与年轻人相比，老年人的各项器官及功能都在退化，脚也不例外。

足弓塌陷 我们足底有一条横弓和两条纵弓，在脚底形成一个三角形结构，因此可以保障人的稳定性。足弓的弹性很好，主要起到减震、支持、保护足底的作用，我们平常的活动比如走路、跑跳等运动都需要足弓的帮助。随着年龄的增长，足弓会逐渐扁平塌陷，柔韧性也渐渐消失，连带脚后跟的肌肉也会失去，这导致脚部变宽、变长，鞋子也比年轻时要大一到两码。

足部发生肿胀 老年人新陈代谢变慢，下肢血液循环缓慢，加之多伴有各种慢性病，带来各种水肿现象，比如脚肿。

除此之外，大部分的老年人还会出现走路外八字、磨脚、挤脚、生老茧等问题。所以从老年人脚部的生理结构上来看，一定要穿符合他们足部特点的鞋。

老年鞋真的值得买吗？

首先，老年鞋都主打“柔软舒适”。其实，鞋底能够“扭成麻花”或者很容易对折的鞋子反而不适合老年人穿。因为鞋底要对足弓起到一定的支撑作用，过于柔软的鞋底达不到足够的支撑力。何况随着年龄增长，老年人的足弓早已塌陷。

对于宣传的“特别能防滑”这点来说，不同的地面要求不一样。就算是特别防滑也不能保证不会跌倒，因为跌倒的原因还有磨脚、挤脚等，并不止滑倒一项。

央视新闻《每周质量报告》节目曾对“老年鞋”进行过质量调查。结果显示，在80个批次的样品中，近一半的“老年鞋”不达标。其中20%的鞋子太软，15%的鞋子太硬，还有的鞋子耐折性能有问题，出现裂纹，或者开胶率远大于标准限值，出现质量不过关等问题。

因此，要想买到真正适合老年人的专属鞋子，还要认真鉴别挑选。

怎样正确选购老年鞋？

鞋底要“前软后硬” 走路时主要靠前足活动，因此鞋的前1/3要够柔软，鞋的后2/3硬度要较前面逐渐增加。

鞋面要“前松后紧” 因为老年人脚变宽变大，所以鞋子在前部要保持宽松，但后部要紧一点，这样鞋子不容易掉，走路也不容易绊倒。

尽量包住足跟 最好选能把内踝及外踝全包住的鞋帮，这样防止脚踝扭伤。

软硬适中 挑鞋时可以用手扭转整个鞋进行观察，像扭不动的或可以扭成“麻花”状的都不合适。

鞋要适当长一点 一般要比脚长1～1.5厘米，这样不挤脚不磨脚。

选择鞋底防滑的 一般来说橡胶底的鞋子防滑性较好，软底的比硬底的防滑好。