“候鸟”之旅

作者: 李思涵 董鲁艳

刺骨的寒风、臃肿的棉服……对很多人来说,过冬实在是一件“糟心事”。尤其是对许多老年人而言,冬天是一个难过的“坎”,任何一次小疏忽,都有可能是致命的。因为怕摔跤、受寒,所以很多老年人冬季不敢出门;因为担心会感冒,也不敢轻易洗澡、开窗户。冷空气不但让老年人难于出门锻炼、社交,寒邪入侵还使其关节疼痛难忍、活动受限。

为了让冬天过得不那么“臃肿”、消极,越来越多北方的老年人加入了“候鸟”大军:冬天,他们选择“飞”往温暖的南方躲避严寒,尤其是过年期间,选择举家迁往气候宜人、阳光明媚的南方庆祝,将“捱冬”的苦恼一键“卸载”。这种过冬方式,逐渐成为一种让人心生向往的“旅居热”。

中医理论认为,一年四季有其各自属性,分别为春生、夏长、秋收、冬藏。根据“天人相应”的理论,人体在冬天也应“养藏”。那如果冬天待在气温相对较高的地区,是否就不能“养藏”了呢?在经历由寒到热的气候转换前,需要做足哪些准备?

本期封面报道针对“候鸟”式过冬现象,给大家分享饮食、运动、保健等多方面的健康建议。我们希望,“候鸟”们在享受温暖、温馨的春节生活时,能够采取科学、合理的健康措施,预防潜在的健康隐患,度过一个充实且愉快的新年。

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