生发不可病急乱投医

对于已确诊脱发的人来说，为了保护自己的头发，他们总是会寻找各种防脱发、助生发的方法。比如，使用防脱发、助生发的洗发水，多吃黑芝麻等；也有人会采取药物治疗或者进行植发。那么，这些方法究竟有没有用呢？

黑芝麻适合虚性脱发者

中医认为，脱发的主要原因有三种。一是由于饮食偏辛辣、肥甘厚味，体内湿热较重，头发油脂分泌旺盛所致的脱发，相当于现代医学中的脂溢性脱发。二是因为生活、工作压力太大，情志抑郁过久而化火，损耗阴血，血热生风，上窜巅顶，使毛发失于阴血濡养而脱落。三是由于肝肾亏虚、气血不足引起的脱发。

“吃黑芝麻丸可以治疗脱发”，相信很多人都听说过这句话。黑芝麻属于补虚药，性平、味甘，具有补肝肾、益精血、润肠燥的功效。中医认为，黑色入肾，黑芝麻色黑，入肝、肾经，可治疗肝肾精血不足所致的头晕眼花、耳鸣耳聋、须发早白和病后脱发等症。现代研究表明，黑芝麻中的一些有效成分具有抗衰老、调节能量代谢、减轻炎症反应、抑制毛囊细胞凋亡等作用，可以发挥扶正补虚、牢固发根、充养毛发的效果。

需要注意的是，黑芝麻、黑芝麻丸更适合上文所说由肝肾亏虚、气血不足导致的虚性脱发，气血亏虚，则发根不固、毛发失养，引起脱发。对于脱发的其他证型，比如脂溢性脱发患者多表现为头皮油腻、头屑增多、头皮瘙痒明显等症状，多属于湿热内蕴证。这种证型的脱发患者，如果过食黑芝麻，易滋腻碍胃，助湿化热，熏蒸头面，使头皮出油更多，反而会加重脱发。

相信不少人听说过中药何首乌、生姜具有生发的功效，这是真的吗？生姜，性微温、味辛，具有解表散寒、温中止呕、化痰止咳、解鱼蟹毒的功效，常用于治疗风寒感冒。尚没有明确的研究证实生姜的成分具有促进毛发生长的作用。何首乌有生何首乌和制何首乌之分。大家认为具有生发功能的是制何首乌，即生的何首乌用黑豆炮制后的熟制首乌。制何首乌性微温，味苦、甘、涩，具有补肝肾、益精血、乌须发的作用。现有研究表明，制何首乌的提取物可以促进毛发生长。但何首乌具有一定的肝损伤性，应该谨慎使用。

不过，有些中药可以通过改善头皮油脂分泌的作用减轻脱发，十分适合雄脱患者。

除此之外，中医外治法治疗脱发的优势也比较显著。通过按摩、针刺、艾灸等手法，刺激脱发部位，有利于调整人体肝肾功能，促进头皮血液循环，缓解脱发。

洗发宜用弱酸性洗发水

洗发对日常护理头皮、头发具有重要的意义，如果方法得当，可以起到预防脱发、缓解脱发的作用。洗发时需要注意以下几点。

首先，每周的洗发频率不宜频繁，以避免破坏头皮的调节功能；洗发的水温以35～38摄氏度最佳，洗发时可以用指腹按摩头皮，既能保持头皮清洁，又能帮助促进头皮的血液循环。

其次，是对洗发水的选择。很多人喜欢用生姜洗发水、何首乌洗发水等具有防脱发功效的洗发水。其实，防脱作用只是这些洗发水的宣传广告，其中添加的中药成分不多，停留头皮的时间短，只能起到清洁的作用，并没有生发、防脱发的效果。建议购买洗发水时，选择接近头皮pH值的弱酸性洗发水。弱酸性洗发水可以保持头皮的水油平衡，保护毛发表面的鳞片。洗完头发，最好让头发自然风干；如果使用吹风机，应距离头皮约20厘米，温度以自觉温热不烫手为宜。

此外，卫生习惯对头发的养护也有重要影响。如经常不洗发或者用长指甲搔抓头皮，会导致头皮、发梢间滋生大量细菌，诱发更为严重的脱发问题。扎头发时，要避免将头发箍得太紧；也要经常改变头发的分缝位置，这样做可以有效预防牵拉性脱发。

手术防脱并非一劳永逸

现代医学也有很多治疗脱发的方法，有药物疗法和手术疗法。药物疗法常见的有涂抹米诺地尔，米诺地尔对雄激素性脱发、斑秃等多种类型的脱发具有明确的疗效。但是，米诺地尔也存在一些副作用，使用前期会有脱发增多，头皮易有油腻感，局部皮肤瘙痒红肿，局部毛发异常增多、增粗等现象。

激光疗法，是指使用“冷激光”（低能量辐射的激光），作用于皮肤组织中特定的靶基，促进真皮重塑，改善局部血液循环，促进毛发生长。该疗法常与米诺地尔联合使用治疗脱发。

植发是“毛发移植”的简称，是将后枕部的健康毛囊移植到脱发区域，让头发重新生长出来的手术。但是植发并不适合所有人，因为植发的基本条件是能获取健康的毛囊，且种植区有相对不错的头皮条件。如果患者患有脂溢性皮炎、头癣、红斑狼疮等疾病，则暂时不适合做植发。

现代医学的手术疗法，虽然可以在短期内促使毛发再生，但并非一劳永逸的疗法。如果不纠正不良生活习惯、不注重保养头发，很容易使脱发复发。

责任编辑/王伟航

去油止痒方

【组成】透骨草40克、侧柏叶40克、皂角20克、白矾30克

【用法】上述药物煮水，晾至温热后用来洗发。

【功效】祛风除湿、生发乌发。适合脂溢性脱发患者使用，可有效缓解头皮油脂分泌。