春季过敏高发,谨防过敏性鼻炎

作者: 张治国 万欣雨

随着春季的到来,又迎来过敏性鼻炎高发的时节。过敏性鼻炎不但容易反复发作,而且发作时,人会不停地流清涕、打喷嚏,甚至会影响呼吸;反复擤鼻涕,还会导致鼻腔干燥,鼻翼两侧皮肤受损、发红。那么,该如何防治过敏性鼻炎呢?

感冒、鼻炎需鉴别

过敏性鼻炎属于一种过敏性疾病,常见临床表现为阵发性打喷嚏、流清水样鼻涕、鼻塞、鼻痒,部分患者可出现眼睛红肿、疼痛,好发于中青年人群。大部分患者的发病原因都是接触了过敏原。过敏原多种多样,如药物、花粉,甚至冷空气等,都可以成为刺激过敏性鼻炎发病的“元凶”。

由于普通感冒与过敏性鼻炎的症状相似,导致过敏性鼻炎容易被人们忽视。其实,二者还是有一定区别的。普通感冒引起的鼻塞、咳嗽、流鼻涕等症状,会在感染病毒后相继出现;而过敏性鼻炎的症状会在接触过敏原后立刻出现,脱离过敏原后可逐渐缓解。

过敏性鼻炎不止在春季或秋季发作,只在春季或秋季发作的是季节性过敏性鼻炎。还有一种非季节性过敏性鼻炎,多由空气中的尘螨导致,一年四季可反复发作。

内外同治缓鼻塞

现代医学治疗过敏性鼻炎,主要以内服抗过敏药物和外用鼻喷为主。常见的抗过敏药物以氯雷他定、西替利嗪为主。常见的外用鼻喷剂可以分为外用糖皮质激素、外用抗组胺药、鼻用减充血剂和鼻腔盐水盥洗剂等。其中,外用糖皮质激素鼻喷剂为临床最常用的喷剂,可快速、高效地缓解鼻部的不适症状。不少患者十分抵触激素类药物,其实不用担心,因为在医生的指导下合理用药,糖皮质激素被吸收进入血液循环的量较少,不会引起依赖性。鼻用减充血剂多用于鼻塞严重患者,起效快,但不可长期使用,其本身并不具有抗炎作用;如不规范使用,可能会产生药物依赖,严重者甚至会出现药物性鼻炎。如果过敏性鼻炎症状严重,一定要及时就医,不要擅自用药。

擤鼻涕要讲究方法

擤鼻涕时,建议选用较柔软的纸巾。部分纸巾中含有漂白粉、酒精、柔顺剂等,挑选时应注意甄别,防止过敏症状加重。

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擤鼻涕时,要注意力度、头稍前倾、嘴巴紧闭、少量多次;还要避免突然用力,因为过于用力,可能会影响耳压、眼压,引起中耳炎、眼眶气肿、鼻窦炎等病症。有眼部外伤或鼻部手术史的患者,擤鼻涕时更要轻柔。可以先用糖皮质激素鼻喷剂或盐水冲洗鼻子,待鼻塞稍微缓解后再擤鼻涕。

益肺气,固卫表,防过敏

从中医角度来看,过敏性鼻炎可归为“鼻鼽”的范畴,由肺气虚弱,卫气不固,外邪侵袭机体所致。提高自身抵抗力,是预防过敏性鼻炎行之有效的方法。身柱穴是督脉上的重要穴位,也是一个常用的保健穴位,位于第3胸椎棘突下凹陷中。身柱穴具有通阳气、理肺气、补虚损、解疔毒、宁神智的功效。不论年龄大小,都可以艾灸身柱穴,以增强自身抵抗力,降低过敏性鼻炎的发作概率。

穴位艾灸

【取穴】天突穴、膻中穴

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【定位】天突穴在前正中线上,胸骨上窝中央处。膻中穴在前正中线上,两乳头连线中点处。

【操作】将艾条点燃,至于选定穴位5厘米处,每穴灸10~15分钟,每天1次。以皮肤红润而不疼痛为宜。

【功效】宣肺理气

对于慢性呼吸系统疾病,中医还有一个特色疗法——三伏贴,为中医“治未病”“冬病夏治”特色理念的重要体现。在三伏天,通过穴位贴敷,可以起到减少过敏性疾病发作,有效缓解慢性疾病相关症状的作用。对于常发作过敏性鼻炎的患者来说,进行三伏贴治疗,可以有效减少冬季过敏性鼻炎的发作频率。

此外,还有很多人,他们反复擦拭鼻涕,会导致鼻腔干燥,损伤鼻黏膜,使鼻部更加敏感。对于这些人群来说,可以将沙参与百合共同煮水,代茶饮,有滋阴润肺的作用,可以缓解鼻腔干燥。

除了服药、艾灸、代茶饮,穴位按摩、耳穴压豆都可以起到预防过敏性鼻炎、缓解流鼻涕、改善打喷嚏等过敏症状的作用。

穴位按摩

【取穴】迎香穴

【定位】迎香穴在鼻翼外缘中点旁开,鼻唇沟处。

【操作】反复搓揉鼻梁两侧,至有酸胀感为宜。

【功效】可减轻鼻塞、流鼻涕的症状;日常按揉,还可以有效预防过敏性鼻炎的发作。

耳穴压豆

【取穴】肺、心、内分泌、风溪、肾上腺、交感、皮质下

【操作方法】将耳穴压豆贴在选定的耳穴上用拇指和食指按压耳穴压豆,以局部麻木、疼痛为度。两耳交替进行,每穴1~2分钟,每天用手指按压2~3次。耳穴压豆贴可保留3~7天。

【功效】益气固表、敛肺止嚏

远离过敏原,提高免疫力

过敏性鼻炎容易发作的患者,一定要做好日常防护,主要可以通过以下几种方法加强防护,即远离过敏原与切断传播途径、增强自身抵抗力。

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远离过敏原与切断传播途径 在生活中注意尽可能减少与过敏原的接触,降低发病率。春秋季为过敏性鼻炎的高发阶段,应少去人群密集场所,尽量佩戴口罩,避免接触花粉、粉尘,注意家中环境和个人卫生,勤通风、勤洗手、勤晒被子。最好到医院进行过敏原检测,明确过敏原,进行针对性的防治。此时正值初春,气温还比较低,仍然需要做好保暖工作。有风时可穿立领衣服或佩戴围巾,保护好颈部,避免风寒侵袭机体而影响肺之清肃功能,造成打喷嚏、流鼻涕等不适。

增强身体抵抗力 要从生活中做起。首先,应当注意健康作息,不要熬夜,早睡早起。其次,习练五禽戏、八段锦等中医功法,可以提高自身免疫力,起到很好的保健作用。

责任编辑/王伟航

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