克服畏难情绪， 实现轻松写作

同学们，你们是否遇到过这样一个问题一一每当老师说要写作时，你们就手忙脚乱，感觉整个世界都变得灰暗了。别担心，我以前也是这样，但通过不懈的努力和深入的探索，我找到了解决这个问题的秘诀。今天，我想和你们分享一些我的心得。

很多人在面对写作时感到害怕和焦虑这其实和我们的心理有关。当我们觉得有压力的时候，大脑就会告诉我们：这件事好难，根本不能完成！此时，我们产生了心理学上的“畏难情绪”。

认识畏难情绪

在写作时，我们的畏难情绪可能来自很多方面，如觉得自己的词汇量不够、担心写不好会被老师批评，或者不知道从哪里开始写。我们的耳边仿佛有一个声音在回荡：“你不行，你写不出来的。”然而，这种畏难情绪并非我们独有，每个人在写作的道路上都会遇到这样的挑战，就连那些写出优美文章的大作家也不例外。大作家之所以能写出好文章，是因为没有被畏难情绪打败，而是勇敢地面对它，和它作斗争。

克服畏难情绪的小妙招

1.建立信心

信心是我们战胜恐惧的重要武器。我们要相信，只要努力，就一定能够写出好文章。以学习骑自行车为例，我们一开始可能骑得摇摇晃晃，甚至会摔倒，但只要我们坚持练习，就一定能掌握技巧，变得熟练起来。

我们可以试着从写短句开始，慢慢增加句子的长度和复杂度。每次写完一篇作文后，不妨给自己一个小小的奖励，如吃一块美味的巧克力，或者看一集喜欢的动画片。这样，我们就会觉得写作是一件快乐的事情，而不是一个沉重的负担。

2.积累素材

写作就像盖房子，没有材料是盖不了房子的。因此，我们要在平时的生活中多积累素材。这些素材可以是我们的所见所闻，也可以是读过的书、看过的电影，或者听过的故事。我们可以准备一个素材本，把生活中有趣的事情记录下来。例如，有一天在公园里看到一只小狗追着蝴蝶跑，我们就可以把这个场景写下来，作为以后写作的素材。这样，在写作的时候，我们就不会觉得脑子里空空如也，不知道写什么了。

3.制定计划

写作也需要有计划。我们可以先列出一个提纲，把文章的主题、段落和要点都写下来。这样，在写作的过程中，我们就不会偏离主题，也能更加有条理地组织文字。我们还可以给自己设定一个写作时间，如每天20点到21点是专门用来写作的时间。这样，我们既能养成良好的写作习惯，也能更加高效地完成作文。

4.学会放松

有时候，我们之所以写不出作文，是因为我们的心情太紧张了。这时候，我们可以试着做一些放松的活动，如深呼吸、听音乐等。这些活动能够帮助我们缓解紧张的情绪，让我们的心情变得更加平静和愉悦。

5.寻求帮助

我们如果在写作的过程中遇到了困难，不要害怕向别人寻求帮助。我们可以问老师、问家长，或者问同学，他们可能会给我们一些启发和建议，帮助我们更好地完成作文。例如，有一次，我写了一篇关于春天的作文，但总是觉得语言不够生动。后来，我问了妈妈，她建议我加入一些关于春天景色细节的描写，如花开的声音、鸟儿的歌声和微风吹过脸颊的感觉。我按照妈妈的建议修改了作文，结果语言真的变得生动多了。

在克服了对写作的恐惧后，我们就会发现，其实写作是一件非常有趣的事情，它能够帮助我们表达自己的想法和感受，也能够让我们更加深入地了解这个世界。