提升教师心理修养的“四法”

在今天这个高竞争、快节奏、新事物层出不穷的时代，教师面对个性纷呈、发展水平不一的学生群体时，需要情绪稳定、耐心细致、理性坚定、创造性地解决问题。教师们通过“定”“空”“变”“通”四法，可提升自己的心理品质，增强心育的成效。

“定”，就是识别与转化情绪。在教育工作中，师生难免会出现情绪波动。如果教师能在自己或学生进入压力状态时，做好暂停、抚慰、沟通工作，那么双方都可以迅速平静下来。掌握了“定”法，教师会在压力来临时，多一分觉察并主动告知，而免伤及学生；当学生压力来临时，教师能多一份体谅与帮助，就可及时卸除不必要的担忧与恐慌。“定”法，强调的是让情绪疏通，在平静时处理问题。

“空”，就是觉察与升级思维。面对教育现场的很多问题，要警惕经验主义的武断，多问“还有什么可能性？也许不一定哦”，保持必要的警觉性，弹性解决问题，避免在处理学生问题上匆忙下结论，导致学生遭受委屈。“空”法，强调的是放弃经验主义、教条主义，如果第一次遇到这个问题，应重新定义问题，找出新解。

“变”，就是理解与尊重个性。气质类型、大五人格是两个认识个性的重要理论模型。九型人格、迈尔斯－布里格斯类型指标（MBTI）是两个实用的人格测试量表。上述模型与量表对个性的测量可分成9个维度：①向内还是向外；②关注人还是事；③关注他人还是自己；④目标还是现状；⑤求变还是保守；⑥冒险还是谨慎；⑦感觉还是直觉；⑧计划还是随机；⑨速度还是质量。教师越是了解这些维度，越能理解与尊重不同个性的学生，从而对学生因材施教。“变”法，强调的是面对不同学生使用不同的方法。

“通”，就是直面问题，创造成果。在教育工作中，面对学生沉迷手机、学习没有动力、抑郁无法正常学习等问题，可以转换思路，不仅仅是消灭问题，而是找出学生走出困境所需的素养。围绕这些素养，分阶段去培养。举个例子，学生沉迷手机，隐含的素养需求有：建立友谊的能力，找到自己的兴趣爱好并完成一定的作品，在现实生活中有归属感，平衡学习与娱乐的关系。因此，遇到这类学生，不妨瞄准素养点，逐步协助孩子重建生活能力。“通”法，强调的是沿着问题一路找到根本解，促进学生在原有基础上获得发展。

教师遇到事情或问题，请将“情绪”“思维”“个性”与“成果”4个词，在心里过一遍，处理问题时将会镇定从容，从而帮助每一个学生成为更好的自己。