你了解青春期斑秃吗？

正处于青春期的小红最近有点烦恼，因为她发现自己的前额出现了一块光溜溜的头皮。起初，小红以为是自己总是把发丝缠在手指上导致的，改掉这个坏习惯就可以了。但是，几天过去了，这块头皮面积变得更大了。无奈之下，父母带小红去了医院，医生告诉他们，这叫“斑秃”。本文将详细解析青春期斑秃相关知识，帮助大家应对这一问题。

青春期斑秃的原因

斑秃是指头发突然成片掉落，形成圆形或椭圆形的光滑斑块。

1.精神因素

青春期的青少年面临学业、同伴关系和自我认同等多方面的压力，过大的压力及情绪波动会影响神经内分泌系统，如皮质醇、儿茶酚胺等。这些激素会干扰头发生长周期，使更多毛囊提前进入休止期，导致头发脱落。

2.激素变化

青春期身体发生巨大变化，其中最显著的就是荷尔蒙水平的波动。雌激素和雄激素是两种主要的性激素，它们在青春期急剧上升。特别是雄激素，它对毛囊的影响尤其明显，可能导致毛囊缩小，头发变细变短，最终停止生长，进入休眠状态。这种荷尔蒙引起的毛囊改变是青春期斑秃的主要原因之一。

3.遗传因素

遗传基因决定了一个人对荷尔蒙和免疫反应的敏感程度，如果家族中有斑秃史，青少年患斑秃的风险相对较高。

4.免疫系统问题

正常情况下，毛囊有一层保护机制，避免受到免疫系统的攻击。但在斑秃患者中，这种保护机制失效，免疫细胞开始攻击毛囊，导致毛囊受到损伤，无法正常生长头发。斑秃也是一种自身免疫性疾病，免疫系统会错误地攻击毛囊，导致头发掉落。

5.其他因素

除了上述原因，还有一些其他因素也可能导致斑秃发生，如铁、锌等微量元素缺乏会导致头发脆弱，容易脱落。还有EB病毒等病毒感染可能触发免疫系统的异常反应，进而攻击毛囊。

预防青春期斑秃的措施

青少年可以采取科学的措施预防斑秃，保护头发的健康。

1.学会缓解压力的技巧

制订合理的学习计划，避免长时间连续学习，减轻学业负担引起的压力；发展自己的兴趣爱好，如音乐、绘画等；与同学保持良好的社交联系，有利于缓解孤独和压力；与父母保持沟通，分享自己的学习和生活状态，寻求他们的理解和支持；利用课余时间进行适度放松，如看电影、做简单的家务等。这些方法都可以帮助青少年转移注意力，放松心情。

2.保持健康的饮食习惯

均衡的饮食结构对头发健康至关重要，要多吃富含维生素和矿物质的食物，如绿色蔬菜、水果、坚果和鱼类等。定期进行身体健康检查，特别是检测微量元素的水平，及时发现和纠正营养缺乏的问题。铁和锌对头发的生长尤其重要，所以青少年在日常饮食中要多摄入红肉、鸡肉、鱼、豆类、坚果和绿色蔬菜等富含铁和锌的食物。维生素D有助于毛囊健康，促进头发生长，阳光是维生素D的主要来源，适量的户外活动可以帮助身体合成维生素D。此外，鱼类、蛋黄和强化乳制品也是维生素D的良好来源，青少年可以适量摄入。

3.采取日常护发措施

在日常生活中，采取一些简单的护发措施，可以帮助头发保持健康。选择适合自己发质的洗发水和护发素，避免过度洗头，保持头皮和头发的自然油脂平衡。定期进行头皮按摩，可以促进血液循环，帮助毛囊健康生长。此外，减少使用对头发有损害的造型手段也能有效预防斑秃。

4.坚持良好的生活习惯

坚持规律的作息，保持充足的睡眠对身体的自我修复非常重要。每晚保证7～9小时的优质睡眠，可以帮助身体更好地应对压力。此外，每天坚持适量的体育运动不仅能增强体质，还能释放压力。因为运动可以促进身体释放内啡肽，使人感到愉快和放松。青少年可以选择自己喜欢的运动方式，如跑步、跳操或打篮球等。

5.寻求医生帮助

当斑秃已经出现并且自行恢复效果不明显时，可以寻求医学干预。常见的医学方法包括外用药物、注射治疗、光疗和口服药物。外用药物是在脱发区域涂抹药膏或液体，帮助毛囊恢复功能；注射治疗是将药物直接注射到脱发部位，促进毛囊再生；光疗是利用特定波长的光照射斑秃区域，刺激头发生长；或者口服药物来调节免疫系统以促进头发生长。这些方法可以有效改善斑秃问题，帮助头发重新生长。

一些常见斑秃问题的解答

1.斑秃会传染吗？

斑秃是一种自身免疫性疾病，不会通过接触、空气或其他方式传播给他人。因此，如果身边有人患有斑秃，不必担心会被传染，可以正常与他们接触和交往。

2.儿童青少年斑秃常见吗？

儿童青少年发生斑秃比较常见，据有关研究，儿童青少年发病率占斑秃总患者比例高达12.8%。斑秃不仅影响外貌，还可能对患者心理产生影响，因此引起了广泛关注。

3.洗头太频繁会导致斑秃吗？

洗头太频繁不会直接导致斑秃。斑秃的原因更多是来自内部，不是因为太爱干净引起。但过度洗头可能会损伤头发，以及使用过于刺激的洗发产品可能会对头皮造成损伤，建议选择温和的洗发产品。

4.患了斑秃，还能长出新头发吗？

大多数情况下，斑秃是可以恢复的。头发通常会在几个月到1年的时间内重新长出来，但具体时间因人而异。通过科学治疗和养成良好的生活习惯，许多斑秃患者都能看到新发生长。

5.可以用生姜擦头皮等偏方治疗斑秃吗？

虽然生姜擦头皮等偏方在民间广为流传，但它们的效果并没有科学依据，反而可能刺激头皮，导致其他问题。治疗斑秃应该依靠医学手段，如外用药物、光疗等。建议发现斑秃后及时咨询医生，获取专业的治疗建议。

6.斑秃会复发吗？

斑秃有复发的可能。即使头发重新长出，也可能因各种因素再次脱落。由于斑秃是一种自身免疫性疾病，许多患者可能会经历反复的脱发和再生过程。复发的频率和严重程度因人而异。长期的护理和预防措施对于减少复发至关重要。如果斑秃复发，及时寻求医生的建议和治疗。

7.斑秃会导致永久性脱发吗？

大多数情况下，斑秃不会导致永久性脱发。然而，严重或长期未治疗的斑秃可能会导致部分毛囊损伤，影响头发再生。如果出现斑秃，应及时就医，以获得适当的治疗，减少永久性脱发的风险。

青春期斑秃虽然让人烦恼，但它并不是不可战胜的。通过了解其原因，采取科学的预防措施，保持健康的生活习惯和积极的心态，可以与斑秃说“再见”。