初中心理健康课程中开展生命教育的策略

生命教育的目的是让学生认识生命、尊重生命、热爱生命，体验生命的价值和意义，学会积极生存、健康生活。拥有正确的生命意识、生命态度、生命价值是健康心理的重要标志，也是心理健康教育的重要目标之一。在初中心理健康课程中，教师应结合初中学生面临的主要问题，开展生命教育，帮助他们正确认识生命的意义，树立正确的人生理想。

正视挫折，磨砺坚强意志

随着升学、人际交往等压力的增加，一些抗挫折能力较弱的学生可能会产生心理问题。部分学生可能会因为学习困难、与父母发生冲突等问题，产生离家出走甚至轻生的极端想法。因此，帮助学生认识到生命的宝贵、提升他们的抗挫能力刻不容缓。

在教授“生命的脆弱与坚强”这一主题时，教师可以向学生介绍一些体现生命脆弱或坚强的具体案例，并鼓励他们用角色扮演的形式将这些故事演绎出来。在角色扮演的过程中，引导学生思考若自己处于主人公的境地会如何选择。通过角色扮演活动，学生将深刻认识到在生命中必然会遇到各种挫折，明白不能被挫折轻易打倒，要正视挫折，在挫折中成长，并积极寻找解决问题的方法。

例如：教师可以引导学生阅读海伦·凯勒的事迹，并结合《假如给我三天光明》编演剧本。通过表演，学生能够深刻体会到生命的脆弱——海伦·凯勒在出生第19个月时便患急性胃充血、脑充血，最终失去了视力和听力，她的生存本身就是一个奇迹。同时，学生也能从海伦·凯勒的身上体会到生命的坚强——她在老师安妮·莎莉文的帮助下，不仅学会了读书写字，还成为了作家。随后，教师引导学生进行讨论，分享一些能帮助自己正视挫折的方法，并鼓励他们积极实践，体验这些方法的实际效果。这些方法包括：①自我暗示法，告诉自己要学习海伦·凯勒的精神，不要被困难吓倒，相信自己终将战胜困难；②情绪宣泄法，用唱歌、喊叫的方式释放负面情绪。通过宣泄情绪，学生可以冷静下来，进而思考解决问题的办法；③注意力转移法，面临困境时，通过运动、阅读、旅游等积极向上的活动来排遣情绪。当负面情绪得到缓解后，再重新面对问题，可能会有新的思路和解决办法；④伙伴互助法，鼓励学生寻找那些与自己境遇相似的同学，通过分享和交流彼此的经验与见解，共同探讨解决问题的途径。

认识自我，端正价值观念

自我意识是个体对身心状态的认识、体验和期望，是生命教育的重要内容，实现自我生命价值与意义的前提和基础。部分学生自我意识薄弱，无法正视自己的优缺点，并因此而产生自卑或自傲的负面情绪。针对此问题，教师应引导他们正确认识自己，学会接纳不完美的自己，并思考如何扬长避短，以促进个人成长。通过这样的引导，有利于学生树立正确的价值观念，更好地实现自己的人生理想。

在“接纳不完美的自己”一课中，教师可以首先安排一项“绘制我的自画像”活动，要求学生用一段文字详述自己的优点和缺点。然后，随机抽取一名学生所写的内容，让其他同学猜测是哪名同学所写。若同学们能猜出，则说明该学生自我定位较准确，能清晰认识到自己的优缺点；若不能猜出，则说明该学生自我认识模糊。此时，其他同学可以各抒己见，指出这位同学的特点，帮助他更全面地正视自我。随后，教师可以安排学生参加“以人为镜，端正言行”活动。在活动中，学生可以根据自己面临的问题，选择一位学习榜样，并尝试改进自己的不足。该榜样可以是身边的同学，也可以是其他知名人士。例如：一名学生认为自己乐于助人，但是在同学的提醒下，他意识到自己每次帮助别人时都会索取回报，这并不是真正的乐于助人。因此，他选择以“雷锋”作为自己的学习榜样，学习其无私为他人奉献的精神。最后，教师可以开展“塑造更好的自己”活动，鼓励学生树立人生目标，并思考如何将个人成长融入到建设国家的行列中。例如：有学生表示未来希望成为一名志愿者，旨在通过帮助他人来提升自我，同时拓宽社交圈，使自己变得更加开朗和自信。

感悟亲情，热爱美好生活

学生的心理问题可能和家庭有关。亲情缺失、亲子沟通不畅等原因会导致学生出现负面情绪，严重时，他们可能会自暴自弃。在生命教育中，教师要积极组织学生参加各种亲子活动，让他们体会到家人的关爱，感受到家庭的温暖，有利于帮助学生懂得尊重生命、珍惜生命。

教授“跨越代沟”这一主题时，教师可通过微信调查问卷的形式，向家长收集学生存在的问题。例如：一位家长反映自己是重组家庭的母亲，她与孩子间存在较大的隔阂，孩子不愿意主动与自己交流，并且孩子为了追求苗条的身材频繁节食。针对此问题，教师可以设计“家庭美食大搜索”亲子互动活动，让学生和家长一起制作家庭美食，以促进亲子关系。在活动中，母亲可以亲自指导孩子学习烹饪技巧，并分享每道菜肴背后的故事。通过这一环节，孩子逐渐认识到，尽管她并非自己的亲生母亲，但她同样非常关心自己的身体健康。此外，教师还可以安排孩子和家长参加“蒙眼装盘”“蒙眼猜食材”等一系列互动活动。在这些活动中，孩子与母亲有了更深入的亲密接触，彼此之间的了解也更加深刻。在品尝美食的环节，还可以安排他们玩“真心话大冒险”的游戏，输的人需要向对方表达爱意，进一步增进亲子间的情感交流。

同时，在家校合作的过程中，教师要建立学生心理健康成长档案，并积极与家长联系，了解学生存在哪些问题，并有针对性的组织亲子活动，解决学生面临的问题，让他们感悟亲情，热爱美好生活。