暑假，家长如何与孩子友好相处

暑假如期来临，“神兽”出笼了，孩子们喜上眉梢，但是家长朋友们可能有点犯愁了，老师把孩子们交回到家长手里，整个假期如何渡过都需要家长的引导，怎样做呢？

是呀，这个时候家长和家庭教育的重要性就凸显出来了，正所谓家庭是人生的第一所学校，家长是孩子的第一任老师，家庭教育对一个孩子的发展是至关重要的。那么假期家长应该如何做才能让孩子度过一个丰富而充实的时光呢？

建立沟通的桥梁

首先家长可以在假期刚开始的时候，放下手头的工作和孩子坐下来，先聊一聊他们想怎样安排自己的假期生活，有没有什么心愿，和孩子建立沟通的桥梁。认真倾听他们的想法，不管他们说什么，先不要打断和忽视他们的想法。比如有的孩子说，“我想出去旅游” “我要玩游戏” 等等，这些都是孩子们的心声，一定不要马上指责和否定，要给予充分理解与共情。

孩子们刚结束一个学期的学习，现在没有学校的约束和每日作业，谁不想完全放松一下呢？对于孩子的合理愿望，我们要尽量满足，带他们去做一些上学时没有时间完成的事情，比如旅游、参加公益活动、夏令营活动、极限运动、参观艺术馆博物馆、听一场音乐会、看儿童剧等。还可以结合孩子的兴趣爱好，让他们参加一些兴趣爱好培训班，不过不要让培训班排满整个假期，否则将变成另一种形式的上课。

如果有的孩子只想在家玩游戏，不想出去，家长要避免斥责孩子或对此不管不问，可以慢慢引导孩子看到那样做的危害，同时发挥家长的引导作用，带孩子走出家门，感受真实世界的美好。

共同制定暑假计划

在充分了解他们的愿望并做出满足其愿望的承诺之后，我们再来问一问老师布置了哪些暑假任务、实践活动，让孩子们做到心中有数。为了能够更合理地安排暑假时间，可以和孩子一起制定一个暑假计划。计划一定是家长和孩子一起制定的，不能一味地要求孩子按照我们的想法做，习惯性地命令孩子，要留给孩子说“不”的空间。对于高中阶段的孩子，家长可以尝试放手让他们自己做决定。这样让孩子参与到假期活动的规划中，能够培养他们的责任感、规划能力和自主能力，实施起来会减少抵触情绪，更加容易坚持。

计划可以包括具体的愿望和任务内容，例如：

● 和同学或家人出去玩、运动、看电影等

● 回老家走亲访友、看望陪伴老人

● 每天阅读半小时

● 学习一项新技能（乐器、美术、游泳）

……

还可以按照阶段制定主要事项，例如：

第一阶段：调整阶段（暑假开始的前两周），放松为主，实现心愿，制定暑假计划。

第二阶段：执行阶段，帮助和督促孩子完成暑假任务、作业，享受生活的乐趣。

第三阶段：收心阶段，调整状态和心情，预习新知识，让孩子能够逐渐进入上学的状态。

也可以制定一张每日时间表，这样可以让孩子学会如何管理时间。

把每一天的起床、睡觉、吃饭时间以及上下午做的事情都具体化，分配在几个具体的时间段。具体内容可以包括：和朋友一起玩耍、运动、阅读、兴趣爱好、暑假作业、亲子活动、做家务等等丰富多彩的活动。但是执行起来不能过于呆板，要有灵活性，对孩子完成的那些活动进行鼓励。

一旦假期活动的计划完成，应该鼓励孩子兑现自己的承诺。如果孩子完全不执行，可以让他们明白承诺的重要性，培养他们的责任心，同时还需要了解不执行的原因是什么：制定的任务过多？缺乏自律性？……家长也要以身作则，兑现我们自己对假期活动的承诺，树立良好的榜样。

亲子活动不可少

假期，家长朋友们或许会很担心孩子过度使用电子产品，那么如何才能防止这种情况发生呢？首先，由于孩子的自控力不够，看电子产品的时间需要根据孩子的自身情况进行限定。具体限定在多长时间，可以和孩子商量。其次，可以用亲子游戏来替代手机，在娱乐中充分感受父母的爱，营造愉悦的家庭氛围。亲子游戏可以包括以下形式：

1亲子运动

如果您的孩子不喜欢运动，那么需要通过一些方法重拾他们对运动的兴趣。亲子运动就是很好的方式，可以创造快乐的体验，改变孩子在运动过程中的感受。比如俯卧撑击掌、使用套圈进行跳跃活动、螃蟹跑、双人跳绳、多人踢毽、跳皮筋、扔沙包，这些活动可以在室内或小区里进行。还有一些夏季运动，家长可以一起和孩子体验和玩耍，比如游泳、冲浪、滑板、骑行。这些运动游戏都属于身体活动的方式，能够对身心产生积极的影响，最关键能够增进亲子关系。

在运动中，多关注孩子的努力程度，而不要太关注结果。只要参与了、坚持下来了，就给他鼓励。这样才能在运动中体验成就感和愉悦感。家长的参与可以起到以身作则的作用，传授给孩子一种健康的生活方式。

2音乐聆听和演唱

可以和孩子一起聆听一首他喜欢的歌曲，不管是什么风格的音乐，我们不要对其进行评判，需要暂时放下自己的喜好，带着开放的心态进行积极的聆听。聆听过后，可以问一问孩子：你在听这首歌的时候，有什么感受？如果孩子不能说出感受，我们可以给他们一些选择：轻松欢快？平静？忧伤？提高孩子的情绪觉察能力。还可以问：你喜欢或不喜欢哪一句歌词？促进孩子的思考，对歌曲想要表达的思想情感进行讨论。由于不同的人对同一首歌曲的理解和感受会不一样，所以不要强求孩子非要按照自己的方式去理解。

除了聆听音乐，还可以演唱一首歌曲，因为演唱能够缓解压力、增强自信的、调节情绪。不管孩子唱的音准不准，我们都不要进行评判，要鼓励他，因为每一个人都有享受音乐的权力，重要的是享受演唱的过程。在演唱过程中，家人可以拿着一些小乐器进行伴奏，比如沙锤、非洲鼓等。在这个过程中，孩子感觉自己是被关注、被支持的。

3即兴舞动

放一首音乐（最好没有歌词），根据音乐带给自己的感受，用身体的每个部位进行自由的表达，做出那个时刻你想做出的动作，听从身体的声音。即兴舞动可以和孩子一起做，不用担心动作美不美，也不要对孩子的动作进行评判。还可以和孩子之间相互模仿动作，做出一些平时不会做的动作让孩子模仿，过程既有趣又放松，孩子在这个过程中会感受到被允许、被接纳。

家长朋友们还可以创造出更多与孩子互动的方式，比如制作菜肴，自由涂鸦、房间布置等，发挥创造力，共同和孩子进行玩耍，这样丰富多彩充满童趣的暑假，孩子们和家长都应该会享受其中吧。