75岁跑者之心

在英国风景如画的赫特福德郡乡村，沿着阳光斑驳的运河岸边，一名头发灰褐色、戴眼镜的女子步履轻盈地向前奔跑，一路上超过了不少遛狗的和散步的行人。这位女士名叫莎拉拉·罗伯茨，手腕上戴着一块专业的运动手表，不过忘了打开。75岁的罗伯茨有5个孙子和孙女，她通常不在意这些琐事。

罗伯茨喜欢跟着感觉跑步，常常回到家就把自己跑了多远，花了多长时间忘得一干二净。她是历史上跑得最快的75岁女性，保持着多项世界纪录。她没有训练日志，没有教练，甚至在人生中的前半程几乎没有过跑步。罗伯茨日常跑步前从不热身，只有参加比赛时才会拉伸一下身体，她说：“这样看上去才专业。”

若非2017年前往南非开普敦的一次度假，罗伯茨可能永远不会接触这项运动。当时，朋友邀请她和丈夫乔治参加周末举行的公园跑步活动，以自己觉得舒服的速度跑完5公里。罗伯茨欣然接受邀请，与丈夫一起在山脚的树荫下悠闲慢跑，享受跑步带来的乐趣。回到赫特福德郡后，这对夫妇决定报名参加当地的公园跑。随后3年间，罗伯茨几乎每周六早上都要跑5公里，逐渐从一名新手变成公园跑步的常客，5公里的成绩也从用时30分钟缩短到23分钟。70岁生日前，她决定加入达科勒姆田径俱乐部，报名参加了那年夏末举行的一场800米比赛。

罗伯茨回忆说：“我发现自己真的擅长跑步。我想尝试做一些其他事情，所以报名参加了800米的跑步比赛。我以前从来没有上过跑道。发令枪响起时，我只知道需要跑两圈。其他参赛者都是十几岁的孩子，而我已经快满70岁了。那些女孩像羚羊一样飞快地从我身边跑过，我只能拼命追赶。我最后一个抵达终点，也不知道跑了多长时间，有人告诉我，考虑到我的年龄，成绩已经相当不错。”

在接下来的两年里，受疫情影响，罗伯茨只能偶尔参加公园跑。直到2022年初，她才再次参加了一场800米比赛，出人意料地击败了一名与她属于同一年龄组，曾多次赢得世界冠军的选手，“当时没人听说过我的名字，也没人认为我能取得任何成就。”2023年，罗伯茨成为70-74岁年龄组的英国双料冠军。从那以后，她赢得了800米、1500米和5000米比赛三项世界冠军，今年3月拿下了四项室内赛冠军。

自从去年10月度过75岁生日以来，罗伯茨连续创造75岁以上年龄组的世界纪录。更令人惊讶的是5月下旬，在间隔不到90分钟的两场比赛中，罗伯茨创造了1英里和1万米的世界纪录。她家有个房间里堆满了纸箱，里面摆放着各种证书、比赛成绩单、照片，以及数量多得令人咂舌的奖牌。与罗伯茨结婚已近54年的乔治打趣说，跑步在她生活中占据的比例“只有95%”。

罗伯茨从67岁才开始跑步，究竟靠什么成了跑得最快的高龄女性？她本人透露，虽然年轻时没参加有组织的运动，但一直热衷于健身。在担任律师并抚养两个孩子的那些年里，罗伯茨只是偶尔进行一些锻炼，但退休后每天都去健身房，尝试各种各样的运动，包括拳击、有氧操、瑜伽，腿部、臀部和腹部训练等。

几年前，罗伯茨所在的健身房举办了一场平板支撑比赛，她即将年满70岁，以10分15秒的成绩轻松获胜。前不久，罗伯茨在美国佛罗里达州参加比赛，一些研究人员联系她进行了体能测试，发现她的静息心率低至每分钟38次，最大摄氧量为54，这两项指标都与年轻几十岁的精英运动员相当。罗伯茨说：“我感觉自己比以往任何时候都健康，太棒了。我都75岁了，没想到还能有这种感觉。”

罗伯茨现在已经很少参加正式的跑步训练，除了周一在跑道上的训练之外，每周唯一的常规跑步运动是周六上午的公园跑。不过，她坚持每天去健身房练体能。有趣的是年龄越来越大，跑步速度却越来越快了。她笑着说：“我采用的训练方法似乎效果很好。我希望自己的故事能够给更多人带来力量，激励人们勇敢地尝试新事物。如果不敢尝试，就永远不知道自己能做什么。永远不要认为自己年纪太大，勇敢地迈出第一步吧，每个人都有无穷的潜力。”

如果罗伯茨在年轻时就意识到自己的生理优势和跑步天赋，并且在专业教练的指导下训练，她是否有机会成为一名优秀的中长跑运动员？罗伯茨对此坦称：“不，我没有考虑过这种可能性。我过着美好的生活，享受过去所有的一切，也为现在发现自己擅长跑步感到高兴。人生不能假设，我对目前的情况非常满意，我的心态就是知足常乐。我确实能追着公交车跑，但从来没有想过追赶世界顶尖的运动员，那不是我跑步的目的。”