胃癌威胁大，这些防治知识能救命

胃癌是发生在胃部的恶性肿瘤。我们的胃就像一个高效的食物加工厂，承担着消化分解食物的重要任务。但在某些情况下，胃壁上的正常细胞会发生异常变化，开始不受控制地疯长，逐渐形成肿瘤。当这些异常增生的细胞具有破坏性生长和扩散的特点时，就演变成了胃癌。

多因素共同作用

了解胃癌的发病原因，有助于更有针对性地采取预防措施，避免那些可能诱发胃癌的危险因素，守护好胃部健康。

饮食习惯影响：很多人偏爱烫食、酸辣刺激性食物，或者钟情于腌制、熏制等加工食品。这些饮食习惯长期刺激胃黏膜，会显著增加患胃癌的风险。特别是经常食用腌制食品的人群，因为这类食品中可能含有亚硝酸盐，它在体内可转化为致癌物质。

幽门螺杆菌感染：幽门螺杆菌感染是胃癌发生的重要危险因素之一。这种细菌会导致慢性胃炎，如果长期得不到有效治疗，可能会逐渐发展成胃癌。研究表明，及时发现和根除幽门螺杆菌，能够降低胃癌的发病风险。

遗传因素：如果直系亲属中有胃癌患者，那么个人患胃癌的风险会相对升高。但这并不意味着一定会得胃癌，只是需要更加注意预防和定期检查。

不良生活习惯：抽烟、酗酒、经常熬夜、压力大等不良生活习惯，都会对胃部正常功能造成影响，降低身体抵抗力，从而增加胃癌的发病风险。

识别危险信号

胃癌早期症状往往较为隐匿，但身体会发出一些“危险信号”来提醒我们关注胃部健康，及时捕捉这些信号对于胃癌的早期发现至关重要。

消化不适症状：即使进食量很少，也会感觉胃部胀满；吃完饭后容易打嗝、反酸；出现没有特别原因的反复消化不良；对食物的兴趣减低，食欲明显下降。

体重变化：在没有节食的情况下，短期内体重明显下降。比如3个月内体重下降超过5公斤，就需要警惕是否存在胃部疾病。

异常感觉：进食时出现胸骨后疼痛感，吞咽困难或吞咽时有梗阻感，上腹部隐隐作痛，且疼痛感越来越明显。

其他症状：出现没有原因的疲劳感，黑色大便，以及贫血表现（如头晕、脸色苍白等）。需要强调的是，这些症状可能是由其他疾病引起的，不一定就是胃癌，但如果出现这些情况，建议及时就医检查，做到早发现早治疗。

预防需健康生活方式

预防胃癌需要从日常生活的点滴做起，涵盖饮食、生活方式以及预防性检查等多个方面，只有全方位地关注，才能有效降低胃癌的发病风险。

饮食调养：遵循合理膳食原则对预防胃癌极为重要。日常要规律进餐，按时吃饭，细嚼慢咽，控制食量。饮食需营养均衡，多吃谷类、肉类、蛋奶类、豆类、蔬果等，尤其新鲜蔬果。同时，少吃腌制、变质、发霉、烫食及烤焦食物，腌制食品食用前可先浸泡，妥善储存食物，变质食物及时丢弃。

生活方式调整：戒烟限酒、规律作息与运动健身对预防胃癌很重要。吸烟的致癌物会刺激胃黏膜，过量饮酒会损伤胃黏膜，应尽量戒烟限酒。规律作息能保障胃部健康，建议每天睡7～8小时。适度运动可增强体质，可选散步、慢跑等，饭后1～2小时运动，每周3～5次，每次30分钟以上。

预防性检查：定期体检对胃癌早期发现很关键，很多人因无症状就忽视体检，可胃癌早期症状常不明显，定期体检能早发现问题、提高治愈率。建议40岁以下无特殊症状者每2～3年做1次胃镜，40岁以上每1～2年做1次，有家族史者35岁起每年查。胃镜是可靠筛查方式，无痛技术已成熟，也可做幽门螺杆菌检测、胃部B超。

早发现早治疗

胃癌的早期发现、科学诊治以及后续的康复管理对于患者的健康至关重要，每一个环节都紧密相连，不可忽视。

早期发现是关键：要特别注意持续性的消化不适症状，如连续2周以上的上腹部不适，即使症状轻微也不要掉以轻心。进食量减少或食欲明显下降的情况也需警惕，尤其是老年人群。高危人群包括有胃癌家族史、慢性萎缩性胃炎患者、胃溃疡病史者、幽门螺杆菌感染者、长期吸烟酗酒者以及不规律饮食者，这些人群需要更加警惕并定期检查。

科学就医指南：建议选择正规三甲医院的消化科或肿瘤科就诊，这类医院诊断设备齐全，医生经验丰富。主要检查项目包括胃镜检查（最直接准确的方法）、影像学检查（CT、核磁共振等）以及血常规、肿瘤标志物等实验室检查。

日常护理与调养：饮食调理方面，三餐要规律且营养均衡。早餐可选择易消化的食物如面包、粥、鸡蛋等；午餐和晚餐要注意适量，荤素搭配，蔬菜要充分煮熟；晚餐最好在睡前3小时完成。同时要注意情绪管理，保持心情愉快对胃部健康很有帮助。工作压力大时可通过运动、听音乐等方式放松，养成良好的作息习惯，不要熬夜，保持规律的生活节奏对预防胃部疾病很重要。

治疗原则：一旦确诊为胃癌，要遵医嘱进行规范治疗。早期胃癌主要采用手术治疗，必要时配合化疗等综合治疗方案。治疗期间要保持良好的心态，积极配合医生的治疗方案，同时做好饮食调养和生活起居的调整。家属的支持和关心也是治疗成功的重要因素。

康复管理：治疗后的康复阶段同样重要，需要定期复查，严格遵医嘱进行饮食调理。保持规律作息，适度运动，避免过度劳累。同时要保持乐观心态，可以参加康复互助小组，与其他患者交流经验，互相鼓励。

胃癌虽然是一种严重的疾病，但通过科学预防和早期发现是完全可控的。我们要树立正确的健康意识，培养良好的生活习惯，定期进行体检筛查。同时，一旦发现异常症状，要及时就医诊治，切勿讳疾忌医。通过合理的饮食调养、规律的生活作息，再加上积极乐观的心态，就能有效降低患病风险。