提能力以抗压，调心态而致远

模拟文题

阅读下面的材料，根据要求写作。

当今社会，生活节奏加快，竞争加剧，人们普遍感觉压力增大。提升自身能力是否为缓解压力的好方法？

对此，你有怎样的联想和思考？请写一篇文章。

要求：选准角度，确定立意，明确文体，自拟标题；不要套作，不得抄袭；不得泄露个人信息；不少于800字。

思路导航

文题所供材料第一句话陈述了客观的社会现象，给出了思考的背景，提供了情境；第二句话则明确了写作的旨向。考生要把重点放在思考“提升自身能力”与“缓解压力”这一具体的问题上，不能脱离“提升自身能力”而泛泛地去谈论如何缓解压力。据此，考生可以从以下角度审题立意：

角度一：提升自身能力是缓解压力的好办法。很多时候，学习、工作上的压力与我们的能力有关。如果我们的能力足够强，在学习、工作上不断取得突破、进步，那么压力也会少很多。因此我们要敢于面对压力，通过不断锤炼自身本领，去对抗、缓解压力，在压力面前不躺平、不摆烂。

角度二：压力产生的原因有很多。有些人能力很强，但依然觉得压力大，那么不断“提升自身能力”对他们而言就不能起到缓解压力的作用。因此，除了提升自身能力外，我们可能还需要调整期望，使期望、目标在可完成范围内；调整心态，保持乐观、积极。当然，提升自身能力对一些人来说不足以解决压力过大的难题。譬如，当下社会，一些人疲于应对竞争、内卷，虽然在这个过程中自身能力可能会得到提升，但压力也随之而来。在今天这样一个快节奏时代，如果物欲过度膨胀、迷失自我，是很难做到缓解压力的，因此，我们也应树立正确的人生观、价值观。

角度三：两方面结合。一方面充分肯定“不断提升自身能力”对“缓解压力”的积极意义，倡导一种积极有为的人生态度；另一方面，要看到“不断提升自身能力”不是“缓解压力”的充分条件，“缓解压力”还需要其他方面协同辅助。