浙江一考生:提能力以抗压，调心态而致远

伯尔说：“命运压不垮一个人，只会使人坚强起来。”在现代社会快节奏的鞭策下，竞争如荆棘丛生，压力似巨石压顶。提升自身能力，是缓解压力的密钥。

提升自身能力，能赋予我们直面压力的勇气。苏轼一生屡遭贬谪，却能在困境中保持豁达乐观。他凭借卓越的文学才华和政治智慧，无论身处何地，都能为当地百姓谋福祉，为自己的人生添亮色。正因为苏轼具备出色的能力，他才能在压力面前不屈不挠，以坦然的心态面对生活的种种挫折。又如贝多芬，在双耳失聪的巨大压力下，他没有被命运击垮，而是凭借着顽强的毅力和高超的音乐创作能力，创作出了《命运交响曲》等不朽之作。他们的故事告诉我们，只有不断提升自身能力，才能拥有直面压力的勇气。

提升自身能力，是缓解压力的有效手段。当我们在知识与技能的宝库中不断挖掘，不断武装，我们就为自己打造了一副坚固的铠甲。以新兴行业为例，人工智能领域，技术迭代迅速，那些不断学习新算法、编程语言、提升数据分析能力的工程师们，在面对高强度的工作和竞争压力时能够游刃有余，正是因为他们在不断地提升自己的能力，让复杂的项目变得可控。他们用行动诠释着，能力的提升可以将压力转化为动力，推动自己在职业生涯中乘风破浪。

然而，我们也应看到，压力的来源是多元的，提升能力并非缓解压力的万能钥匙，调整心态方能行稳致远。压力源于人类心底的不安与焦虑，及时调整心态，便可斩断压力的根源。提升能力固然是生存所需，但于缓解压力却是扬汤止沸，我们需调整心态，专注自我。当你怀着“他强任他强，明月照大江”的心态重新审视这个世界时，压力的巨涛只是“腾细浪”，竞争大山不过是“走泥丸”。任他“沧海横流”，我自岿然不动。

但调整心态并非躺平摆烂，压力仍是生存必要的推进剂。我们应以提升能力为基础，同时修炼内心：一方面，积极投入到知识和技能的学习中，增强应对工作和生活的能力。另一方面，保持乐观向上的心态，学会在压力中寻找平衡，如遇到因人际关系产生的压力时，能以沟通能力和包容心态去化解；面临生活的挫折时，能以坚韧的毅力和解决问题的能力去克服。

让我们调整心态，平稳内心，以内心之沉淀，提升自我抗压之能力。

◆点评

作文开篇以伯尔的名言引出中心论点，然后从“提升自身能力，能赋予我们直面压力的勇气”和“提升自身能力，是缓解压力的有效手段”两方面展开正面论述；接着用“然而”进行转折，提出“提升能力并非缓解压力的万能钥匙，调整心态方能行稳致远”的观点，思辨性强，论证充分，具有说服力。