以提升自我为渡己之舟

在这个生活节奏加快、竞争加剧的社会，压力如影随形。人们在忙碌与追逐中，常常被压力压得喘不过气来。那么，提升自身能力是否为缓解压力的好方法呢？答案是肯定的。提升自身能力，就是在压力的汹涌浪潮中打造一艘坚固的渡己之舟，助我们乘风破浪，破压力之局。

提升自身能力可以增强我们在竞争中的底气，从而缓解压力。在激烈的职场竞争中，拥有出色专业能力的人往往更能从容应对各种挑战。比如程序员通过学习新的编程语言和技术，提升自己的编程能力，从而在面对复杂的项目需求和紧迫的工期时，能够凭借扎实的技术功底和丰富的经验，高效完成任务。相反，那些能力不足的人，在竞争中常常捉襟见肘，时刻担心被淘汰，压力自然如大山般沉重。再如学习能力强的学生能够快速掌握知识，在考试中取得好成绩，学业压力于他们而言更像“推进器”。可见，提升能力能让我们在竞争的舞台上站稳脚跟，减轻压力带来的负担。

“提升自身能力”中的“能力”一词，可从外在和内在两个层面来剖析。先说外在，随着社会竞争压力的激增，“弱肉强食，适者生存”成为社会运行的准则，“只要你足够优秀，你就会被看到”。这份优秀就是我们表现出的外在能力。而外在能力的提升，则需要前期的沉淀与积累，需要持之以恒的努力和奋斗。上述这些过程，实质上是在不断地向内给自己施压，力求弹跳得更高。于是，内在的自我消解和净化能力的提升，其重要性日益凸显，终成自我引渡之舟。

余秀华曾说：“我是我自己永恒的战友”，她看着夕阳映照残损的芦苇，内心充满远离尘嚣的恬淡，外界的敦促被她强大的内心屏蔽在了外头。我们缓解压力亦应如此。我们须得为自己的内在开辟一方如李白诗中“敬亭山”一般的净土，这片净土上有一湾缀有月辉的清泉，我们可以不断为其注入清澈的水，以提高它的自净能力。每当身处外界的重压之下时，可以暂时躲进来，拥抱令自我最舒适的生活方式，使内心变得充盈而有韧度，并重新以饱满积极的生活态度去克服困难。

让我们以提升自我为渡己之舟，勇敢地划着名为自我的救赎之桨，乘风破浪，开创属于自己的精彩人生吧！

◆点评

作文先对题目的设问作出明确的回答，接着提出了自己的观点。论述立足现实，具有深刻的启示意义，能够引发读者的深思与共鸣。文中运用比喻、引用等修辞手法，生动形象，情感强烈。结尾进行总结，首尾呼应，结构圆合。