材料作文“远离喧嚣”导写

文题

阅读下面的文字，根据要求作文。

以上是2024年9月1日《人民日报》微博发布的一条话题为“远离喧嚣与浮躁，收获更好的自己”的配图。你对图中哪一种或哪几种观点感悟更深？为什么？请写一篇不少于800 字的文章。

写作指导

首先理解材料并选出印象深刻的关键词，然后充分阐述它们触动你内心的原因。

可以从“为什么”的层面来行文。比如停止自我攻击可以减少自我否定，减少自我内耗，有利于接受自我、提升自信心等。

另外，还可以综合比对给出的九个关键词，发现关键词之间内在的逻辑关系，比如“懂得自我接纳与专注自我提升”，在现代社会，人们常常面临自我否定和自我怀疑。自我接纳可以建立自信，进而不断提升自我，所以接纳是提升的前提和基础，两者相辅相成。再比如“专注自我提升与学会张弛有度”，在生活节奏加快的今天，专注力是一种稀缺资源，可以讨论专注自我提升的重要性；忙碌的生活也需要平衡，学习与生活需要和谐，身心俱健的生活需要张弛有度的节奏。所以二者需要并重。

结尾将个人的感悟上升到普遍的人生哲理或青春成长的使命高度，整篇作文会更出彩。

例文

以自控之舟，渡情绪洪流

河北省霸州市第一中学 崔雨露

“远离喧嚣与浮躁，收获更好的自己”这一话题，可以说是给当今快节奏的生活中焦灼奔波的人们开出的一剂良药。

尼采在《善恶的彼岸》中说：“如果情绪总是处于失控状态，就会被感情牵着鼻子走，丧失自由”。如果将成功比作彼岸，那坏情绪便是横亘其间的一条洪流，稍有不慎，人便会被其卷走，与成功渐行渐远。而自控，恰恰就是那艘能够帮助我们安然渡过这情绪洪流的最坚固的方舟。

回首历史长河，古圣先贤们早已洞悉了情绪自控的重要性。孔子曰：“不迁怒，不贰过。” 意在告诫人们不要随意将自己的怒气发泄到旁人身上，更不要重复同样的过错，这其实就是在提醒我们要把控好情绪，不被愤怒左右。荀子亦云：“怒不过夺，喜不过予。” 教导我们即便在情绪高涨或是低落之时，都不能失去应有的分寸。尤其在当今的快节奏时代，“冲动是魔鬼”更成了解决问题时屡试不爽的铁的法则。在喧嚣与浮躁中如何不被裹挟，发出自己的声音、找准自己的方向？唯有自控情绪。

“身怀平常心，活在当下”是《平凡的世界》中的一句话，它指点了孙少平的迷津，也为我们指明了方向。得失心太重，人难免会步履维艰，而平常心处事，才能摆脱名缰利锁。乔布斯的一生充满了起伏和挑战，他取得了世人难以企及的成功，却也遭遇过常人难以接受的排斥和失败。被公司驱逐出局的时候，他没有放弃，而是以一颗平常心接受事实汲取教训，洞察市场需求并创下新的辉煌。“胜利并非像蒲公英易得，但总有一些美好值得全力以赴。”蝶后张雨霏的这句话，是她勇于争先的动力，也是送给我们的定心丸。自控需要一颗平常心，无论成败以微笑相待。

身处熙熙攘攘的大千世界，负面情绪常常占据我们的身心，“我emo 了”甚至一度成为网络流行语。面对负面情绪，我们该有勇气说“不”。从接纳自己开始，从拒绝内耗开始，屏蔽外界的嘈杂和负面的情绪，我们才能专心致志面对自己，才能理性地对待自我、冷静地坚定自我，而这才是真正意义上的成长。

请远离喧嚣与浮躁，请按照自己的方向奔跑。掌控自己的人生必先掌控自己的情绪，学会接纳自己并在接纳自己中走向生命的精彩。

评点：文章言之有序，开头简而得当。观点明确，论证思路非常清晰。论据丰富恰切，尤其在谈到拒绝坏情绪时，引用网络流行语“我emo 了”，指出当下人们精神上的内耗现状。结尾恰到好处地点明中心，让人饱含期待与热情。

（编辑：于智博）