“怎样才能做一个情绪稳定的人呢?”等

亲爱的多多熊:

我遇事急躁,总是管理不好情绪。怎样才能做一个情绪稳定的人呢?期待你为我排忧解难。

盈盈

性格急躁不要紧,我们可以慢慢“栽培”它。教你一个数数控制情绪法:当遇到事情想发脾气的时候,先深吸一口气,然后开始数数。从1数到30,让情绪先“飞”一会儿,看看数完30个数后,冲动的情绪是不是已经飞远了。急躁的情绪消失后,就不容易着急生气了,我们可以让头脑正常工作,遇到事情冷静判断,更好地解决问题。

经常数数磨炼急躁性格的多多熊

亲爱的多多熊:

觉得自己在别人眼中不够好看,这个问题时不时困扰着我,希望能得到你的解答。

小云朵

我觉得人们的审美各不相同,长成什么样儿算好看,只是符合了大众的审美而已,其实根本没有统一标准。拿“中华田园猫”来说,黑白黄三花猫、条纹狸花猫、雪白狮子猫、黄白大橘猫、黑白奶牛猫……谁能说出哪种猫好看,哪种猫不好看呢?还不是取决于看的人的喜好。既然每个人都是独一无二的个体,那么每个人都有着独一无二的美。长相如何不是为了取悦他人,我们接受自己本来的样貌,如果愿意花时间去丰富头脑、充实心灵的话,相信每个人都会变得更好。

认为拥有美好心灵会变得更好看的多多熊

亲爱的多多熊:

我们班有个同学很喜欢和我比成绩,这种行为让我不舒服。我该怎么办?

小刘同学

有没有想过,“有同学和你比成绩”说明什么?说明你的成绩不错,是部分同学的榜样和标杆。就好像我们会说“比吃了蜜都甜”“比花儿还好看”一样,和你比成绩的同学想像你一样,甚至成绩超过你,这会让他们很满足。我相信在学习方面,你也会有那样的标杆,希望自己接近甚至超越呢,所以可以理解他人的行为了吧?别人和你比什么,其实都与你无关,那是他们的事情啊。如果那个同学的做法太直接,让你有不舒适的感觉,你可以用微微一笑的方式表达你的大度与不在意,那是不是很酷呢?

在比较中向优秀的人学习的多多熊

亲爱的多多熊:

有些时候,爸爸跟我说的话很伤人,我跟他说过自己的感受,他也不耐心听。请你帮我出出主意吧。

夏晨

有一个办法是“以己之道还治其人之身”,在尊重长辈的前提下,可以套用爸爸说话的方式跟他交流,让爸爸切身感受一下他的语言杀伤力。如果爸爸没有因此受到“伤害”,那说明爸爸的“感受神经”并不敏感,他不是故意要说伤害人的话,只是因为他自己感受不到。

你可以尝试写信给爸爸反映这个问题,比如:“我知道爸爸是为我好,但能不能用好听一点儿的语言来说呢?”你要举例告诉他怎么说是你希望听到的,教会爸爸使用什么样的语言达到更好的沟通效果。最好还要说明爸爸在你心中的分量很重,所以他的话会影响到你的感受。用写信沟通的好处是能让爸爸静下心来了解你的诉求,也许他会更用心地想一想今后应该怎么做。

生气时也容易说话伤人的多多熊

多多熊:

我想回答老师提出的问题,为什么却不敢付诸行动呢?

初夏

为什么不敢回答老师的问题,我建议你用排除法问自己,以便寻找真实的答案。是因为担心老师不叫你回答问题,有被拒绝的感觉吗?是因为回答问题的时候有同学在听,害怕自己答不好?还是忧虑自己的答案不是正确答案呢?其实老师提出问题的时候,特别希望看到学生们积极与之互动。想想看,如果老师提出了问题,谁也不愿意回答,那场面会不会有些尴尬?下次老师提问的时候,你就以帮老师解决尴尬的心理高高举起手臂,在你勇敢地起立,回答问题之后,体会自己的感受如何。相信当你有了几次成功的经历,会变得越来越乐于发言。

帮助别人自己会获得快乐的多多熊

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