心理老师的碎碎念：为学生装上天使的翅膀

我为什么会选择学心理学？或许是周围的伙伴都说我有当心理咨询师的潜质，因为我总是善于倾听，或许是心里有很多未解的创伤和谜团，想要一探究竟……我是幸运的，幸运地走进了心理学的大门，让我有机会窥探心理学的奥秘；幸运地步入学校成为一名心理老师，让我醉心于对学生心理的好奇；幸运地走进自己的内心，感怀生命影响生命的力量。

耐得住寂寞

我的办公室位于一栋独立的三层小楼，离领导和同事较远，符合心理咨询室的位置设定。整栋楼都是学校的心理活动中心，有7个功能室：宣泄室、沙盘室、音乐放松室、冥想室、阅览室、个体和团体沙盘室。虽然环境温馨清幽，但是通常只有我一个人在那里。刚开始工作的时候我还难以适应这样的环境，一天除去上课，基本上是一个人，习惯了与周围的人说说笑笑的我，一下子陷入与世隔绝的恐慌中。但随着时间的流逝，目前的我很喜欢这样安静和不被打扰的环境，可以完全沉浸在工作中。

学校领导对学生的心理健康教育给予了足够的重视，我们学校每周都有一节心理健康课，还有心理测评、心理社团和心理健康月活动，所以我一天的工作内容都沉浸在备课、上课、咨询、策划和社团活动中。由于心理健康教学没有专门的教材，因此学生上课的很多内容都需要心理老师进行设计——巧妙设计课堂主题、寻找资料、打磨课件等。心理学科不像其他学科，只要老师备好了课，学生就能学习好，它需要学生全身心地投入、体验、互动、感受，碰撞出灵魂的火花。

备好课是上好一节心理课的前提和重中之重。备课要先备课程目标，要充分考虑学生已有的认知水平，了解学生的心理成长需求是什么，当前的心理问题是什么，他们在想什么，对什么感兴趣，等等。这就需要心理老师跟学生处好关系，做好问卷调查，从学生中来到学生中去。其次要备课程内容，如课程内容是否与主题相契合，是否做到重难点突破，是否具备理论支撑，等等。这需要心理老师查阅大量的资料。然后是备主体活动，如是设计集体讨论，还是设计游戏环节……增加这些环节能够循序渐进地推进生生、师生互动，这也需要心理老师具备专业素养，多积累日常经验。最后就是一堂课的打磨，在这一步骤中，我通常会与学校的专兼职老师一起讨论整个课程的可行性，再反复进行修改和预设，直至能够流畅地完成整节课。虽然心理课的备课较为复杂，但非常友好的一点是，心理老师一周只需要备好一节课，而且心理学科通常不用进行考试，不用为考试成绩而焦虑。

耐得住性子

作为一名心理老师，我除了日常上课，还有一个很重要的工作——给学生做心理辅导，通常安排在下午的5点到6点这个时间段。

我见过失恋的、学习压力大的、和同学相处有矛盾的，这些都是常见的个案，也比较好解决，只要与他们打开心扉来畅谈就能让其重振信心。但焦虑的、抑郁的、吃药的、厌学的、闹着要跳楼的，这些个案解决起来就比较困难。

令我印象比较深的是一个看起来文文静静的男孩。他总会冒出很多奇怪的想法，对生活充满很多敌意。他会在大课间到我的办公室向我咨询。我试图理解他，运用了心理咨询技术、OH欧卡（一种潜意识图像卡）等方式进行引导。原来，他受到的心理创伤与父母的教养方式有关，在青少年的时期他再一次体验了曾经的创伤，引起了他强烈的情绪不适。所幸，对其进行心理干预后，他说他感觉自己目前的情绪得到了很好的控制，在人际交往中也更有自信了，更愿意面对当前的学习与生活。后来相当长一段时间里，他都没有再来，我希望他是真的走出了阴霾。

当然，我也遇到过不少解决不了的案例。每遇到这类情况时，我就开始质疑自己的能力，被深深的挫败感包围，感觉自己不适合当心理老师，觉得自己什么事都做不了。实际上，心理老师也需要做好自己的心理调整，放平自己的心态。我们不是谁的主宰，只有咨询者愿意让自己走出泥潭，心理老师才能帮助其走出泥潭。

我的师傅说，心理老师是“高危职业”，之前我还觉得挺好笑的，直到接触到了形形色色复杂的案例，才觉得果不其然。因为你不知道什么时候就会遇到突发情况，面对一个人格之下隐藏着的无数个想法，所以心理老师既要能够处理正常的个案，也要具备随机应变的能力，还要不断地学习专业知识，拥有一颗开放包容的心，同时也要接受自己的“无能”。

守得住初心

心理老师不涉及课后服务，所以工资普遍偏低，但能保证日常生活。学校虽然重视学生的心理健康教育，但毕竟心理课不是主课，受重视的程度相对偏低。因此，心理老师要认清自己的位置，要有自己的授课规划和目标，更需要主动与领导进行沟通，取得支持，从而更好地完成学生的心理健康教育工作。

心理老师在接受心理咨询时经常会听到各种各样的故事，在这个过程中，我们需要保持价值中立，但有的时候还是会因为共情而影响到自己的日常生活。所以要想从事这份职业，你要清楚自己想从中获得什么，要守住本心。刚入行时，我是以满腔热情去追求简单的理想，充满了孩童般纯真的豪情。短短三年，我体验到了这份职业中除了我热爱的部分，还有必须承受的孤独、焦虑、忍耐，以及有时被抱怨而有时又被捧上高坛的种种压力。

因此，心理老师须谨记：只有活出真正的自己，“生命影响生命”才会发生；只有自己拥有，才能给予。这个过程既能让自己获得了成长，也能更好地引导和帮助学生成长。

我听好几位前来咨询的学生说以后想学心理学，这是一件特别好的事情，他们对心理学产生兴趣，也能对自己有更深的探索。心理学专业的就业不仅限于心理老师，还可以从事人力资源管理、催眠师、心理咨询师等职业。但是作为一名心理老师，一定要有一颗爱人且不计较的心。只有先爱自己，才能爱别人；只有爱别人，你才可以温暖且拥抱每一位来访者；只有保持一颗不计较的心——能力之外不计较，不能改变的事情不计较，你才能在安静的时光中沉淀自己，安心做好自己的工作，但其契本心，不用求法。