别给自己预设极限

大学时，学校的“阳光长跑”成了我的一大困扰：要求我们两个月内跑完七十公里。刚知道这个确切的公里数的时候，我就忍不住想打退堂鼓了。我之前并没有跑步的习惯，七十公里对我来说无异于天文数字。只是无论多想逃避，都逃不掉，因为这是体育成绩的组成部分，我必须要拿到这一项的分。

为此，我把这个庞大的数字进行了拆分，将大目标划分成每日的小目标。因为周末两天会回家，所以两个月中有效跑步的天数只有四十多天。再除去有晚课和天气特殊的日子，满打满算也就只有二十多天能跑步。这样算下来，我每天就必须要跑三公里。

我坚持了十几天，一日之中，三公里或是分两次跑，或是坚持一次性跑完。每天跑完后那种疲惫到极点的状态，让我觉得这就是我体能的极限了。我有些后悔做这样的计划了，于是把周末两天也加了进来，这样平摊一下，每天能少跑点。

计划赶不上变化，连着两个星期的阴雨天，让最后二十公里的完成显得更加遥遥无期。此时距离截止时间已经很近了，我知道应该每天多跑一些，以防再有阴雨天打乱计划，可当计算出每天要跑五公里这个数字的时候，我根本不敢相信自己能跑到。三公里对我来说已经是极限了，五公里更不可能！这是我不断告诉自己的一句话。

我保持着每天三公里的进度，祈求老天千万别下雨。可天公不作美，最后的那个星期一开始，又下了两天雨。看着雨幕，我知道自己有两个选择，一个是冒雨跑三公里，另一个是之后的两天里每天一定要跑到五公里。雨太大，冒雨跑步很明显不现实，我被“逼上梁山”，只能选第二个选项。

“阳光长跑”统计截止的倒数第二天，我还有十公里未完成。哪怕那天有晚课，结束后已经晚上九点了，我还是必须要跑完五公里。我像往常一样打开记录软件，可只在热身阶段腿就开始发软了，心脏加速跳动着，畏难退缩的情绪填满了胸腔。

但我终究被体育成绩少百分之三十的后果唤醒了理智。我深吸一口气，冲着被月光照亮的那片操场跑去，耳机中播放着振奋人心的励志歌曲，我跟着歌曲的节奏迈开腿，一圈、两圈、三圈……

第七圈，三公里完成，往常这时候我都会长舒一口气，告诉自己跑完了，任务完成了，可今天，跑完三公里对我来说不过是挑战的开始。我不敢停下来，因为不知道自己一旦停下来，是否还有重新跑起来的勇气。我望着操场上的路灯，机械地摆动着手臂。

约莫到了第九圈时，我的呼吸节奏已经完全乱了。凉凉的晚风吹过我的脸，我感觉到腿沉得似乎迈不出一步，但整个人却还在机械地运转着。我痛苦不堪，耳机中的音乐对我来说已经没有任何激励作用了。

我只能咬牙坚持，用倒数圈数这样最笨的办法来激励自己。我在心里告诉自己：只剩最后三圈了，区区三圈，拿下还不简单！就是在这样的自我激励中，一圈又一圈，我没有停下来。呼吸节奏慢慢调整了过来，腿也越来越轻，突破了三公里的极限，我好像进入了一个更好的状态。

当手机提示五公里完成的时候，我甚至觉得一阵轻松，好像并不累。察觉到这样的想法，连我自己都感到不可思议。但细细想来，或许我本来就能做到跑五公里，这或许本不是什么难事，只是我自以为的“体能极限”限制了我。

当一件事情被定义为不可能做到的时候，做这件事的过程就会莫名上了难度，多了许多看不见的阻碍。在预设极限的同时，也会给自己带来更多困难。所以，请相信自己，别给自己预设极限。