三人行，究竟行不行
都说三角形是最稳固的，但三个人的友谊好像并非如此。就拿我自己来说，我原本和小A关系最好，但自从小B闯进我们的友情世界，一切都变了。吃饭时总有一个人对面是空的，聊天时总有一个人得做旁听者，出门玩也会有人落单。我希望和小A、小B都维持好关系，但我好像总是被抛下的那个人。
这世上真的存在三个人的友谊吗？好像无论是多一人，还是少一人，都会比现在美好。我下一步应该怎么走？
朋友？咱也不缺
秦艺铭：我不相信什么“三个人的友情如同三角形一样稳固”。既然你感觉到不舒服了，就别再拘泥于原来的小圈子，试试去找其他人聊聊。破局重开，没准会找到新的朋友！
三个人也能玩得挺好
周 池：我没觉得三个人的友谊有啥问题。可能我和朋友“神经大条”，也可能因为男生之间关系松散，就是相约打球、吃饭、打游戏。有空一起玩，没空下次再说，就这么简单。
真诚永远是必杀技
洪锦宜：再好的朋友也无法完全同频，就算三人变两人，你的友谊也未必完美呀。每个人都可以有自己的爱好和圈子，如果这段友谊对你而言是非常重要的，那就和朋友坦诚沟通，让他们知道你的困扰和不快。
玩转友谊的排列组合
甜 涵：三人友谊本质上是“朋友的朋友是我的朋友”，这是三个双向交互关系，两两组合也没关系。我有一个朋友团叫“铁三角”，在这段友谊开始前，我们三个人就达成一致——可以换着一起吃饭，如果被空出来了也可以和别人一起吃。
友谊需要精心呵护
曹 超：三个人并排走，总有人会被挤到后面。但当大家彼此信任，就不会有人感觉“被抛下”。真正的好朋友不会让某个人一直坐冷板凳，而是会察觉到其他人的情绪变化，协调团体关系，主动奔走张罗。
请别在友情中自矜自苦
张月燕（心理老师）
三人关系中容易出现微妙的竞争，如争夺注意力、话语权或情感支持，并会在这个过程中形成角色分化，如领导者、调解者、局外人等。当其中两人展露出更强的亲密性时，剩余那个人就会感觉被边缘化。这是三人关系的自然属性，冷落感未必是有意为之，却依旧是一场考验。
而此时，赛点在你这里，请正视自己的需求，平和坦然地直面问题。你可以主动参与他们的话题和活动：“这一次游戏选你俩喜欢的，等会抓娃娃能不能让我选一位搭档？”大多数时候，这种“不逃跑不攻击不强迫”的态度足以启动友谊的正向循环，三人友谊的平衡就有可能实现。
但如果你努力了之后，依然得不到回应和重视，那就需要认真考虑你们三人友谊的可持续性。这不意味着你不重要或者不好，仅仅是提示你需要把注意力投注到更具有成长性的方向，扩大自己的社交圈，或者学会独处。只要不自矜不自苦，不论友谊结局如何，对于个人成长来说均有助益。
三个人的故事
未必拥挤
张牧笛
作家、编剧
那一年夏天，我和落落、晓西在大学同学的婚礼上重逢，此时距离我们毕业，或者说距离我们离别已经过去八年。八年间，我如同一颗小行星，在自己的轨道上兀自运转，与她们时地相隔。曾经相伴的时光、相处的细节、彼此说过的话、共同做过的事，都成了遥远的、记录似的东西，即使偶尔如同冬雪落在我的身上，也很轻浅，从不会惊扰到我的日常……
那时我们住在女生宿舍，整个大一阶段，三个人形影不离。我们性格相投，三观类似，像一见如故的老朋友似的，小到“看电影时的笑点与泪点”，大到“对幸福的理解和对未来的规划”，全都心有灵犀、高度默契。我们很庆幸遇见彼此，都将友谊之花种在内心最柔软的地方，看花瓣纷飞，闻芳香四溢。
然而这段近乎完美的友谊却从某个节点悄然发生了变化。落落与晓西同为四川人，聊到兴头的时候，她们往往会不自觉地切换到方言频道，你一言我一语，直到察觉我的尴尬才有些遗憾地换回普通话，就好像我是一个破坏气氛的人；川妹子又都喜辣，于是吃饭变成了一场“少数服从多数”的将就，每当她们点上一桌麻辣盛宴，再特意为我准备一盘清淡的菜时，我都感觉自己很多余；再后来，她们迷上了同一个歌手，经常兴致勃勃地用同一副耳机分享新歌，讨论要不要攒钱去看演唱会。而她们肆意高涨的热情，只会让待在一旁的我感到郁闷。
这样的情况越来越多，我愈发觉得她们的周围笼罩起一层我破不开的壁垒，即使我想方设法靠得再近，也还是无法融入。我敏感地觉察到，我被边缘化了，变成了可有可无的陪衬。很多日常小事，比如自习时她俩的窃窃私语，或者散步时她俩亲密挽起的胳膊，都像鱼刺一样扎在我的心上。这样的钝痛让我白天索然无味，夜晚辗转难眠。倘若某天她俩恰好都不在宿舍，我一定会疯狂“脑补”她们是去哪里玩了而故意没带上我。想象使我痛苦，并渐渐演变为疲倦。
我开始怀疑，三个人的友谊只是一个假象，毕竟我无从得知，究竟谁喜欢谁更多一点。我向来认为和世上所有亲密关系一样，友情中同样存在着占有欲和排他性，并且它们与友谊的亲密程度成正比，越是喜欢、在乎的朋友，越想牢牢地攥在手里。我不愿意像小丑一样上蹿下跳地刷存在感，也无法说服自己委曲求全，更难以开口说出内心的感受——这样做太卑微了！我唯一能做的就是退出，除此之外，再无其他。
我有意地与她们拉开距离。早上去上课，我总要在宿舍磨蹭一会儿，和她俩的时间错开；晚上熄灯后的例行闲聊，我也假装睡着。与此同时，我努力结交新朋友，我必须让自己的身边花团锦簇，才显得底气十足——瞧，我并不是非你们不可！我知道，在这种幼稚行为的背后，是我的自尊心在作祟，讨厌被舍弃的我只能用这种姿态来捍卫自己的“面子”。
我多么期待她们的关注，渴望她们的挽留，但当她们察觉到我的不对劲，对我嘘寒问暖的时候，我又总是装作若无其事。她们有些不知所措，望向我的眼神充满了不解，言谈举止也变得小心翼翼。就这样，从起初她们隔三差五地来邀请我，到后来识趣地不再主动联系我，我终于“如愿以偿”地淡出了这段三人的友谊。我因此获得了一些报复的快感，仿佛自己是个胜利者，可内心深处更多的却是痛苦与失落，为情感无法达到理想境界而痛苦，为她们果然没那么在乎我而失落。但事已至此，我只能眼睁睁地看着自己和她们渐行渐远。
所以婚礼上，我们三人刚一见面，气氛是有些尴尬的。我们刻意维持着分寸与边界感，没话找话地聊着一些不痛不痒的话题。令我想不到的是，尽管八年没见了，我们依然会为同一件事情欢呼雀跃，也依然会在某个论点上步调一致。仿佛我们三个不是坐在婚礼的酒席上，而是坐在宿舍狭小又散发着潮湿气味的床上，依旧是年少模样，挤挤挨挨，打打闹闹。一时间，记忆如同春笋一般从我的脑海中冒了出来，越来越近，越来越清晰，越来越亲密，仿佛什么都不曾改变。
那天，我们久违地说了许多话，许多隐微的心曲都表露无遗。真奇怪，曾经那般困扰我的事，如今说起来竟是云淡风轻、不值一提。其实我也早就想通了，问题并不出在三人的关系上，而是我的友谊掺杂了太多对自身价值的确认、对爱的需求、对安全感的索取，这种浓度超标的依赖和控制欲，让我在求而不得时干脆选择了一刀两断。如果当初我能积极调整心态，给友情提供一片更广阔的天地，或者在矛盾纠结的时候选择信任和倾诉，我想，我们完全有机会成为亲密无间的“铁三角”。
倘若时光可以倒流，我一定会告诉自己，三个人的友谊并不拥挤。如同猎户座中的参宿三星，无需用距离衡量谁离谁更近一些，只要它们挂在同一块天幕上，彼此照耀，共同守护宇宙的秩序，这便已是永恒和弥足珍贵的了。