家庭科学·新健康

特别策划 | 解密“血液净化”

“血液净化”听起来很神秘，其实就是通过人工手段清除体内的代谢废物、毒素和多余水分，以辅助或替代肾脏等器官的自然排毒功能的过程。本期我们就一起来破除它的“神秘感”！ 模拟或增强肾脏的排毒功能 在医学上，血液净化技术主要用于治疗因肾脏功能衰竭或...

特别策划 | 警惕骨质疏松性脊椎骨折

上了年纪，出现腰痛难忍的情况可别大意。有时，可能是脊椎骨折找上了门。 认识骨质疏松性脊椎骨折 75岁的廖阿姨和老伴平时很注重保养身体，一日三餐，早睡早起，生活十分规律。俩人平时身体健康，几乎没有什么老年常见基础疾病。然而前几天，廖阿姨突然出...

健康新知 | 春季养生， 莫忘踏青

春季养生，从亲近大自然开始。本期，武医师教你如何感受自然生机，顺时养生。 留住大自然的生机 本刊记者：四五月份正值春游的好时机。在游玩踏青时，您对大家有哪些养生建议呢？ 【武医师】其实春游对于养生的意义十分重大。春游不仅是舒活筋骨、放飞心情...

健康新知 | 温经汤治疗女性月经不调

月经周期不规律、月经量增多或减少……如果你正备受月经不调的困扰，不妨试试这碗温经汤。 月经不调的发病机制 月经不调，主要指的是育龄期非妊娠女性表现出月经周期、经期或者经量等异常的一种疾病，且一般出现月经先期、月经后期、月经先后无定期、月经过...

健康新知 | 晚上11点不睡觉，肝脏就不排毒了么

晚上11点前睡最养肝 晚上11点不睡觉，是不是真的影响肝脏排毒？辽宁中医药大学附属医院肝病科主任医师卢秉久教授说：排不排毒的概念，从西医角度来说，肝脏是一个人体最大的解毒器官，最大的能量代谢器官，也是一个最大的内分泌分泌器官。而从中医讲，第...

健康新知 | 肝硬化患者补蛋白, 切忌盲目

相信不少肝硬化患者对于补充蛋白质是又爱又恨。到底是该多吃，还是少吃？来听听专家的讲解。 补充蛋白质并非越多越好 “蛋白质对每个生命个体都是非常重要的。由于它是肝脏细胞修复以及病毒抗体的重要组成部分，因此，对于肝病患者来说，更是必不可缺的生命...

身体管理 | 有些癌要摘掉“帽子”

随着人们对癌症了解的不断深入，很多癌已变得不可怕，甚至被归为“慢性病”。但它在很多患者心里却仍是“一座大山”，所以专家提出：是时候改变癌症的概念了！ 一些癌应去掉“癌”字 本刊记者：权威研究机构建议，应对癌症的诊断和治疗方法进行彻底改革。有...

身体管理 | 恶性肿瘤不手术只能等死？不！

很多人一听到“恶性肿瘤”，只想将它马上切掉，驱逐出自己的身体，如果得知不能切除，更是觉得大难临头，仿佛已被判处了死刑。其实这种心理是大错特错，在逐渐提升的医疗水平下，癌症已变为一种慢性病，要学会以平和的心态与它相处，“与癌和解，带瘤生存”。...

身体管理 | 放疗,一个不该被忽视的治癌手段!

肿瘤疾病是临床当中一种危害人们生命健康的重大疾病，可以选择保守治疗、手术治疗、化疗以及放疗等，接下来本文针对放疗的相关知识进行阐释。 放疗可对肿瘤进行“精准打击” 放射性治疗主要是利用一种功能辐射，针对病人体内的癌细胞进行损害以及杀灭的医疗...

身体管理 | 控制血压第一年最重要

坚持服用降压药、保持健康生活方式是治疗高血压的主要方法。研究显示，在接受降压药治疗的第一年，50%的患者会停止服药；超过50%的患者在运动计划实施一年内，会停止常规锻炼，由此可见，控制血压第一年尤为关键。 降压药切忌吃吃停停 本刊记者：有些...

身体管理 | 哪些项目需要空腹抽血检查?

为啥一定要空腹抽血 避免食物干扰：进食后，食物中的某些成分，如脂肪、蛋白质、糖分等，可能会进入血液，影响血液中的某些指标。 保证血液成分稳定：空腹状态下，血液中的各种成分相对稳定，有利于医生对血液进行准确的分析和判断。 便于对比：可排除食物...

身体管理 | 如何能让心脏康复？

随着现代生活节奏的加快和不良生活习惯的增加，心脏疾病的发病率逐年上升，成为全球范围内的健康问题。因此，如何让心脏康复成了一个备受关注的话题。那么，心脏康复该如何做呢？ 心脏康复是综合干预策略 心脏康复是一种多学科协作的综合干预策略，通过药物...

身体管理 | 老年高血压的护理常识你了解吗?

老年高血压在老年人群中较为常见，若治疗及控制不及时会增加心脏病、脑血管疾病及肾脏疾病等并发症发生率。因此，对于老年高血压的护理干预至关重要。 什么是高血压 高血压是指心脏在泵血时对动脉壁施加的过大压力，通常以毫米汞柱表示。正常为120毫米汞...

身体管理 | 透视“神器”如何选?

你可知道，X线摄片、CT、MRI这些透视“神器”到底有啥区别？我们又该如何选？ 影像检查的成像原理 X线是1995年德国的物理学家伦琴发现的，X线的产生是利用真空球管阴极产生的高速电子，轰击阳极金属靶而产生，X线成像的信息源为受检的人体。人...

身体管理 | 增强CT的这“碘”事

通常说的CT检查是指“CT平扫”，有时为了提高疾病的诊断准确率，会采用“CT增强”。在CT增强过程中，通常使用的一种药物为“碘造影剂”，是增强CT必不可少的“利器”。什么是碘造影剂？使用时有哪些禁忌症？使用后会不会产生不良反应？ 造影剂24...

身体管理 | 血脂化验到底验什么

血脂化验是临床健康体检、疾病检查中的常用手段，那么血脂化验到底验的是什么？哪个指标最关键？ 什么是血脂？ 血脂是对血液中脂肪类化合物的总称，它能够为生命细胞的基础代谢提供保障，通常脂质难以溶于水，在血液中主要为脂蛋白形式，如果出现长期血脂异...

身体管理 | 全科医生如何提供人性化服务

随着社会的不断发展，人们对医疗服务的需求也在不断提高。全科医生作为医疗体系中的关键角色，其人性化服务对于患者的满意度和治疗效果至关重要。如何提供更加人性化的服务，以满足患者的需求并提高医疗体验？ 深入了解患者建立信任关系 为了提供人性化服务...

身体管理 | 献血过程中的“语言艺术”

献血是一项伟大的公益活动，但献血过程也可能会给一些人带来不适和焦虑。为了提高献血者的体验，鼓励献血者能够延续献血行为，造福社会，我们需要寻找各种方法来优化献血过程。面对形形色色的献血人群，良好的语言服务是第一位的，那么如何掌握情境对话的技巧...

身体管理 | 如何处理献血时的不良反应

一般情况下，正常献血不会发生不良反应，还能够在一定程度上帮助改善献血者自身的健康状况，促进骨骼造血功能，降低血液粘稠度。然而，由于献血者自身差异，也有0.1%的概率发生不良反应，遇到这种小概率事件就需快速有效处理。 不良反应的影响因素 无偿...

身体管理 | 为什么我的耳朵和别人不一样？

“耳大”自古以来就跟“有福”紧密相连，但在生活中，一些人初为人父母，还没来得及为孩子出生而喜悦，就因发现孩子的耳朵跟别人的不一样而备受压力。这就有必要为大家普及一个医学上专门的诊断名称：先天性小耳畸形。 什么是小耳畸形？ 先天性小耳畸形是一...

身体管理 | 读懂肺结节，让你不纠结

肺结节不可怕，关键是要正确认识它。本文教你读懂肺结节。 什么是肺结节 肺结节是指肺部影像学检查中发现的一种圆形或不规则的阴影，直径通常小于3厘米。肺结节可以是单发或多发，有些肺结节是良性的，而有些可能发展为恶性，如肺癌。说简单点，我们的肺就...

身体管理 | 得了气胸怎么办

你是否曾经因为一个深呼吸或者一个剧烈的动作，突然感到胸部疼痛，仿佛有什么东西压着你的胸口？这可能是气胸的迹象。气胸，听起来有点吓人，但其实它是一种常见的呼吸系统问题。 为什么会得气胸 气胸，简单来说，就是胸膜腔内积累了过多的气体。这种情况通...

身体管理 | 老年糖尿病的中医护理技巧

老年人是糖尿病的高发人群之一，中医在糖尿病的护理中起到了重要的作用，通过调整饮食、药膳调理、针灸等方法可以帮助老年人管理糖尿病，减轻症状并提高生活质量。 糖尿病分为两类 糖尿病是一种代谢性疾病，可能是由于胰岛细胞损伤、自身免疫攻击、遗传因素...

身体管理 | 疫苗接种,家长最关心的7大问题看过来

有关孩子接种疫苗的焦点问题，一文为你讲清楚。 1.疫苗是什么？为什么要接种？ 疫苗是一种经过特殊处理的病原体或其成分，通过注射或口服等方式进入人体。这些病原体或其成分会刺激免疫系统产生反应，从而产生对特定病原体的免疫力。接种疫苗的目的是帮助...

身体管理 | 热水袋低温烫伤怎么办

热水袋易因操作不当导致低温烫伤，甚至造成局部组织坏死，功能丧失。因此在发生低温烫伤后务必尽快采取正确有效的干预处理。 什么是低温烫伤 低温烫伤是指机体组织长时间接触45℃及以上的热源，致使热量于接触部位蓄积，引发接触部位组织从真皮浅层向真皮...

身体管理 | 得了肾炎，中医有方法

什么是肾脏 说起肾炎，让我们先从认识肾脏开始。肾脏俗称腰子，西医将其视为一对形状似蚕豆大小的脏器，且位于脊柱两旁，重约100g～150g，长轴约10～12cm，短轴约5～6cm。 中医认为，肾的生理功能如下：第一，肾藏精，主生长发育与生殖。...

身体管理 | 做血液透析要注意的事儿

血液透析是指把患者的血液泵入透析器，通过透析器里面的透析膜来进行毒素和水分的转运，把多余的水分和毒素排除出体外，同时纠正电解质和酸碱平衡的紊乱，再把清洁的血液送回患者身体内，达到治疗尿毒症的目的。 血液透析前你需要知道的 一般情况下，当患者...

身体管理 | 正确认识HPV感染与宫颈癌

HPV感染与宫颈癌之间有着怎样千丝万缕的联系？如何远离宫颈癌？本文为你一一详解。 认识HPV HPV（人乳头瘤病毒）属于乳头瘤病毒科乳头瘤病毒属，是一种球形、没有包膜的小环状双链DNA病毒。迄今为止，医学研究者已剥离和鉴别了200多种类型的...

身体管理 | 便秘的中医饮食调护

便秘虽不是致命的疾病，但却给人们带来了很多不适和困扰。那么，中医对便秘是如何认识的？又有哪些有效的对症治疗方法？ 便秘的辨证分型 中医认为，便秘是由于脾胃功能失调、气滞血瘀、肝郁气滞等多种因素引起的。根据中医的辩证认知，便秘可以分为以下几种...

身体管理 | 为什么孕期会发生高血压？

孕期高血压是一种常见的妊娠期并发症，它不仅对孕妇的健康构成威胁，还可能对胎儿的发育造成不良影响。如果不及时治疗，对准妈妈以及胎儿都有很大的危害，严重的会危及生命。那么，孕期高血压究竟是如何产生的呢？ 怀孕后出现的血压高 孕期高血压（简称妊高...

身体管理 | 37℃的爱——母乳喂养爱之旅

母乳喂养不仅仅是一种营养方式，更是一份珍贵的情感交流和连结。37摄氏度，这是母爱的温度，是那份细腻和体贴的体现。每一份37摄氏度的母乳都蕴含着妈妈对宝宝无私的奉献和爱的滋养。 母乳是婴儿最理想的食物 母乳是一种独特的、具有物种专一性、成分非...

身体管理 | 膝关节置换术后康复应注意啥？

膝关节置换术后的康复是确保手术成功和恢复功能的关键一环，那么在康复过程中需要注意些什么呢？ 术后康复是关键 膝关节置换术后的康复不仅仅是术后恢复的一个过程，也是整个手术过程中至关重要的一环，更是患者重新融入日常生活的关键，这需要综合的医疗团...

身体管理 | 卧床老人饮食注意事项

卧床休养是很多老人发病之后的生活状态。只有了解卧床老人的饮食注意事项，才能更好地帮助其恢复身体健康。 1.食物应当软烂碎 在卧床老人进食的过程当中，护理人员应当注意将老人的食物烹饪至软、烂、碎的糊状，这是因为过于散碎坚硬和过稀的食物都有可能...

身体管理 | 容易“上火”的季节，给保温杯里加点料

春季万物复苏，阳气升发。 但所谓“气有余便是火”，“升发太多”碰上“气机郁滞”就很容易“上火”。本期，我们就来介绍一味平价又好用的花草“木蝴蝶”，帮您润肺、利咽、疏肝、和胃，赶走“上火”季节咽喉肿痛，声嘶音哑，气滞胃胀，胃痛溃疡。 木蝴蝶味...

身体管理 | 眼药水很多种对症才有用

眼药水是很多人日常生活中常用的一种药物。可你知道吗？眼药水的选择和使用可是有讲究的。 常用眼药水有哪些 眼药水的种类有很多，虽然很多人的症状都是眼部红肿、疼痛、干涩，但不同眼部疾病的发病机理不一样，所需要选择的眼药水也会有所不同。 1.抗菌...

身体管理 | 退热药，怎么用最安全？

发热即体温异常升高，它的形成可能由病毒或细菌引起，持续高体温可诱发机体代谢紊乱，甚至导致热惊厥的发生，造成神经系统损害。然而发热也是人体对于致病因子的一种防御反应，它可使机体合成增加，吞噬细胞活性增强，一定程度上促进了机体的新陈代谢。那究竟...

心灵瑜伽 | 做大考背后的“隐形英雄”

女儿今年高考，我每天都换着花样给她做好吃的补充营养，但她的情绪却越来越糟，这跟她的心理素质不太好有一定关系，她急躁，我很着急，该怎么帮助孩子调整心态呢？ 长春：刘颖 中高考在即，适度的紧张可以使大脑思维敏捷，学习效率提高，但过度的紧...

心灵瑜伽 | 心语茶座

我是个多余的人吗？ 我性格很内向，虽然已工作一年了，但却不知道怎么和同事交往，看着他们天天在那里有说有笑，我常感觉自己是多余的人。我是个不太会说话的人，护士长也不是很喜欢我，我现在感觉我真的很难在这科室里面干了，我该怎么办？ 大连...

优生活 | 打造优质早餐，掌握三个原则

俗话说，“早吃好、午吃饱、晚吃少”。忙碌的都市白领如何安排好自己的早餐？营养专家在此支招。 长期不吃早餐危害多 现实生活中，不少白领由于工作繁忙忽视了早餐营养，久而久之为健康埋下了不少隐患。国家高级公共营养师杜冬梅说，首先，长期不吃早餐容易...

优生活 | 孕期体重管理攻略

近年来，我国育龄期女性肥胖发生率持续升高。对于母亲，肥胖会增加罹患妊娠期糖尿病、高血压、静脉血栓、产后出血、切口感染、手术产的风险；对新生儿而言，妊娠期肥胖增加了死产、难产、胎儿窘迫、巨大儿、先天性缺陷、低血糖的风险，同时还与后代的行为学异...

优生活 | 产后康复之盆底肌常识，一定要知道

产后康复是每位新妈妈都必须经历的重要阶段，其中盆底肌的恢复是至关重要的。盆底肌是支撑子宫、膀胱等器官的重要肌肉，生产过程中容易受到损伤，本期就为大家科普一下关于盆底肌的产后康复知识。 盆底肌损伤可造成大小便失禁 盆底肌位于骨盆底部，由多层肌...

优生活 | 治疗骨性关节炎：控制体重很重要

骨性关节炎是一种常见的关节疾病，给患者带来疼痛和不便。如何减轻患者病痛、恢复关节功能？本文为你详细解读。 什么是骨性关节炎 骨性关节炎是一种常见的关节疾病，它主要影响关节软骨和关节周围的骨骼结构。这种疾病通常会导致疼痛、僵硬和关节功能受限。...