家庭科学·新健康

健字当头 | 脾气不足宜进补

我家楼上住着一家三口人，平日关系不错。他家的小男孩有点调皮，不爱学习，孩子妈妈就天天晚上大喊大叫，督促孩子学习，虽声传四邻，我们也颇理解。一个周六的下午，男孩的妈妈喊着喊着，忽然传来“咕咚”一声响。不一会儿，孩子爸爸来敲我家的门，焦急地说：...

健康圈子 | 健康圈子

健康新词典 【 电子布洛芬 】 指能缓解心理疼痛、提供情绪慰藉的事物，比如动漫、电视剧、音乐、短视频或者是二次元周边产品等。 ☞ 分析：心理学专家更推荐写日记来改善情绪和心理状态。积极心理学表明，主动觉察自己的情绪体验，能增加感知幸福的能力...

特别策划 | “透视”甲状腺

近年来，甲状腺疾病发病率呈现出明显升高且年轻化趋势，对此，我们该注意哪些方面的问题呢？ 甲状腺的主要作用 甲状腺作为内分泌器官，可分泌甲状腺激素，几乎对人体所有细胞均可产生作用。甲状腺激素是人体重要的激素之一，具有如下作用：1.促进人体大脑...

特别策划 | 天天喊累的人，查查甲状腺

如果你发现自己总是无缘无故地感到疲惫不堪，即使休息充足也难以缓解，那么，或许是时候关注一下你的甲状腺健康了。 甲状腺：身体的“发动机” 想象一下，我们的身体就像一辆汽车，需要源源不断的动力才能前进。而甲状腺，就是这个动力系统的“发动机”。它...

健康新知 | 懒得运动？不妨试试静坐养生功

懒得站桩、不愿意练太极拳、拒绝一切体育运动……本期，武医师为“懒癌”朋友们量身打造一个健身养生方。 静坐养生，历史悠久 ●本刊记者：冬天是“懒癌”的高发季节。 不少读者向您请教：有没有一种坐着也能锻炼身体的方法呢？ 【武医师】当然有，静坐养...

健康新知 | 多吃果蔬能护心

维生素C作为维生素家族中的“明星代表”，一直备受关注。研究发现，正确补充维生素C对于保护心血管健康具有积极的作用。 缺乏维生素C易诱发心血管疾病 维生素C是维生素家族中对人体尤为重要的一种维生素，近年来，越来越多的研究表明，维生素C在防治心...

健康新知 | “误吸”非小事，大家需重视

日常生活中，一个看似不起眼的现象，实则却可能暗藏着不小的风险——它就是误吸。 什么是误吸 误吸是指在进食或非进食时，有数量不等的液体或固体食物、分泌物、血液等进入到声门以下的呼吸道的过程。依据其临床表现的不同，被医学界分为显性误吸与隐性误吸...

身体管理 | 癌症患者要小心“感染”

我国每年新发癌症病例430万，癌症死亡病例280万。其中，有45%的癌症与生活方式及感染相关。最终，有20%的患者会因感染而导致死亡。 癌症患者更容易感染 ●本刊记者：研究显示，感染是威胁恶性肿瘤患者生命的最主要原因之一。为啥癌症患者容易感...

身体管理 | 牢记老年慢性疾病家庭护理方法

随着人口老龄化的加剧，老年慢性疾病的发病率不断上升。那么，常见老年慢性疾病的家庭护理方法有什么注意事项呢？ 老年慢性疾病的特点及危害 1.特点 ☞病程长：老年慢性疾病通常需长期治疗和护理，甚至终身服药。 ☞病情复杂：老年人往往同时患有多种慢...

身体管理 | 原发性肝癌知多少

肝癌是发病率、死亡率均处于较高水平的疾病，不但严重影响到患者的身体健康，也对人体的生命安全造成威胁。一般来说，根据肝癌病因的不同，可分为原发性肝癌和继发性肝癌，我国继发性肝癌患者比例要更高一些，但原发性肝癌同样是需要加强了解的疾病，到底什么...

身体管理 | 带你了解儿童再生障碍性贫血

我国属于再生障碍性贫血高发地区，且儿童处于高发年龄段。如何正确认识该病？本文为你深入解读。 什么是再生障碍性贫血 再生障碍性贫血（简称再障）是一种骨髓衰竭性疾病。什么是骨髓衰竭性疾病？即骨髓的异常衰老、枯竭，导致造血减少，血细胞减少。那么再...

身体管理 | 中医治疗肿瘤，重视调理脾肾的阴阳气血

中医肿瘤科是一个古老而又年轻的学科，它的学术根源源自于2000余年前的《黄帝内经》，辨证论治形成于汉代的《伤寒杂病论》，中医抗癌的研究要遵循继承验证和发扬创新的思路。中医在治疗肿瘤时强调的是整体观念，认为人体是一个有机整体，人与自然界相统一...

身体管理 | 降压药会不会越吃量越大？

关于降压药的问题说过不少，但很多患者在用药过程中不断出现新的问题，这一期，让孙主任帮我们解答一下几个比较热点的问题吧！ 一般不会出现耐药 ●本刊记者：有患者担心耐药，比如现在吃一片就可以，以后是不是可能一片不行吃两片，两片不行要吃三片？ ○...

身体管理 | 心脏病发作的前兆有哪些？

随着生活方式改变，现代社会中许多人面临着心血管健康隐患。对此，了解心脏病发作的前兆，有助于更好地预防和控制疾病发作，保障身体健康。 心脏病分多种类型 心脏病是指影响心脏正常功能的疾病，范围较广，存在心力衰竭、高血压、心律失常、冠心病、心肌病...

身体管理 | 心脏骤停猝死率高，科学急救需掌握！

面对心脏骤停，这个被称为“夺命杀手”的疾病，我们需掌握哪些科学的急救护理措施？ 快速识别 快速并准确地对心脏骤停进行识别是心脏骤停急救的基础。根据国际心肺复苏指南，主要通过患者意识、呼吸、心跳的观察和判断予以心脏骤停识别。 1.失去意识：患...

身体管理 | 急诊护士怎样做好突发事件的应对

面临各种突发事件的挑战，急诊护士该如何应对以确保患者得到及时、有效的救治？ 急诊突发事件的分类与特点 急诊突发事件大致可分为自然灾害、事故灾难、公共卫生事件和社会安全事件等类别。这些事件通常具有突发性、紧急性、不可预测性、复杂性以及社会影响...

身体管理 | 发生脑卒中，如何急救与护理

了解脑卒中的急救与护理方法，对于挽救患者生命、降低后遗症的发生率至关重要。 脑卒中的类型与识别 脑卒中主要分为缺血性脑卒中和出血性脑卒中。缺血性脑卒中是由于血管阻塞导致脑部缺血，而出血性脑卒中则是由于血管破裂导致脑部出血。 快速识别脑卒中的...

身体管理 | 脑卒中后康复，科学及时很重要

你知道脑卒中康复治疗的重要性吗？我们又该怎样对脑卒中患者进行康复治疗呢？ 康复治疗十分重要 在发生脑卒中之后，很多人都认为只要让患者及时接受治疗脱离危险，之后在家慢慢调养恢复就可以了，但事实上只有让患者在发病后及时接受康复治疗才能帮助患者恢...

身体管理 | 脑部疾病诊断的黄金标准

随着医学技术的飞速发展，对脑部疾病的诊断手段日趋多样化和精准化。CT与MRI作为脑部疾病诊断的两大利器，其重要性日益凸显。脑部疾病，包括脑血管疾病、脑肿瘤、脑炎、帕金森病等，不仅严重影响患者的生活质量，更可能危及生命。因此，及时、准确的诊断...

身体管理 | 如何精准摘除脑内“隐藏炸弹”

在人体的神秘殿堂中，脑内“隐藏炸弹”无声地潜伏，随时可能引爆灾难。动脉瘤、颅内肿瘤、脑血管畸形便是这隐秘危险的存在。现代医学的进步赋予了脑外科医生以“魔法”般的手术技艺，精准摘除这些潜藏的危险。本文将揭开“隐藏炸弹”的真面目。 认识脑内的“...

身体管理 | 如何安全接受放射诊断

患者在去医院看病时，常会被医生建议做各种放射检查，然而由于知识局限和对“辐射”的担忧，很多人对放射诊断认识比较片面，会抗拒做放射诊断。那么究竟什么是放射诊断，如何才能安全接受放射诊断呢？ 什么是放射诊断 放射诊断一般是借助 X 线、核素的 ...

身体管理 | 植入式静脉输液港使用维护全流程

如今，静脉输液港在临床实践中得到广泛应用，做好其使用维护工作，不仅能切实帮助患者改善预后，还能提升患者的生活质量。 静脉输液港应需而生 静脉输液作为长期以来临床上十分常用的一种治疗手段，主要是依托静脉给药方式，为患者提供体液、血液、营养物...

身体管理 | 解救冻住的微笑

面瘫，又称面神经麻痹，是常见的神经功能障碍。这种情况可能会突然发生，患者面部一侧的肌肉失去功能，无法做出正常的表情动作，比如微笑、抬眉或闭眼等。面瘫的病因多种多样，常涉及病毒感染、外伤、肿瘤压迫或中风等。积极了解一些关于面瘫及康复训练的知识...

身体管理 | 麻醉不是打一针就结束了

医学界流传着一句话：“外科治病，麻醉保命。”麻醉在外科占据重要地位。在日常生活中，多数人常听说“麻醉”，但对于麻醉的真正含义、麻醉医生的工作了解甚少。有人可能会认为，麻醉就是“简单地打一针然后事情就结束了”。但实际上，麻醉的学问远不止于此。...

身体管理 | 麻醉舒适化管理：让疼痛不再“嚣张”

你了解麻醉舒适化管理吗？本文为你讲清楚。 揭开麻醉的神秘面纱 众所周知，手术可以拯救人们的生命，但有时，人们也会因为害怕手术带来的疼痛而抵触甚至抗拒手术。因此，为减轻手术给患者带来的身心伤害，麻醉技术应运而生。说起麻醉，许多患者对其认知都停...

身体管理 | 阿尔茨海默病的早期十大信号

阿尔茨海默病（Alzheimer’s Disease，简称AD）是主要侵袭老年及预备老年期患者的中枢神经系统的退行性病变，以持续的认知能力下降和行为异常为其主要临床表现。AD的发病过程隐蔽，病情逐渐加重，最终对患者的日常生活自理能力和社交活...

身体管理 | 失能老人居家照护的注意事项

随着我国社会老龄化的不断加快，失能老人的人数也在增加。我国约有4000万失能、半失能老年人，“一人失能、全家失衡”是失能老人家庭的真实写照。老年人机体器官逐渐衰老，生理功能、适应性和抵抗力逐步衰退，患病率随年龄增长而升高，势必造成失能现象的...

身体管理 | 为什么焦虑会导致夜间频繁醒来？

焦虑是现代人常有的一种不良情绪和状态，一旦长期焦虑，易出现无法正常入眠或夜间频繁醒来的现象，导致第二天没有活力，精神恍惚，还会影响身体健康，出现更多不适症状。 生理机制 1.分泌多种应激激素：焦虑并非仅属于心理方面困扰，它也会引发多种生理反...

身体管理 | 继发性高血压不容忽视！

很多人对于高血压的了解仅限于原发性高血压，对于由特定因素引发的继发性高血压知之甚少。那么，你知道继发性高血压是怎样发生的吗？对人体又有着怎样的危害呢？ 继发性高血压病因明确 高血压根据病因可分为原发性高血压与继发性高血压，继发性高血压指的是...

身体管理 | 神经外科术后的家庭护理

神经外科重症患者通常需要接受复杂的手术和长期的康复治疗，而家庭护理在患者康复过程中起着至关重要的作用。 家庭护理五个要点 1.保持患者情绪稳定。神经外科疾病如脑瘤、脑血管病等患者，常伴随着焦虑、抑郁等心理问题，家庭成员需积极关注患者的情绪状...

身体管理 | 老年糖尿病人的家庭护理小知识

得了糖尿病，如果没有合理的饮食和用药措施，可能会影响到身体的多个系统。随着患者年龄的增长，机体的各个器官逐渐衰老，多种器官的病变增多，对老年糖尿病人的居家照顾是我们面临的一个重要任务。 ☞ 注意饮食 严格遵循糖尿病患者的膳食要求，家人是做好...

身体管理 | 糖尿病患者减肥，牢记3个注意事项

糖尿病患者体重超标，应该怎样科学减肥？以下3个注意事项，希望为大家提供帮助。 饮食注意事项 1.注意控制饮食。饮食与血糖息息相关，同时想要减肥，也一定要控制饮食总量，如果长期暴饮暴食不但会导致体重持续增加，还会导致血糖无法控制。在日常生活中...

身体管理 | 坚持做好三件事，肝硬化可逆转

肝硬化这个名词对于很多人来说也许并不陌生。它真的是一种无法逆转的绝症吗？什么是肝硬化 肝硬化，其实就是一种肝脏的慢性损伤，通常由长期的肝炎、长期饮酒、肥胖、药物滥用等因素引起。在临床上，肝硬化的特征就是肝脏组织发生纤维化，正常的肝细胞被瘢...

身体管理 | 微生物检验：疾病预防控制的隐形卫士

微生物检验在维护人类健康中起着不可或缺的作用，尽管不被直接关注，却是保障日常健康的重要基础。 微生物检验的意义 微生物包括细菌、病毒、真菌等多种类型，且数量和种类较多。微生物检验通过实验室技术检测生物样本中的微生物种类、数量及其生物学特性，...

身体管理 | 如何预防肠道传染病

有效预防肠道传染病，应从多个方面入手，采取综合性的防护措施。 ☞ 保持良好的个人卫生习惯 良好的个人卫生习惯是预防肠道传染病的第一道防线。其中，洗手无疑是最简单且很有效的措施之一。尤其是在饭前便后、处理食物前以及接触公共物品后，一定要用流动...

身体管理 | 急性肠梗阻如何护理

急性肠梗阻是一种突发的、病情严重的急腹症，常让患者及其家属措手不及。当肠道内的内容物因某种原因受阻，无法正常通过时，便形成了这种危险的状况。急性肠梗阻起病急骤，病情复杂多变，因此，及时的医疗干预和全面细致的护理显得尤为重要。 多种原因可引起...

身体管理 | 带你了解白内障超声乳化手术

如今，白内障超声乳化术已成为治疗白内障的首选方法之一。通过这种先进的手术技术，患者可在短时间内恢复视力，提高生活质量。 白内障超声乳化术的治疗原理 利用超声波的能量把已经浑浊的晶体，也就是人的晶状体击碎。击碎以后，再利用超声乳化的这种力量，...

身体管理 | 微创技术在脊柱外科的应用

在医学的浩瀚星空中，微创技术犹如一颗璀璨的星辰，以其独特的光芒照亮了脊柱外科的未来发展之路。 微创技术的定义与优势 微创技术，顾名思义，是指在手术过程中采用微小切口和先进设备进行治疗，旨在最大限度地减少对人体组织的损伤。相比传统的开放手术，...

身体管理 | 加强人文关怀，让治疗更有温度

妇产科门诊作为女性健康的重要守护者，除了致力于解决女性的生理疾病外，更需要关注女性在就诊过程中的心理需求。 ☞ 妇产科门诊患者的心理特点 妇产科门诊患者通常处于人生中的特殊时期，如怀孕、分娩等，这些时期往往伴随着巨大的生理和心理变化。许多患...

身体管理 | 新生儿黄疸不要慌，教你护理小方法

黄疸是大多数宝宝都会经历的生理现象。黄疸的出现主要是由于宝宝肝脏功能尚未完全发育，无法迅速排除体内的胆红素，从而引起皮肤和巩膜发黄。下面给大家分享简单实用的护理方法，帮您轻松应对新生儿黄疸问题。 持续时间长或有症状需就医 大多数新生儿黄疸是...

身体管理 | 体虚常咳嗽，试试“珠玉二宝粥”

有一种咳嗽，不是外感导致的咳嗽，而是虚劳导致的咳嗽，叫“劳嗽”。在古时，寻常百姓的生活与生存条件艰苦，小孩也要劳作，甚至经常饿着肚子干活，这会引起各种疾病。“劳嗽”便是其中一种。 现如今我们生活条件好了，很少有饿坏脾胃的，却多因吃得太好太多...

心灵瑜伽 | 做自己情绪的主人

认识我的人都说我没啥坏心眼，就是脾气太臭！我的臭脾气没少得罪人，很多好哥们儿都不愿意找我聚了，因为沾上酒一兴奋我脾气就更控制不住了，好多次大家都不欢而散。其实我也不想发脾气，不知道为什么就是控制不住。有什么控制怒火的良方吗？ 菏泽：闫...

心灵瑜伽 | 心语茶座

乖女儿是不是得了“精神病”？ 我的孩子以前100名的成绩考入全省最好的高中。可最近她异常暴躁，有一次去接她放学稍微迟了一点，她就大喊大骂，还歇斯底里对我大打出手。然而过了不到30分钟，她又像没事人一样去吃饭。我和她爸爸不知道一向让我们骄傲的...

优生活 | 孩子缺铁性贫血了怎么办？

沈阳宝妈梦梦：前阵子，幼儿园体检结果显示，孩子有缺铁性贫血，这个情况该怎么办？ 导致免疫功能下降 6岁以下的儿童，血红蛋白低于110克/升即为贫血，其中90%以上为缺铁性贫血。那么，什么是缺铁性贫血，又会导致身体出现什么问题呢？中国营养联盟...

优生活 | 肾病患者冬季饮食有讲究

冬季是养肾黄金期，对于慢性肾病患者来说，通过合理饮食来养护肾脏是非常重要的。 掌握四个饮食要点 国家高级公共营养师杜冬梅指出，饮食调养在慢性肾病的防治中具有举足轻重的作用，甚至直接关系到治病的疗效和预后。对于慢性肾病患者来说，饮食调养应从以...