卷首语 | 关于身体的奥秘 问:为什么眉毛长不长?答:研究发现,人体毛发的长度是由毛囊的大小和形状决定的,不同毛囊长出来的毛发也不一样。而且,毛发的生长遵循一定的周期,当长到一定的时间、长度时,就会脱落,在脱落的地方再重新长出新的毛发。眉毛的生长期大约为5个月,因此,...
名家讲坛 | 心脏X综合征 有一类有心绞痛症状而冠状动脉没有狭窄的临床综合征,被 Kemp在1973年正式命名为心脏X综合征。心脏X综合征是一类什么样的疾病?为什么会有心绞痛症状?患者可以有哪些临床表现?如何去诊断和治疗?为此,我刊特邀专家为您详细讲解心脏X综合征的相...
热点聚焦 | 能瘦身的咖啡别碰 爱美之心,人皆有之。现在一些不法分子利用想瘦者想要轻松、快速变瘦的心理,在所谓的减肥产品中非法添加违禁成分,从中牟取暴利。深受产后肥胖困扰的王女士在微信朋友圈看到好友蒋某分享的《“星空咖啡”瘦身效果明显》一文,咨询后得知蒋某的母亲陈某正是微...
热点聚焦 | 吸氢治病靠谱吗 吸氧对大家来说并不陌生,你听说过吸氢吗?近日,记者发现,有的健康体验馆推出了一种针对老年人的“吸氢保健”的项目。所谓吸氢,就是吸氢气。线上有商家兜售价格高达上万元的吸氢机,线下还有提供吸氢服务的场所,商家号称每天吸氢1小时,就能起到调理疾病...
家庭医生 | 当心中“浪漫病”的招 为什么结核病又名“浪漫病”?结核病就是肺结核吗?肺结核就一定会传染吗?今天,让我们一起来了解一下吧。古老的“浪漫病”结核病是一种古老的疾病,最早可以追溯至7万年前,曾经被称为“白色瘟疫”。历史上至少有2亿人因为结核病失去了生命。但在18—1...
家庭医生 | 帕金森病是啥病 人们常说,人老了,动作自然就会变慢。但是老年人动作迟缓,也可能是因为得了帕金森病。今天来和大家聊聊帕金森病。 帕金森病是一种常见的中老年人慢性神经系统退行性疾病,是由于中脑黑质变性(变性的原因尚不清楚),无法分泌足够量的神经递质多巴胺,使得...
家庭医生 | 萎缩性胃炎可逆吗 在门诊经常碰到患者问:“医生,我得了萎缩性胃炎,这个病严不严重啊?它会变成胃癌吗?可以治好吗?”那么今天我们就给大家普及一下萎缩性胃炎的相关常识。萎缩性胃炎是有可能逆转的萎缩性胃炎也称慢性萎缩性胃炎,以胃黏膜上皮和腺体萎缩,胃黏膜变薄,黏膜...
中老年保健 | 治了多年的“心衰”竟是心绞痛 70岁的张阿姨来医院的时候坐着轮椅,从轮椅上下来躺到床上,整个人就大口喘气。她说,自己平时走两三百米就胸闷,大概8分钟后才能缓过来,再活动还会出现这个情况。家人说,这是老毛病了,这么多年一直接受心力衰竭治疗,但始终没有改善,生活质量很差。我...
中老年保健 | 心脏求救信号知多少 近日,50岁的刘先生牙痛频繁发作。每每在情绪激动和高强度体力活动后,他左边的牙开始痛。他多次到口腔科治疗也不见好转,牙痛发作还越来越频繁。直到有一天早上起床后,竟然痛到大汗淋漓,家人见势不妙,把刘先生送往南方医科大学第三附属医院急诊科,刘先...
中老年保健 | 眩晕和头晕要分清 63岁的李女士最近一直睡不好觉,一翻身就觉得天旋地转,她本来没在意,没想到症状越发严重。去医院检查才发现,引发自己眩晕的“真凶”是一种名为耳石症的病。专家提示,“晕”也可能是病,且眩晕和头晕是两个不同概念,就诊时要讲清“晕”持续的时间和具体...
中老年保健 | 骨刺并非骨头长了刺 生活中,骨刺困扰着不少老年人,但大多数人陷入了治疗骨刺的误区。因为骨刺根本不是人们想象中的“骨头长刺”。骨刺,其实不是一个正确的医学名词,正确的学术名为“骨疣”,因为它既非完全由骨构成,也不尖锐如刺。骨刺的产生,是关节因种种原因造成软骨磨损...
自我保健 | 类风湿关节炎知多少 娟娟是音乐老师,30多岁,大约在生育孩子的第二年,娟娟上班弹钢琴时发现手指不太灵活,有时胀痛,没有太在意,以为是用手过多所致。过了一段时间,她发现双手指关节肿胀伴疼痛,有时感到发低热,食欲减退,进而影响日常工作。在丈夫陪同下,娟娟来到市医院...
自我保健 | 减肥这件事儿 “芙蓉面,杨柳腰,无物比妖娆。”当我发现衣柜中大学时的衣服,现在已完全套不进去时,不免黯然神伤,于是我决定减肥。减肥方法如下: 1.一日三餐巧安排 早餐(吃饱):自制三明治:全麦面包、1个煮鸡蛋、黄瓜(数片)、牛肉( 适量); 1杯咖啡或牛...
自我保健 | 甲减和甲亢到底能不能吃碘盐 甲状腺疾病很常见但是情况多样,很多人分不清,如甲减、甲亢有什么区别?能不能吃碘盐?甲状腺疾病为什么偏爱女性?今天我们就来科普一下。 认识甲状腺功能异常 说到甲状腺功能异常,我们往往会想到甲减和甲亢。 甲减 当甲状腺激素分泌不足时,就出现甲状...
自我保健 | 老年人血压不是越低越好 李阿姨血压一直居高不下,于是自充“医生”下猛药,擅自增加服药品种和剂量,结果引起血压过低而致脑梗死。经医院抢救,李阿姨命虽保住了,但半身瘫痪了。与李阿姨一样,有些老年人认为血压降得越低越好,这种认识不正确。血压降到何种程度,应视具体情况而定...
自我保健 | 心脏支架植入一年内 做好七件事 要预防心脏病复发,植入支架后的第一年最为关键,患者在日常需注意以下几点: 按时服药 抗凝药和他汀类药是防止血管再次发生病变的基础,必须坚持服用。同时要自我观察,发现大便呈黑色、黏膜皮下出血等要及时就医。 控制饮食 饮食以清淡为主, ...
育儿百科 | 摇晃哄睡不科学 梁女士无意中从监控发现自家8个月大的宝宝被育儿嫂剧烈摇晃着哄睡。翻看此前监控也出现过类似行为,育儿嫂辩称是“摇篮式哄睡”。事发后,梁女士带宝宝到医院进行了CT检查,虽然医生说目前无明显异常,但宝宝内脏未发育完全,长期摇晃对身体健康有极大危害...
育儿百科 | 儿童头外伤后须警惕迟发性颅内出血 5岁以下儿童走路不稳、模仿性强,特别是男孩生性好动、淘气,在玩耍中易致头部外伤。孩子头部发生磕碰后家长十分紧张,总是马上检查伤口,若发现没有明显外伤,就会稍稍安心;一旦发现出血,就会紧张不已。其实,按照是否出血来判断伤情的严重程度,是很不科...
家庭中医药 | 督灸帮您打通“阳气的通道” 常看武侠小说的朋友对“任督二脉”一定非常熟悉,书中经常有打通“任督二脉”后功力大增的情节。其实“任督二脉”中的督脉为阳脉之海,调节阳经气血,决定了人的精神和功能状态,所以打通督脉这个“阳气的通道”,对人体健康大有好处。督脉的功能督脉和冲脉、...
家庭中医药 | 墨旱莲 神奇的乌发良药 墨旱莲在古时候就已经名声大振,它有乌发的神奇功效。相传唐代有一个叫刘简的人,只要一听说哪里有名山仙迹,就一定要去游览拜访。有一次他遇到了一位采药老人,那老人对他说:“长生不老是不可能的,但长寿还是有望的。”随后便赠予他一株墨旱莲,说:“别以...
家庭中医药 | 温暖的肉桂 那一次去岭南,是下了很大的决心的。说服父母,办妥停薪留职, 收拾好行囊,一路朝南。去了之后才知道,北方和南方的距离有多远,理想和现实的距离就有多远。九月的南方阳光灿烂,力邀我前往大展宏图的两名同窗却租住在一间狭小的地下室里,阴暗又潮湿。幸好...
家庭中医药 | 清代韩贻丰 “医亦叩门”的故事 “医不叩门”是一条不成文的医界规矩,指的是医生不能主动上门给人看病,否则有危言耸听、兜售药材之嫌。《史记》中的“扁鹊见蔡桓公”就是一个例证。但好多名医救人心切,经常会突破这个束缚,“医亦上门”,主动对病家问病治疗。韩贻丰本是清代一位勤政廉洁...
健康新知 | 跳操竟致黄体破裂 20多岁的小张因突发下腹部疼痛被120救护车送进急诊室,妇产科医生接诊后了解到,她是在跳了毽子操后突然感觉下腹剧痛,伴有恶心、呕吐等症。超声检查等提示小张出现了附件区包块、盆腔大量积液等症状,尿妊娠试验阴性,种种迹象都支持黄体破裂的诊断。医...
健康新知 | 倒头就睡 不一定是睡眠好 每天倒到床上不到5分钟就睡着了,鼾声大起。一旁的枕边人时常羡慕不已。然而,这种迅速入睡可能并不真的意味着“睡眠好”。睡眠问题并非单纯是失眠问题,睡不着、浅睡眠、睡醒后困乏,这些都是睡眠问题的表现。在睡眠障碍人群中,入夜后的行为十分多元化:梦...
健康新知 | 如何准确有效拨打“120”急救电话 当自己或身边人的身体处于危险中,如何正确、有效地拨打“120”急救电话?什么情况下该拨打“120”急救电话 急救中心负责处理日常危急重症患者的急救和大型突发事件、事故的救援。当出现以下情形时,一定要及时拨打“120”急救电话。 突发脑血管意...
健康新知 | 癌症来袭怎么办 83岁的张爷爷平素身体硬朗,抽了一辈子烟,平时咳几声也不当回事。这一次他干咳了2个月,“消炎药”吃了不少,却没有好转的迹象,这才被子女带到医院去检查,最终被诊断为肺癌晚期。恶性肿瘤一直是威胁人类健康的顶级“杀手”,人们 “谈癌色变”。老年恶...
健康新知 | 适度锻炼可降低患肠癌风险 英国科学家在最新一期《国际癌症杂志》上发表论文指出,他们首次准确地确定了锻炼降低患肠癌风险的机制。他们的研究表明,锻炼会导致抗癌蛋白白细胞介素-6(IL-6)释放到血液中,帮助修复受损细胞的DNA。 在最新研究中,科学家招募了16名年龄为5...
药膳食疗 | 尿酸高 食疗有方 在中医看来,痛风、高尿酸血症都归为痹症的范畴,也就是说,由于正气不足,风寒湿等外邪引起病症的发生,而痛风还与瘀浊阻滞在体内排不出去有关。广州中医药大学第三附属医院副主任医师乔志强介绍,中医降尿酸,可以用土茯苓或玉米须单独煮水,还可以用百合、...
药膳食疗 | 常喝石榴汁改善肠道健康状况 西班牙巴塞罗那大学等的生物医学家发现,富含多酚的饮食(如苹果、石榴汁等)可改善老年人肠道的通透性。 研究人员选取51名60岁以上的老人,他们在8周内食用富含多酚的饮食。研究人员分析饮食的代谢状况、微生物群和肠道通透性之间的现有关系,并考察参...
药膳食疗 | 补脾益气菱角奇 菱为菱科植物菱的果肉,古称“芰”,因有角,俗称菱角。宋代苏颂的《本草图经》赞誉菱角“食之尤美”。《本草纲目》称菱角能“安中补五脏……鲜者,解伤寒积热,止消渴,解酒毒”。此外,研究发现菱角含有β-谷甾醇等成分,具有抑制肿瘤、修复组织、降胆固醇...
药膳食疗 | 多吃葡萄可降低血液中胆固醇水平 近期,美国加利福尼亚大学洛杉矶分校大卫格芬医学院人类营养中心研究小组以19名21~55岁健康成人为对象,进行两阶段干预试验。第一阶段让受试者摄取4周低纤维食物和低多酚饮食;第二阶段在继续摄取该饮食的同时,摄取4周全葡萄粉(每天46克,相当于...
药膳食疗 | 蜂蜜:穷味之美,极甜之长 咀嚼华滋,酿以为蜜。自然灵化,莫识其术。散似甘露,凝如割肪。冰鲜玉润,髓滑兰香。穷味之美,极甜之长。百药须之以谐和,扁鹊得之而术良,灵娥御之以艳颜。 ——选自晋·郭璞《蜜蜂赋》诗中写道,蜜蜂反复加工采来的蜜汁,将它酿成蜂蜜。散开的...
药膳食疗 | 健脾佳品八珍糕 明代医学家陈实功在《外科正宗》一书中记载了一种可以健脾养胃的糕点——八珍糕。八珍糕由茯苓、莲子肉、芡实、白扁豆、薏苡仁、山楂、麦芽、山药,并辅以米粉、白糖、麻油精制而成,也叫八仙糕。传说慈禧太后也喜食八珍糕,不管有病无病,总要让御膳房常备此...
科学用药 | 服用降尿酸药 为啥痛风更厉害了 一天,小李在晚饭时吃了不少海鲜,还喝了啤酒,结果当天夜里他的右足大脚趾就开始红肿热痛。第二天起来,更是连正常行走都很困难了。于是,他赶紧从药店购买了治疗痛风的药物——非布司他。但小李服用了2天非布司他,发现疼痛不但没有缓解,反而更加严重了,...
科学用药 | 为什么吃了这种药 医生不让我拔牙 每当有患者尤其是风湿免疫病的患者咨询医生:“大夫,我现在吃着阿仑膦酸钠,可以拔牙吗?”医生会非常郑重地告知患者“不可以”。双膦酸盐一类的药物是治疗骨质疏松的常用药,但为什么服用治骨质疏松的药,医生却不让患者拔牙呢?这种药的罕见副作用 可致颌...
科学用药 | 远离“会呼吸的痛” 用药注意事项 家住长沙马王堆的30岁张女士,1年前患哮喘,平时由于症状较轻,一直没有规范性治疗。半月前的一天夜里,张女士喝牛奶后再次出现喘息、气短、呼吸困难。家人拨打120求救。湖南省人民医院120急救中心医生团队接到电话后,迅速抵达现场。到达现场时,张...
科学用药 | 服用阿卡波糖常见问题解答 阿卡波糖是一种α-糖苷酶抑制剂,主要用于控制2型糖尿病患者和糖耐量减低者的餐后血糖,且不良反应轻微、耐受性好。因此,阿卡波糖是以谷物为主食者的一线口服降糖药。近日,药房接到了几例关于阿卡波糖服用问题的电话咨询。问题一:我头天晚上从药瓶中取出...
科学用药 | 年轻态从哪里来 “小伙子”这三个字本该早就离我远去了。可是,偏偏还有人说我像个小伙子。我像小伙子吗?还别说,退休前为了不影响形象,将自己头发染得漆黑,还真有点像个小伙子。自从退休后,我决定不再染发。于是,如今我头上逐渐有了银丝的闪光,本已花白的鬓发逐渐显露...
科学用药 | 知足与知不足 老子《道德经》里有一句话:知足者富。知足与富裕有什么关系呢?难道一个知足的人一定是一个富裕的人吗? 我想,老子这里说的“富”,更多的不是指物质上的富裕,而是指精神上的富有和充足。 一个知足的人,在他的内心,感到的不是缺少了什么,生活亏欠了他...
科学用药 | 老有所安如何获得心理安全感 在马斯洛的需要层次理论中,安全感是一种低层次的需求,从焦虑和恐惧中分离而来,是一种对自身目前安全状态的主观认知。安全感是心理健康的基础,是个体发展进程中除生理需要之外最基本的需要。 心理安全感是对可能出现的、对身体或心理的危险或风险的预感以...
性爱天地 | 老年人别因“纵欲伤身”之说而禁欲 部分老年人不分具体情况而相信“纵欲伤身”之说,结果明明有性要求,却不敢过性生活。他们其实没有明白什么才是“纵欲”,尤其是没有正确认识到,什么方式、频率和时间过性生活才真正算得上纵欲,只是想当然地限制或终止了自己的性活动。现代医学证明,并非每...
性爱天地 | 夫妻之间无性生活该怎么办 目前,人们的物质生活水平在不断提高,而无性夫妻却越来越多,最近在门诊就碰到了这样一例: 妻子:我34岁,先生36岁。我们结婚8年,先生对性生活一直不是很热情。开始我还觉得遗憾,后来也就习惯了。这两年,我们的性生活频率更低了,最近的两次还都不...
金秋情感 | 与母亲互换角色 不知从什么时候开始,我变成了爱唠叨的人,总是在外出前叮咛自己的母亲:“不能干的事情,您千万不要逞强,一定要等我回来干。记住了吗?”“记住了。”母亲每次都是这样回答我。有一次,我刚出门又返回来提醒母亲:“记住,陌生人的电话不要接;任何人的小便...
金秋情感 | 遗落在秋天深处的果实 一场秋霜之后,万物凋敝。我跟着母亲去菜园里罢园,就是把园子里的瓜果、蔬菜全都收回家,连秧都拔掉。环顾四野,红衰翠减,满眼枯枝败叶。母亲说:“菜园里还有不少瓜果呢,这些瓜果能吃上一阵呢!”我打量着没落的菜园,无奈地说:“哪里还有瓜果,连枝叶都...
金秋情感 | 父亲说人情 17岁那年,我即将当兵离开家的那天晚上,坐在堂屋里的土炕上,父亲第一次很正式地跟我喝了一顿酒。一向不善言辞的父亲居然说了很多话,印象最深的就是关于“人情”的那段。父亲说:“一定要记住‘有些人情不必欠,但有些人情必须欠’。” 父亲接着说:“...
保健万花筒 | 全人群补维生素D并非必要 近日,澳大利亚的一项研究认为,在未经筛查的情况下,大剂量补充维生素D对人群的全因死亡率无影响,全人群补充维生素D并非必要。 研究者纳入了21315名60岁以上的参与者。参与者被随机分配至维生素组和安慰剂组,随访5.7年后发现,共有1100人...
保健万花筒 | 每天吃一小把蔓越莓可改善心血管健康 英国的营养学家发现,每天吃一小把蔓越莓,坚持1个月,可以改善男性心血管功能。 临床试验选取了45名健康男性,他们连续1个月每天摄入100克新鲜蔓越莓的冻干粉末(相当于一小把蔓越莓)或安慰剂。结果显示,那些食用蔓越莓的人在2小时和1个月后,血...
保健万花筒 | 饮食缺钙 易得肠癌 近年来,全球结直肠癌发病率呈上升趋势。除年龄、遗传和环境因素外,结直肠癌的发病与饮食也密切相关。有新研究发现,牛奶摄入少、吸烟、低钙饮食和饮酒都会增加结直肠癌的患病风险。 美国的研究人员对1990—2019年29年间204个国家和地区结直肠...
保健万花筒 | 演奏乐器可开发右脑 近期,有研究表明通过演奏乐器的练习,可使右脑前外侧运动皮质和感觉运动皮质变得更加活跃。所以作为义务教育的必修课,音乐要和语言能力的学习结合起来。 摘自《老年健康报》...
保健万花筒 | 吃饭有人陪 老人更健康 近期,日本东北大学牙科研究生院研究人员在 《年龄与衰老》杂志发表的一项研究表明,老人吃饭有人陪同,可降低体重减轻的风险。 研究人员以56919名65岁以上无须护理的老人为对象,以体重减少5%以上作为观察指标,进行为期3年的追踪,将共同进餐的...
保健万花筒 | 京万红软膏可治小儿红臀 红臀在医学上称为尿布性皮炎或尿布湿疹。临床上,采用外涂京万红软膏治疗取得明显效果。使用前应先用湿巾或温开水洗净患处及周围皮肤,再用棉棒蘸取药物均匀涂抹在患处,按摩1分钟左右,以促进局部血液循环和药物的吸收。 需注意,应在医生的指导下使用药物...
保健万花筒 | 肠炎患者要预防肌少症 炎症性肠病患者大部分因为营养不良等情况身材较为消瘦,而营养不良又常常与肌少症有关,需要患者引起重视,进行同步治疗。 因疾病发生肌少症的概率会增加。最近的数据表明,在克罗恩病和溃疡性结肠炎的患者中,肌少症的患病率分别为52%和37%。 炎症性...
保健万花筒 | 樟树叶煎洗治“奶癣” 婴儿湿疹又称“奶癣”,是多种内外因素引起的过敏性皮炎。下面介绍一种治本病的简便方法——樟树叶煎洗。 取新鲜樟树嫩枝叶100克,洗净,加入清水1500 毫升,煎煮至水沸10分钟后,去渣,将药液分成3份,每次取1份,晾温后外洗患处,每日3次。擦...
保健万花筒 | 卧床患者如何防压疮 压疮是卧床患者常见的并发症之一。为了避免发生压疮,患者及其家属可以采用“五勤法”进行预防。 勤翻身:有条件者,可以将普通床换成气垫床,尽量避免患者局部组织长时间受压;翻身时,动作要轻柔,不可拖拉,以免擦伤皮肤。 勤换洗:保持患者身体清洁,及...
保健万花筒 | 每天碳水化合物占比67%可降低老年人死亡率 悉尼大学和新南威尔士大学的学者研究了摄入碳水化合物、脂肪、蛋白质这三大营养物质的比例与死亡率的关系后发现,20岁以下,蛋白质供能占比16%,碳水化合物和脂肪供能各约占42%,死亡率最低;20岁以后,逐渐增加碳化合物,减少脂肪供能比,蛋白质变...
保健万花筒 | 消脂试试一杯茶 有些人日常感到疲倦乏力或有低热、出虚汗、口苦、腹泻等症状,体检发现了轻度脂肪肝,容易忽视。除规范就医、改善生活饮食习惯、加强运动外,日常不妨通过一种茶饮来消脂调整。 若有右侧胁肋不适、脘腹胀满、周身困重、倦怠无力、食欲不振、大便黏滞不爽等表...
保健万花筒 | 出现这些症状要警惕糖网病 一些糖尿病患者认为,自己现在视力很好,不会患糖尿病性视网膜病变(糖网病)。事实上,在糖尿病早期阶段,患者的视网膜就已经出现点状出血,继而出现硬性渗出,但这时视力通常没有任何变化,直到病变发展到一定阶段,出现糖尿病黄斑水肿、玻璃体积血、视神经...
保健万花筒 | 免疫紊乱者易得癌 免疫介导性疾病是指由于某种免疫介质传递不足,引起免疫调节功能紊乱,发生免疫亢进或低下的一系列疾病。近日,权威期刊《美国医学会肿瘤学》发布的一项研究显示,免疫介导性疾病会增加患癌风险。 哈佛大学公共卫生学院的研究团队纳入了英国生物库中47万余...
保健万花筒 | 喝蜂蜜水温度别超过65℃ 相比于蜂蜜水的冲泡温度,大家更应该关注的是饮用温度。饮用过低温度的蜂蜜水容易刺激胃肠黏膜,而饮用温度过高的蜂蜜水容易刺激食管黏膜和胃黏膜,增加食管癌等疾病的发病率。因此,建议大家饮用蜂蜜水的温度不超过65℃,以接近自己的体温最为适宜。 摘自...
保健万花筒 | 老人太瘦 代谢易紊乱 日本筑波大学健康与运动科学学院研究小组在《预防医学》杂志发表的论文中报告,与胖人相比,老人太瘦患代谢综合征风险更高。 研究小组利用日本5家制造企业特定健康体检数据,以47172名40~64岁的企业员工为对象,对胖人与瘦人各自的代谢综合征构成...
保健万花筒 | 家庭储备药半年清理一次 慢性病患者家庭习惯药品储存,很多药品在不经意间过期或者变质,若继续服用,不但起不到治疗疾病的作用,还有可能延误病情。 定期整理家庭储备药品,最少半年整理一次。一方面查看药品包装盒上的有效期,特别注意有些药品的开封日期和保存条件;另一方面查看...
保健万花筒 | 便秘 可喝点酸奶 肥胖者减肥时容易造成便秘,这是因为摄入碳水化合物减少,导致消化道内纤维素不足,再加上大量运动,身体中水分大量流失。 为了避免便秘,建议在减肥期间注意补充纤维素。纤维素除可以防止便秘外,还可以吸附肠内油脂。 平时可以多吃富含纤维素的粗粮、水果...
保健万花筒 | 胃口不好试试腐乳时令菜 食欲不振是生活中的常见问题,不妨在菜肴中加些腐乳,既营养丰富又开胃消食。下面推荐一款用到腐乳的菜。 取两块腐乳,在碗中搅烂成糊,打入3个鸡蛋,与腐乳酱打匀至完全没有颗粒,放入10克洗净、切碎的鲜薄荷叶;取叉烧肉60克切成条。将鲜虾仁100~...
保健万花筒 | 焦虑的人 平衡感差 美国克拉克森大学的理疗学家和乔治梅森大学的计算机科学家考察了计算机是否可以根据步行识别某人是否焦虑。 此前许多已发表的研究报告称,焦虑感会影响一个人的步态和平衡。88名参与者填写了一份问卷以衡量他们的焦虑感。然后,他们必须在佩戴传感器的情况...
保健万花筒 | 鼻炎发作 试试穴位按摩 鼻炎发作时,可以采用自我按摩的方法来缓解症状。用手指在鼻部两侧自上而下反复揉捏鼻部5分钟,然后轻轻点按迎香穴1分钟。每天用手指推迎香穴30~100下,可以促进鼻部血液循环,改善鼻腔功能,有效缓解鼻炎引起的各种鼻部不适。 摘自《大河健康报》...
糖尿病防治 | 血糖忽高忽低当心脆性糖尿病 前不久,河南省中医药研究院附属医院(河南省中西医结合医院)内分泌科收治了一个因低血糖昏迷的糖尿病患者。 该患者患糖尿病已十余年,此前每天早晚两次实施餐前预混的胰岛素治疗,血糖控制尚可。然而,近半年来,患者的血糖变得越来越难控制,总是忽高忽低...
糖尿病防治 | 长期血糖异常 警惕神经病变 长期血糖异常,不仅会直接干扰神经细胞代谢,还会导致微血管病变,使神经组织局部缺氧、功能受损,从而导致自主神经病变。糖尿病自主神经病变是糖尿病的常见并发症之一,如果糖尿病患者出现以下问题,千万别不当回事儿: 心跳变快 静息时心跳增快、直立性低...
专家答疑 | 关节弹响是怎么回事? 我今年72岁,最近脖子、手脚关节经常有声响,手脚也容易出现麻木、抽筋,连站立都比较困难。请问,这是怎么回事? 四川巴中 方 慧 关节弹响并不少见,许多关节会出现弹响,比如肩关节、髋关节及膝关节等。髋关节、膝关节弹响多见,而膝关节的弹响最为常...
专家答疑 | 动不动就流鼻血这是怎么了? 我孩子今年11岁,上周又流鼻血,小时候也经常流鼻血。请问,这是怎么回事? 江苏南京 张 霞 鼻出血很常见,外伤、睡觉、吃饭、洗漱时都可能发生,单双侧均可见。轻度的患者只出现血丝、几滴血,重者出现失血性休克。这是耳鼻喉科很常见的临床疾病...
专家答疑 | 类风湿关节炎加重是饮食的原因吗? 我今年 65 岁,患类风湿关节炎 5 年多,上个月在医院查出骨质疏松,于是,我开始每天喝牛奶。最近我发现早晨起床后膝关节僵硬,并且白天疼痛发生的频率比以前高。请问,是不是每天喝牛奶的问题? 广东汕头 梁成发 类风湿关节炎症状与日常饮食有很...
名方验方 | 名中医治疗膝痹(骨关节炎) 彭力平,深圳市中医院骨伤科主任中医师、教授、研究生导师,获“广东省名中医”“深圳名医”称号。在中医及中西医结合诊断、治疗运动系统伤病方面有丰富的临床经验,对骨折手法复位、伤病中药治疗等有深入研究。 典型病例杨某,男性,时年50岁。因双膝冷痛...
编读往来 | 《保健与生活》杂志伴我10年啦 我从2012年开始订阅《保健与生活》杂志,至今已经整整十年了。今天我向你们汇报一下这十年来我的收获与体会。 《保健与生活》确实是指导强身健体的好杂志,在杂志中文章的建议下,我每天坚持锻炼,身体一直挺好。 早上在床上进行“床健操”,从头到脚部...