“双减”背景下中小学体育教学的优化策略

【摘要】随着“双减”政策的出台、执行和实施，体育学科成为大家共同关注的焦点，体育教育迎来了实现快速发展且难得的机遇。本文结合目前武威市凉州区农村学校体育课教学现状，拟探究在“双减”背景下，体育教学如何抓住机遇、迎接挑战，实现高质量快速发展。

【关键词】双减；体育教学；现状；发展；原则；课后优化策略

【中图分类号】G623.8【文献标志码】A【文章编号】1004—0463（2023）14—0040—05

近年来，学校通过开展丰富多样的社团活动推进“五育”并举，持续推动体教融合，有效促进了青少年体质健康水平全面提升，也为体育发展争得了真正的时间和空间。就当前掌握情况看，“双减”政策的落地见效，充分展示出中小学体育教学的全新风貌，体育教师应该充分利用有利时机，有效促进学生体育能力与学校体育课教学水平的提升。

一、“双减”背景之下中小学体育课教学现状分析

（一）“双减”政策实施以来，中小学体育教学的积极变化

1.“双减”让学生拥有更多的运动时间。随着书面作业时间的缩短，完成作业后的可支配时间也随之增多，学生即可按照自己的兴趣或教师课后作业要求开展运动，达到巩固技能的效果。

2.“双减”使学生拥有更多精力参与体育运动学习。学科类作业精益求精，重复、无效的作业随之减少，学生有更多精力参与课后体育锻炼，练习效果将明显提升，运动状态的提升间接降低了运动损伤情况的出现。

3.学科类培训骤减，使体育教育有了更好的发展前景。校外学科类培训喊停，教学的重点从校外转移回校内学习，然而有限的四十分钟课堂学习时常无法满足课程学习要求，利用好延伸的课后作业，才能提高教学质量。体育学科的技能学习尤其需要长期积累，不断练习，所以课后作业必不可少。

（二）“双减”政策实施以来，中小学体育教学存在的困境与难题

就当前笔者所在区域学校教学情况看，学校体育总体呈现良好的上升趋势，学校体育的教育情况较为乐观。各中小学校在做好体育教学的同时，还设置课间体育操、课后体育锻炼等活动，鼓励学生在课后走出教室，多多运动。但学校体育在得到不断重视与发展的同时，也暴露出了一定的问题。

1.体育教学时间不足，教学内容较为枯燥。通常来说，学校体育课的安排通常为每周3节，大多数学校体育课的安排也大致相同。但是，在实际的教学中，体育课往往被其他文化课抢占，这是一个不争的事实。这样的极端观念不仅使学生的身体活动受到局限，影响了学生的身心健康发展，还逐渐消减学生对体育运动的热情。

2.体育课内容单一。众所周知，小学体育课是由教师传授体育的基础知识并对学生实施体能训练的主要科目[1]，它和其他体育课相比，每节课都会有专门的课程和要求，但是，在中小学生体育课的实践课程上，由教师任意设置体育课内容的情形却层出不穷，甚至有个别体育教师不允许学生随意运动，想要真正地上好一节体育课，更是无从谈起。

3.体育设施不足，利用率不高。受传统观念的影响，学校管理层对学校体育教育的重要性认识不够，致使学校经费投入远远不足，这是造成学校体育设施匮乏的根本原因所在。尽管近年来，国家对农村教育的投入不断增加，而学校在体育经费投入方面的增加幅度却非常小，久而久之，就造成了各个学校体育设施设备严重匮乏的包袱也越背越重。由于受体育器材短缺等因素的影响，农村学校有近30%体育课教学无法正常开展。

4.师资严重缺乏。现在政策有了，时间空间也给了，那么在实施过程当中还是会遇到一些问题，比较突出的就是师资和场地问题。从笔者对凉州区各个学校的调查情况来看，在农村有近45%的学校体育教师出现短缺现象，20%的学校没有专业的体育教师，现担任体育课教学的教师中具有本科学历的教师，包括自考和函授毕业的也仅仅占32%左右。越到偏远地区，这种师资短缺的情况也越突出，严重影响了农村学生的身体素质和身心健康发展。

5.体育课后作业难以操作。（1）体育教师工作量大。笔者通过统计数据分析和个别访谈的形式向凉州区在职在编体育教师进行调查。得出结论：学校体育教师普遍出现编制不足、兼职运动带队、兼学科教学、兼任中层职务等客观情况。造成许多体育教师分身乏术，还有教师表示自己日常的体育教学工作也受到了影响，付出的精力比普通教师要多很多。为了完成上级布置的体育专业以外的工作，近2/3的体育教师表示，自己的专业发展受到了限制，或发展缓慢。

（2）客观条件缺失。笔者通过委托的形式，向学校班主任与体育任课老师发出调查委托，询问家长。反馈得知：体育家庭作业受场地、器材限制，一些特殊的项目例如实心球、垒球、接力跑等无法在家独自完成练习。同时由于学生能力存在个体差异的情况，部分后进生一直无法完成作业，或者体育成绩持续走低，不能提高，渐渐失去对体育运动的兴趣，作业完成度变得不理想。

（3）受其他影响因素。文化学科类教师批改评价纸质作业，而体育练习作业往往要靠自觉与兴趣带动，教师监测难度非常大。新兴科技软件（例如钉钉视频、照片运动打卡）打卡功能又存在可作弊的操作，导致许多打卡作业属于无效反馈。甚至部分学生会以打卡为理由，拿走父母的手机做其他用途，如看电视、刷微博、玩游戏等，不仅没有利用好“双减”带来的富裕时间，反而因经不住外界诱惑，导致文化课成绩下降。

（三）“双减”之下中小学体育教学的发展趋势

学校体育具有教育性、阶段性、强制性、基础性、系统性的特点，面对学校体育出现的一些问题，我们应当乐观面对，科学应对。现阶段，在“双减”政策的引导下，课后服务精彩纷呈，特别是以体育社团为代表的课后服务正在全国各地遍地开花，受此影响，学校的体育课教学活动也会不断向前迈进。体育教学在稳步发展的同时，也应当向这几个趋势看齐：

第一，多样化。也就是体育教学内容和体育教学形式的多样化，学校体育教育应当摒弃单一枯燥的缺点，及时调整内容形式，让学生真正爱上体育运动。

第二，科学化。学校体育不应该是杂乱无章的，科学的体育活动、科学的教学内容、科学的体育知识普及，对于学生的身心健康发展都极度重要。

第三，日常化。体育课是学生运动的最好时机，但一定不是唯一时机，校园体育运动应该是趋于日常的。

第四，主动性。在今后的教学活动中，应该着力培养学生对于体育运动的浓厚兴趣，让学生爱上运动、主动运动，这样才会使得体育教育事业充满朝气。

二、“双减”背景下中小学体育教学应该遵循的原则

（一）学校体育发展应以四个“坚守”为基本

1.坚守体育初心和使命，让学校始终成为“发展体育运动，增强人民体质”的“根基”。中小学体育教育的初心为“发展体育运动，增强人民体质”，在新时代和双减背景下，体育教师要牢记体育初心，坚守体育使命，进一步增强做好学校体育工作的政治责任感和历史使命感，为国家富强、民族振兴、人民幸福注入学校体育的强劲动力。

2.坚守学校体育的主战场，让运动场更有“活力”。学校体育应更加充分发挥主阵地作用，打造优质的体育与健康课程，营造浓郁的“活力校园”氛围[2]，严抓课堂教学质量，开齐、开足、上好体育与健康课等。

3.坚守学生体质健康下降的底线，让全民共享学校体育的“红利”。在“减负担”与“增体育”的平衡过程中，需要领导重视、教师负责、家长支持，学生的体质健康水平才能得到提高，这也对实现“健康中国”“体育强国”具有较大的助力作用，让体质健康“红利”惠及全民。

4.坚守以体育人的功能与价值，让学生享受体育带来的“乐趣”。学校体育应坚守体育的育人功能与价值，通过各种体育手段引导学生走出教室，积极参与各类体育活动，享受体育带来的“乐趣”，让体育更好地融入学生生活[3]。

（二）学校体育教学工作发展应以四个“转变”为核心

1.突破固有教育思维，从“传统体育教育”向“新时代体育教育”转变。应冲破“唯技术论、唯体能论、唯分数论”的传统体育教育模式，倡导以健康为核心的新时代学校体育发展模式，更加聚焦学生的健康全面发展，更加关注体育健康促进行动对学生健康成长的重要性，更加强调家长和社会校外力量参与学生健康促进的作用[4]。

2.突破固有的学与教，从学生“被动参与”向“主动参与”转变。“被动体育”有体育之形，无体育之实，有一时之功，无长久之效[5]。“双减”政策的出台引发对学校体育的反思，而如何将“被动体育”转变为自觉自愿参与的“主动体育”成为无法回避的问题，“玩”这一概念自然进入体育工作者的视野。

3.突破固有教学模式，从“孤军奋战”向“家校社联动”转变。学校、家庭和社区须更加清晰明确角色：学校起主导作用；家长应转变观念，主动陪同或辅导孩子参与体育锻炼，完成教师布置的体育家庭作业；社区应打造体育运动空间，定期开展亲子运动会、体育嘉年华等活动。

4.突破固有评价体系，从“单一评价”向“综合评价”转变。评价应重点做到“改进结果性评价，强化过程性评价，探索增值性评价，健全综合性评价”。认真落实义务教育质量评价指南，将学生的体质健康水平与文化成绩的评价有机融合，为学校体育提供科学精准的评价方法和手段。

三、“双减”背景下中小学体育教学做好课后优化的策略

“双减”政策对体育教师来说是挑战也是机遇。课后作业是课堂的延伸，如何制订一个好的体育作业，需要教师明确要发展学生什么能力、培养学生什么样的思维、通过什么样的方法来练习。教师以实现上述目标为基础，设计体育课后作业，优化作业设计，把控作业完成时间，融合多学科，可以使学生更加积极、主动地完成体育课后作业，提高参与体育运动的兴趣，也为高效完成课堂体育教学任务打下坚实的基础。

作业设计的终极目的是“减负增效”，作业多，说明在课堂规定时间内没有完成任务。作业越多，侧面反映出的问题就是教学效率低。所以教师在设计课后练习作业时，应做到优化、简化、可操作性强等特点。

（一）优化作业设计，实现作业布置差异化，作业量因人而异

在课堂教学中不难发现，现实生活中的学生与理想状态下的学生是存在差异的，所以教师在课前设计单元计划、课时计划、课后作业的时候，就应该考虑到学生之间存在的个体差异。教师要尊重差异的存在，在设计时可以从细节清单着手，再逐步实现运动习惯的养成。例如，在组织跳绳练习时，如果只安排跳绳500个的作业，会发生已经会跳的同学3分钟完成，不会跳的同学需要1小时完成，丧失了作业公平性的同时，还有可能造成运动负担。所以教师应该在布置作业的时候，向已经会跳的同学布置个数要求作业，向不会跳的同学布置时间要求作业。或者向体质健康测试成绩优秀、良好、合格、待合格的同学布置不同量的作业。

再如，在练习仰卧起坐时，进行单一一个动作练习，学生很快就会感觉到机械重复式的练习带来的枯燥乏味。为解决这一问题，教师可以通过分析得出仰卧起坐要做到快且标准的重点是提升腰腹力量。那就可以结合多种核心力量的练习手段，比如空中踩自行车、波比跳等练习方法，让素质锻炼多样化，达到优化目的。

（二）合理规划时间，控制教师布置时间，关注自主作业时间

传统作业的终极目的就是和遗忘作斗争。而体育作业的终极目的则是和懒惰作斗争，这也是两者之间最本质的区别。运动技能的掌握与否，它的判断依据就是这个动作有没有被肌肉记忆。一首古诗词几年不去记不去看，可能就忘记了，但是一个会骑自行车的人十年不骑，再次蹬板上车，依旧会骑，这就是肌肉记忆的力量。

肌肉记忆是需要靠运动习惯养成的，所以在设计作业时，教师要考虑今日的运动量是否已经达到了“每日运动一小时”的目标，在没达到的时候，需要适当增加课后运动的时间，利用好“双减”政策省下来的时间。在遇到当天有体育课，且大课间安排有跑操或社团活动时，可适当缩短运动时间，避免过度劳累或者造成疲劳性的运动损伤。作业设计具体操作可以参考做到“四时”要求，即每天限时运动多久、学生运动需计时、与学科类作业错时进行、练习反馈要及时。此外，鼓励教师放权给学生，让学生自己设计想要的体育作业，以单元教学举例。一个单元开始前，教师可以让学生展开小组讨论，提前了解本单元要掌握的技术动作，达到预习效果，还可以设计自己喜欢的作业形式，锻炼沟通能力，培养团队意识与自主意识，真正做到自主自学。

（三）以核心素养为导向，类型、难度因人而异

作业是教师引导学生开展自主学习，承载学习内容，体现学习方式，实施过程性评价的任务。教师要结合核心素养教育、素质教育等，融合学科、多类目组合运用，使学生能够将运动技能、运动知识、团结合作等体育学科特点融会贯通。

下面是笔者设计的一份以冬奥会为主题的寒假体育作业“自助菜单”：

体育寒假健康自助菜单：

1.开胃“前菜”：了解北京冬奥会历史意义，观看冬奥比赛。

2.基础“主食”：基础体能锻炼自助式选择。

3.多元“主菜”：多种性、趣味性运动体验，去滑一次雪或者爬一座山，促进技能形成。

4.丰富“甜点”：跨学科作业，如冬奥手抄报、冬奥绘画，听唱冬奥歌曲《冰雪舞动》，冬奥趣味算分应用题等，针对性强化，做到学科融合。

5.进阶“营养品”：小组分享、研讨、交流收获与疑惑。

喜欢的再多也不是负担，不喜欢的一点也是负担。实践证明，内动力驱动才是终身学习的长久之计。将作业的选择权适度发放给学生，应让学生感受运动带来的快乐，而不是负担，可进一步促进终身体育习惯的养成。

综上所述，“双减”背景下，中小学体育教育快速发展已势不可挡，作为学校体育课教师，要充分利用好有利时机，采用多种策略，加快和促进学生身心健康和全面发展，为人才培养奠定良好基础。

参考文献

[1]张慧斌.家庭、学校、社会体育教育三位一体的实际研究[J].中学课程辅导（教师教育），2021（12）：39-40.

[2]胡代秋.论“双减”政策下体育教师的新定位[J].拳击与格斗，2022（05）：106-108.

[3]专家组.“双减”政策与学校体育发展[J].上海体育学院学报，2021（11）：01-15.

[4]汪晓赞.坚守与突破：“双减”政策下学校体育的价值与使命[J].上海体育学院学报，2021（11）：08-11.

[5]任海.变“被动体育”为“主动体育”[J].上海体育学院学报，2021（11）：01-03.

编辑：王金梅