从探索到笃定：一名优秀文科生的生涯指导案例分析

摘要：高一结束将要面临选科时，一名学生深感困惑，不知怎样才能找到一条适合自己的生涯道路，从而在满足自己兴趣的基础上最大限度地发挥潜能，于是他选择了寻求心理教师的帮助。心理教师结合学生的兴趣和潜能，注重对其进行自我认知与决策能力的培养，通过生涯课程、实践活动、选科策略、升学导航和专业择校等多元化途径，帮助其明确生涯方向，真正实现了“爱我所爱，行我所行”的生涯规划信条。生涯规划是一个持续的过程，需不断调整与完善，在此过程中，教师应为学生提供全面且个性化的指导。

关键词：生涯规划；选科选考；自我认知

中图分类号：G44 文献标识码：B 文章编号：1671-2684（2025）07-0063-03

新高考政策实施后，山东省高分段考生基本上都是清一色的理科学霸。以2022年山东省高考为例，全省前55名中，没有选考物理的学生只有1人。全省前191名中，没有选考物理的学生也仅有5人。

我的学生小林（化名）就是其中的一位纯文科考生，高考成绩排名进入2022年山东省高考前50名。回顾对他这位高分段文科生的生涯指导，是从探索到笃定的心路，也是教学相长的生涯旅途。

一、学生信息：成长背景与生涯困惑

2019年夏天，在参加工作的第二年，我成为山东省青岛二中2019级生化MT2班的班主任，小林是我们班的班长。在选拔班委的时候，我就注意到他的过往履历很精彩：曾担任过初中学生会主席，高分通过了青岛二中的自招考试，并在刚入学的军训中因表现优异被选入国旗护卫队，是个不让人操心的大男孩。经过一次次阶段性测验和期中、期末考试的检验，小林果然没让我失望，他的学习成绩始终保持在年级前10名，优秀程度足以担得起“别人家的孩子”这个称号。

2020年初，新冠肺炎疫情暴发，学生的寒假被无限期延长，学校只能采取“停课不停学”的方式进行线上授课。在那漫长的三个月里，身为班主任的我也只能通过视频和电话的方式了解学生的动态，而在那期间，我和小林的一次通话，让我了解到了这个“别人家的孩子”的生涯困惑和诉求。

在通话中，小林告诉我，在学习和生活被迫按下暂停键的这段时间里，他开始思考自己的未来，却找不到明确的目标。原来，他在进入高中前已对文科专业方向，特别是电影、戏剧等艺术领域产生了浓厚的兴趣。然而，在青岛二中这所重点高中里，置身于理科竞赛的浓厚氛围和面对身边同学对理科的普遍投入，使他对自己的选择产生了动摇，担心选择文科会走上一条前途渺茫的道路。

高一结束将要面临选科，如何能在满足自己兴趣的基础上最大限度地发挥潜能，找到一条适合自己的生涯道路，成为他反复思考却无法解答的问题，于是他选择寻求我的帮助。

当了解到小林的困惑时，我首先感到欣慰，欣慰于他对生涯选择的自主思考，也欣慰于他对我生涯指导能力的信任。在征求他的同意后，我了解了他的家庭成长环境：父母都是工程师，对他没有很多额外的教育投入，在他求学的道路上一直采用“放养”的教育方式，都非常尊重他的个人选择。此外，他的父母都是理科生，家中并没有文学、艺术类的相关资源，所以想要学文科的种子虽然一直埋在他的心里，却未曾与父母交流过，当面临选科这一重要选择时，他迟迟不敢作出决定。

好在青岛二中拥有完善的生涯规划教育体系，包括生涯规划课程、生涯访谈活动、家长职业讲座分享、班会课上的目标大学分享等等，这些无不为学生提供了多样化的资源和支持，也为他们提供了丰富的生涯规划探索机会。

二、指导过程：生涯的逐步明确与实践

作为一名心理教师，同时也是一名生涯规划教师，我深知生涯规划工作应基于学生的兴趣和潜能，结合社会需求和未来发展趋势，帮助学生找到适合自己的发展方向。所以，在对小林进行生涯指导的过程中，我始终注重培养他的自我认知能力、决策能力和适应能力，努力让这位优秀的学生找寻到更加适合自己的道路。

（一）理论奠基：生涯课程的系统引导

生涯规划课为高中生提供了系统学习生涯规划理论知识的平台，内容涵盖自我认知、职业探索、职业决策、职业准备等多个方面。通过理论讲解、案例分析、小组讨论等形式，学生能够全面了解生涯规划的基本框架和关键要素。这种系统性的学习为学生后续的生涯实践提供了坚实的理论基础，激发了他们的生涯规划意识，帮助他们从更广阔的视角审视自己的职业道路。

作为小林所在班级的生涯规划课教师，在高一年级的课程中，我通过开设“走近职业世界”“职业价值观探索”等课程，让学生对职业世界有基本的了解。随后，通过自我测评工具深入了解他们的职业兴趣和潜能，小林在霍兰德职业兴趣测试、多元智能测评、MBTI性格测试等测评中的结果，全部指向了文化、艺术领域，这从某种程度上也验证了他的生涯兴趣，为给他量身定制生涯建议提供了依据。

（二）实践探索：活动课程的多元体验

高中时期的学生社团活动及校本课程等为学生提供了多元化的生涯探索平台，通过组织活动、参与比赛、团队协作等，学生能够逐渐明确自己喜欢和擅长的事情，这种亲身体验对于培养生涯规划中的自我认知能力至关重要。此外，校本课程的学习经历还能够帮助学生形成对特定职业方向的初步认识，为未来的职业选择奠定基础。

基于此，依托青岛二中丰富的学生活动，即便在疫情期间，学生也能有自我探索的机会。小林在入学之初便选择加入了话剧社，并在社团内结识了志同道合的朋友，还参与了人生第一次话剧演出。了解到这些信息后，我鼓励他从兴趣出发，多多探索和尝试。在后续学校开发的多元校本课程中，小林选修了与戏剧相关的课程，这既是出于兴趣的选择，又给平日的学习生活增添了一抹亮色。

（三）科目抉择：选科策略的精妙布局

高中生的选科决策对于未来的职业选择和生涯规划至关重要。作为生涯规划的起点，选科直接影响到学生的专业选择和未来职业道路。通过合理的选科，学生可以为自己的人生规划奠定坚实的基础，从而在未来的学习和工作中能更加顺利地实现自己的目标和梦想。

高一学年结束时，与长远的专业和职业规划相比，对小林而言，眼下的选科方向更为紧迫。根据此前有限的数据来看，山东省高考高分段考生很少有偏文科或全文科的学生。虽然小林的学习成绩一直名列前茅，但他在六门学科的学习中逐渐认识到自己对政治、历史、地理三门传统文科的兴趣更大且更加擅长。所以，在分析过后，他没有犹豫地选择了这三门学科。在日后的学习中，单科成绩的波动无法避免，但他的总体成绩基本保持稳定，这也为未来的专业选择打下了坚实的基础。

（四）升学导航：多元路径的审慎考量

多元升学途径作为生涯规划的重要准备，不仅满足了学生个性化的需求，适应了社会发展的多元化需求，还促进了学生的全面发展，增强了生涯规划的灵活性和适应性。积极倡导和支持多元升学途径，可以为学生提供更多选择和机会，帮助他们实现个人价值和社会价值。

高二上学期末，我和小林聊过“艺考”这一升学途径，探讨对于这种优秀学生而言，艺考对其专业发展是否也会有所裨益。出于对戏剧和电影的兴趣，他将北京电影学院、中国传媒大学、中央戏剧学院三所学校的部分艺术类专业纳入了考虑范围，我们也一起搜集了艺考相关信息。然而，通过深入了解，我们一致认为艺考对他来说弊大于利。精力分散可能导致其文化课成绩下滑，丧失原本的选择权利，艺术类考试情况复杂，各校校考竞争激烈，而他并不具备必胜的优势。

（五）专业择校：信息搜集的精准对接

在生涯规划过程中，选择适合的院校和专业至关重要，不仅有助于明确自身目标与定位、提升决策质量，还能增强适应能力、促进个人成长。

高三下学期，在一次往届学生的线上宣讲会中，讲述者提到高考可以入读香港的大学。于是，我开始和小林一起研究香港大学和香港中文大学的专业设置，突然有种相见恨晚的感觉。两校的文学院在招生时都采取大类招生，大一自由选课，大二再分方向。这种延迟选择的模式对生涯规划来说是一种福利。小林不想草率选择，于是我们商量将香港两校之一的文学院作为目标，先体验不同专业的学习内容和关注点，再做更具体的选择，这样既符合他的兴趣，又保障了未来的发展。

三、指导效果：从迷茫到笃定的成长轨迹

回顾小林的生涯规划之旅，是从迷茫到笃定的成长轨迹：高一时的他，只能将兴趣埋在心里；在选科后，他更加专注于政治、历史、地理三门学科的学习，成绩稳步提升；在放弃艺术类专业后，他将更多的精力投入文化课的学习中，为高考打下了坚实的基础；在高三阶段，他积极收集目标大学和专业的信息，为填报志愿做好了充分的准备。

经过高中三年的生涯规划探索与实践，小林不仅在文化课上取得了优异成绩，还通过参与社团、学生组织，锻炼了自己的综合素质和能力。如今的小林，已经从最初的迷茫与动摇，逐渐成长为一名笃定且自信的大学生。

在大学期间，小林在比较文学和艺术史两个学科方向上做了尝试，并确认了自身对艺术史有更大的热情。现在的他，作为香港大学文学院艺术史专业的一名大三学生，继续探索着自己在学术、就业等不同方向上的未来可能性。同时，他延续了高中时期的戏剧探索热情，仍将其作为业余爱好，在大学话剧社也开始了第三年的演员生涯。时至今日，小林依然觉得自己作出了正确的生涯选择，找到了适合他的地方，并在持续探索自己感兴趣并认为有意义的事情，这正是生涯规划的魅力所在。

四、指导反思：生涯规划的意义与启示

在对小林这位优秀文科生的生涯指导过程中，我深刻体会到生涯规划对于学生个人成长和未来发展的重要性。对学生自我认知能力、决策能力和适应能力的培养很重要。在今后的实践中，我可以借助多样化的资源和活动支持，帮助学生明确自己的兴趣和方向，还可以进一步加强与家长的沟通和合作，引入更多的生涯规划工具和资源，为学生的生涯发展提供更好的支持和建议，以保障更加全面和个性化的生涯指导服务。只有这样，才能更好地引导学生学会取舍，在尝试和探索中不断成长。

此外，生涯规划不仅是对学生未来的规划，更是对他们个人成长的引导，这是一个持续的过程，需要学生在学习和实践中不断地调整和完善。在生涯指导工作中，教师应注重培养学生的自我反思和适应能力，帮助他们更好地应对未来的挑战和变化。

参考文献

[1]王玉洁. 高中生涯规划教育的实践探索[J]. 教学管理与教育研究，2022（15）：115-117.

[2]谢文婷. 高中生职业生涯规划教育课程体系的探索与实践[J]. 中小学心理健康教育，2015（11）：45-48.

编辑/卫 虹 终校/李梓萌