穿越时空，拥抱未来

关键词：生涯探索；职业价值观；团体辅导

中图分类号：G44 文献标识码：B 文章编号：1671-2684（2024）25-0044-04

【活动理念】

根据舒伯的生涯发展理论，高中阶段的学生处于生涯发展的探索期，学生在这一时期自我意识不断高涨，其自我评价能力的增长及对自我分析要求的提高在相当程度上是出自实现理想自我的愿望。理想自我需要通过职业体现，职业价值观则是工作选择的重要指导，所以，引导高中生探索自己的职业价值观是学生生涯发展中的重要内容。而在高一年级开展职业价值观探索课是高中生涯规划系列课程的关键步骤。

本活动设计基于北师大版高一年级《高中生涯发展指导》教材，是生涯闯关系列的第四次团体辅导，之前已经开展了“找到兴趣密码”“合成能力宝石”“职业性格探索”活动。

【活动目标】

1.使学生认识到职业价值观的意义及12种职业价值观对应的典型职业。

2.使学生厘清自己的职业价值观。

3.激发学生的拼搏意志，为学习增添动力。

【活动重点与难点】

活动重点：引导学生通过冥想、我的未来自画像澄清自己的职业价值观。

活动难点：引导学生用发展的眼光，主动进行生涯探索。

【活动方法】

讲授法、游戏法、冥想法、绘画法。

【活动准备】

PPT、任务卡、A4纸、水彩笔。

【活动对象】

高一年级学生

【活动时长】

两课时

【活动过程】

一、导入环节：热身游戏“卖糖葫芦”

活动前，让学生在团体活动教室内围坐成一个圈。

师：同学们，你们喜欢吃糖葫芦吗？

生：（喜欢……/不喜欢……）

师：不管是否喜欢吃，接下来咱们都不吃糖葫芦，而是要玩一个卖糖葫芦的游戏。每位同学代表1元钱。请大家在教室里顺时针走动，当我喊“糖葫芦、糖葫芦”，你们要问“多少钱”，我会说出一个价格，请大家按照金额迅速抱团。要求抱团的每组不能全是男生或女生。游戏开始！

游戏共进行三轮。在最后一轮游戏中，一起抱团的学生即分为一组，小组成员围圈坐下，并选出一位小组长。

设计意图：通过暖身活动调动学生的热情，增加大家的参与度，并借助该活动完成分组。

二、展开环节：职业大搜索

师：接下来请同学们围绕糖葫芦进行头脑风暴，尽可能多地说出与糖葫芦有关的职业，比如有关食材、摆摊车等的职业，请大家先在小组内讨论，然后进行小组间PK。

师：请同学们说一说，你们都找到了哪些职业？

组1：果农、卖糖葫芦的小商贩、广告设计师。

组2：司机、外卖员、快递员。

组3：银行职员、会计、质检员。

组4：软件设计师、程序员、工程师。

师：没想到同学们可以用小小的糖葫芦“串”出来这么多职业。那面对着这么多职业，什么因素会影响你的最终选择呢？

生5：是否挣钱。

师：说明他看重经济收入，其他同学呢？

生6：是否能实现自己的追求。

生7：工作有没有意思。

师：每个人在做职业选择时看重的东西不一样，这其实反映的就是我们的“职业价值观”。

职业价值观是人们衡量社会上某种职业优劣和重要性的内心尺度，它是个人对职业的一种理解，并为其职业选择、努力实现工作目的提供导向。

本次活动我们将主要探索12种职业价值观：安全稳定、独立自主、新鲜感、经济收入、权力、助人、新发现、归属感、成就感、名誉地位、自由度高、挑战性。

设计意图：引导学生从熟悉的小吃入手，寻找更多职业，进而引出职业价值观，引导学生了解职业价值观的含义和内容，并认识到职业选择背后隐藏的职业价值观在影响着自己的选择。

三、深入环节：探究职业价值观

师：老师已经对职业价值观探究任务进行随机分组，共四个任务小组，每组探索三种职业价值观。请小组长上台抽取本组任务卡（见图1），拿到任务卡后，先在小组内讨论探究，然后每组派一位代表在课堂分享。

职业价值观探索任务卡（一）

职业价值观探索任务卡（二）

职业价值观探索任务卡（三）

职业价值观探索任务卡（四）

师：我观察到同学们都已经完成小组任务探究，下面进入小组分享环节，按照小组顺序依次分享，首先有请第一小组。

组1：我们理解的安全稳定是人身安全、收入稳定，代表职业有个体工商户；独立是指个人的独立，自主是自我意识比较强，有自由发挥的空间，代表职业有陶瓷师、摄影师、外卖员等；新鲜感是指追求一种美好的生活，有不同的体验，代表职业有摄影师、导游。

组2：我们认为“新发现”是指发现新事物，对应职业有制药师、科学家；归属感，我们理解为对家乡、国家的归属感，典型职业为回乡创业者、军人；成就感，可以是在挽救一个生命垂危的人后产生的成就感，比如医生。

组3：经济收入有高有低，但我们认为没有低人一等的职业。关于权力，我们认为法官、干部等有很多权力，但不管我们以后拥有多大权力，都要遵守法律；助人的典型代表是军人，有灾难的地方，总会有军人的身影，大到国家层面的援助，小到人与人之间的帮助，助人可以通过很多工作体现，有句话说得好“赠人玫瑰，手有余香”。

组4：名誉地位，我们理解的是受人尊重，比如政治家、军人、警察；自由度高，我们理解的是可以灵活切换自己的职业，不局限于工作合同，比如个体工商户、心理咨询师；挑战性，是对未来的一种预知，一个人所做的事情未来可能成功也可能失败，比如航空航天工作者，他们的挑战性就很高。

师：各小组的分享和解读都非常精彩，接下来邀请几位同学说一说自己对其他组的职业价值观探索卡有哪些不一样的理解，或刚才同学的分享带给自己哪些启发？

生4：我发现同一个职业可以实现多种职业价值观。

生5：我感觉到同一种职业价值观可以由不同的职业来实现。

生6：我看到，想实现一个人的职业价值追求其实可以有很多种选择。

师：四个小组对职业价值观进行了通俗易懂的解释，找到一些典型代表职业，同学们经过思考也得到了不一样的启发和理解。职业价值观不仅多，而且是动态变化的，需要同学们去不断探索和澄清。

设计意图：小组讨论、分享促进学生主动探索，教师带领学习加深学生对职业价值观的整体理解。

四、升华环节：澄清自我职业价值观，预见未来

（一）穿越时空，画出未来

师：同学们已经对职业价值观和典型代表职业有了初步认识，你们想不想去到未来看一看自己的职业价值追求和自己未来的职业？接下来，老师将用一种特殊的方式带领同学们找到自己的职业价值追求。

师：现在，请同学们将双脚平放在地上，将双手放在大腿上，慢慢闭上眼睛……请你将注意力放到肩膀，深深地吸气、慢慢地呼气……感受一下呼气时肩膀的微微下沉，然后，身体开始放松，带着这种放松，想象有一艘时空飞船飞进了教室，飞到你的面前，飞船的舱门打开，你走进去，飞船启动，穿越时空隧道，它带着你来到10年后你工作的地方，仔细看看那是什么地方？飞船正在慢慢地靠近它。

你从飞船上走下来，看到10年后的自己正在工作了吗？你可以看一看你工作的环境、工作的状态，或者周围还有什么事物……（停顿）当你看清之后，你又走回了时空飞船，请坐好，我们马上要乘坐飞船离开了。请挥手跟10年后的自己告别。

飞船正在穿越时空隧道，周围一片安静，一阵轰鸣声过后，飞船将我们送回到教室。再做一次深呼吸，当我数到1时请慢慢地睁开眼，搓一搓双手，再搓一搓脸……3，2，1。

师：接下来请同学们在纸上尽可能完整、详细地画出你刚才看到的景象，你的工作环境、工作状态等。不要担心自己的绘画水平不够好，只要能够表达你的想法就可以。

设计意图：通过冥想，既能让学生放松身心，又能让其清晰地看到自己的未来，在冥想后立即让学生开始“我的未来自画像”，帮助学生探索自己的职业价值观。

（二）自我赋能，对话未来

师：正如画中所描绘的那样，你已经实现了自己未来的职业理想，请你凝视着手中的自画像，用心体会他此刻的心情。如果画中的“他”会对现在的你说几句话，“他”会说什么，请把“他”说的话写在自画像旁。

学生先在小组内交流，教师再邀请学生面向全班同学分享自己的自画像、职业价值观和对话内容。

生7：我画的是一幢在海边的两层饭店，饭店的生意很好，而我正和我的男朋友一起招待客人，饭店的一楼是吃饭的地方，二楼则用来娱乐和休息。我想自主创业，我追求的是独立自主和经济收入，未来的我会说的话是“你的未来很美好，一定要努力，加油！我在未来等你。”（这是一位主动要求分享的女生，分享的时候她眼中闪烁着晶莹的泪花）

师：我看到你对未来满满的期待，相信你一定会实现你的职业追求。

生8：10年后的我在华东政法大学读博士，她会对我说“很幸运，你喜欢的上海接纳了你，你要好好努力，未来一片光明，愿你前行，温柔且坚定。”

师：你的职业价值追求是什么呢？

生8：是成就感，不断地学习和进步能够给我带来成就感。

师：透过你坚定的眼神，老师相信你一定可以实现自己的职业价值观追求，加油！

生9：10年后的我拥有一个绘画工作室，工作室很大、很安静，氛围很轻松，而我坐在一个很大的办公桌前，看着画稿……我追求的是独立自由和新鲜感。10年后的她对我说“好好学习，不要太过焦虑，努力做好自己，顺其自然，将来会很好。”

师：是的，努力做好自己，顺其自然，将来肯定会很好！

生10：画上是一个打靶训练场，我成了一名军人，这是我顶着烈日训练的情景，我还画了自己流的汗水。

师：未来的自己会对你说什么呢？

生10：“莫问耕耘，但问收获。”

师：是的，成为军人的你所追求的是什么？

生10：归属感和荣誉感。

师：向未来的军人致敬！

师：同学们，看到你们美好的未来，老师也感到无比幸福，请大家努力奋斗，相约未来的你。

设计意图：“对话未来”燃起学生对美好未来的期待，再通过同学分享、师生对话进一步引导学生思考自己的规划与发展。

五、团体赋能，共赴未来

师：同学们，未来正在向我们招手，我们要用目标、行动和力量去拥抱他/她。接下来，每个人都要大声喊出自己的追梦行动计划，你的声音越洪亮，越有力量，你就越能早日实现自己的梦想。

所有同学在教室里站成两列，两列间预留约1.5米距离，教师站在前方，学生依次从教室后方穿越到前方，边跑边喊出自己的追梦行动计划，旁边同学伸出手和他击掌，并说出“XX，加油！”当学生跑到讲台前时，教师和学生拥抱或击掌并说“XX，你的梦想一定会实现，加油！”

设计意图：以职业价值追求作指引，以行动计划来保证，师生助力，逐梦未来。

【活动反思】

本课旨在引导学生在活动体验中逐步澄清自己的职业价值观，并认识到职业价值观对个人未来发展的重要意义，从而激发学生学习动力、学习内驱力。对于未进行过冥想练习的学生，这一环节会出现纰漏，学生可能会笑场，甚至会影响到其他同学，需要教师结合学生状态及时调整引导语，并在学生基本都进入冥想状态时，再进行穿越时空之旅。在“拥抱未来”环节，有些学生会因害羞不敢喊出自己的行动计划，这里需要教师先做好铺垫和应对。

【专家点评】

不同于以往的价值拍卖、荒岛求生等活动形式，本教学设计形式新颖，通过学生喜闻乐见的卖糖葫芦游戏、冥想穿越、绘画法等充分调动学生参与活动的积极性，整体设计由浅入深，从未来到现在，多层次、多角度带领学生探索自身的职业价值观。其中，“对话未来”是此次生涯探索活动课设计的点睛之笔。

教师驾驭掌控课堂技术很好。但冥想环节需要教师有扎实的基本功，如果引导不到位可能造成学生投入不足的情况。此外，本节团辅活动内容较多，需要教师协调上课时间，课程完整的情况下才会真正有效果。

点评专家：陈金香，中小学高级教师，国家二级心理辅导师，河南省教学标兵，焦作市先进教育工作者。

参考文献

[1]林崇德.发展心理学[M].北京：人民教育出版社，2008.

[2]刘孟.山东省中学生职业价值观的现状及其影响因素——基于邹平县的调研[D].上海：华东师范大学，2018.

[3]余华，黄希庭.大学生与内地企业员工职业价值观的比较研究[J].心理科学，2000（6）：739-740.

编辑/卫 虹 终校/黄潇潇 黄偲聪