连接我的人际Wi-Fi

关键词：人际关系；青春期；自我同一性

中图分类号：G44 文献标识码：B 文章编号：1671-2684（2024）28-0043-04

【活动理念】

《中小学心理健康教育指导纲要（2012 年修订）》中指出对高中年级的具体教育内容：“正确认识自己的人际关系状况，培养人际沟通能力，促进人际间的积极情感反应和体验。”根据埃里克森的人格发展八阶段理论，青春期（12～18 岁）的发展危机是自我同一性和角色混乱的冲突，而人际关系对此有着重要的影响。

本节课采用了情景教学法，设计一个情景，一起探索神秘国度人际Wi-Fi的秘密，从而让学生主动学习。情景教学法是指在教学过程中，教师有目的地引入或创设具有一定情绪色彩的、以形象为主体的生动具体的场景，以引起学生一定的态度体验，情景教学法的核心在于激发学生的情感。

本节课的设计理念是以学生为主体，通过一系列活动的进行让学生体会到人际交往的乐趣。通过情景设置，让学生们了解人际交往中常见的问题以及应对技巧，能够勇敢地迈出交友的第一步，主动交往，提高人际适应能力。

这种启发式教学法让学生“身临其境”地进行演练，对学生很有教育意义。最后的总结阶段，介绍美国著名心理学家爱利克·伯奈依提出的四种基本人际交往心理模式，让学生能够进一步体会人际交往的秘诀，学会将其应用在现实生活中。

【学情分析】

本节课的授课对象是高中生，这个阶段的学生处于自我探索期，在与人建立亲密友谊关系的过程中进行自我探索。高中生容易因为找不到知心朋友，或与知心朋友关系受挫而容易自我否定。

为此，本节课利用情景教学的方法引导学生探索神秘国度的人际Wi-Fi秘密，和学生一起探索人际交往中可能存在的同伴交往问题，让学生能够认识并了解自己的人际交往现状，找到适合自己的解决方法，从而引起学生人际关系的变化。

【活动目标】

1.知识与能力：认知到人际交往的重要性，学会觉察当下自己人际关系的状态。

2.过程与方法：采用情景教学法和启发法让学生能够感受到人际交往中的秘密，能够做到主动交往，提高人际适应能力。

3.情感与价值观：接纳当下的人际关系状态，树立积极面对人际关系变化的信心。

【活动重难点】

认识到人际交往的重要性，把握良好的人际交往技巧。

【活动方法】

情景教学法、启发法、自主探究法。

【活动准备】

多媒体课件、背景音乐、学案纸。

【活动对象】

高一学生

【活动时长】

45分钟

【活动过程】

一、情景导入

在一个神秘的国度，每个人头上都有一个Wi-Fi信号显示器，人们可以通过这个Wi-Fi信号显示器上网，但是人们发现自己的Wi-Fi信号有时候强，而有时候很弱，甚至断掉。人们都很想知道Wi-Fi信号的秘密到底是什么呢？

现在我们从教室穿越到平行时空，来到这个国度，5，4，3，2，1，好，现在请同学们看看自己头上的显示器，它连接心理课是几格信号呢？哇，满格，真好，让我们一起在这个平行时空进行探索吧。

同学们来到这里，才发现这个Wi-Fi信号的秘密就是：当人们人际关系好时，Wi-Fi信号变强；当人际关系变淡时，Wi-Fi信号会变弱，甚至断掉。

我们这节课的内容就是：探索人际关系密码，增强人际Wi-Fi信号！

如果被困在这里，只有找到让我们的人际Wi-Fi信号变强的方法，才能脱离这里。

接下来让我们一起踏上探索之旅吧。

设计意图：教师设置情景，诱发学生产生真实体验，在情绪情感上获得真切的感受，在认知上产生思考和感悟，通过课堂内的互动分享，学生们的感悟碰撞出火花，产生共鸣。

二、展开阶段——国度通行证：画出你的人际关系图

教师：进入神秘国度，首先要进行通行证检查，同学们请参照老师的示例（见图1）画出自己的人际关系图，来检验你的人际Wi-Fi信号。

学生思考：

在你的生活中，你经常接触的人中，你跟他们的人际关系如何呢？

写出他们的代号，离你越近，表明你与他的人际关系越好，Wi-Fi信号越强。

那么现在，请同学们检查一下你头顶上的Wi-Fi信号能增强多少格吧？

学生探索阶段：

1.是什么原因，让你感觉到他与你的人际关系好，距离很近？

2.又是什么原因，会直接拉远你们之间的距离，甚至使得你们的人际Wi-Fi信号断掉？

3.你的过往生活经验中有没有信号连接强或者断掉的体验，具体是什么情景？

教师总结：人际吸引探索——对方是怎么做的，让你感觉到他与你的人际关系好，距离很近？例举受欢迎的品质（见图2）。

人际吸引探索——对方做了什么，会直接拉远你们之间的距离，甚至断掉信号？例举不受欢迎的品质（见图3）。

教师：我们发现如果一方或者双方有说谎、冷漠、粗鲁、不友好等这些行为，会拉远我们的距离，那么我们明白了要学习一些好的品质，才能增强人际吸引力。

设计意图：通过让学生画出自己的人际关系图，检验人际Wi-Fi信号，从而引导学生探索过往生活经验中人际Wi-Fi信号连接或者断掉的体验。

三、深入阶段——人际Wi-Fi连接解密

（一）人际距离近

教师：为了进一步解密如何让我们头顶上的人际Wi-Fi信号更强，同学们想想日常的Wi-Fi是怎么增强信号的，看看两者间有什么联系。

学生：靠近Wi-Fi时，信号会比较好。

教师：没错，当我们靠近Wi-Fi时，信号会更好，而人际交往也是一样的，当人际距离近的时候，人际关系更好。

教师设置情景：

某个假日的下午，你怡然自得地走进咖啡店点了杯饮料，想坐下来休息一下，店内只有一个顾客（见图4），你会坐在哪里？

1.Ta是与你素不相识的陌生人；

2.Ta是你比较熟悉的同班同学；

3.Ta是你的好朋友；

4.Ta是你仰慕很久的校友，但TA不认识你。

学生：如果是陌生人，我会坐得远一些；如果是好友，我会坐得近一些。

教师：由此引出人际交往的概念，不同关系之间的心理距离、人际关系状态、互动频率都会不同。我们需要增强互动频率，拉近人际距离。

（二）性格匹配，知己知彼

教师：Wi-Fi连接成功有个重要的因素，是什么？

学生：密码正确。

教师：是的，我们只有输入正确的密码，才能够成功连接Wi-Fi，这给我们的人际交往带来什么启发呢？

学生：密码正确意味着人和人之间的性格契合。

教师小结：在人际交往中，要懂得知己知彼：所谓知己，就是提升自己的语言组织能力、口头表达能力及情商等；知彼，则要了解对方的性格特点，懂得如何与之相处。

（三）定时觉察自己

教师：同学们，你们家里的路由器多久会重新检查更新一下。

学生：几个月、半年、一年……

教师：我们发现对于Wi-Fi的使用，需要定时检查路由器，才能保证家里Wi-Fi连接顺畅，这给我们的人际交往带来什么启发呢？

学生：要检查我们和朋友之间的友情。

教师：那么人际Wi-Fi也是需要我们定时觉察自己与他人是否互相尊重、互相理解、彼此沟通、彼此信任、关系平等、互相支持、彼此坦诚。

（四）愿意主动交往

教师：最后一点，也是很重要的点，有时候我们明明密码正确，路由器也更新了，但是仍然搜索不到Wi-Fi信号，这是怎么回事呢？有时候我们发现是因为路由器没有发出信号，这给我们的启发是什么？

学生：人际交往中要学会主动。

教师：是的，我们在人际交往中要学会敞开心扉，勇敢表达自己。

设计意图：教师类比现实中Wi-Fi信号连接与人际Wi-Fi连接，让学生了解增强人际关系的秘诀。

四、总结阶段——心理知识链接：和谐人际的交往模式

教师：经过同学们不断努力探索，大家掌握了人际Wi-Fi连接的秘密。在同学们的帮助下，神秘国度里人们的人际关系越来越好。在即将离开的时候，请同学们给国度里的人们留下人际交往“我好，你也好”的密码，国度里的人们依旧在探索。

心理知识链接：美国著名心理学家爱利克·伯奈依提出了四种基本人际关系交往模式：我不好-你好，我不好-你也不好，我好-你不好，我好-你也好。

教师：在这次旅途的最后，你会对神秘国度的人说什么呢？

学生：我们要实现“我好-你也好”的相处模式，使自己保持一种积极、乐观、进取的心理状态。在人际交往中，我们要主动敞开心扉，主动结交朋友，真诚对待友谊，让自己的人际Wi-Fi满格。

教师：在课程的最后，祝福同学们在高中阶段收获最美好的友谊。

设计意图：教师总结，介绍人际里“我好-你也好”的密码，引导学生主动敞开心扉，主动结交朋友，真诚对待友谊，让自己的人际Wi-Fi满格。

【活动评价与反思】

本节课采用情景体验法，学生能够在教师的引导下进入情景，教师能够创设安全、接纳、轻松的氛围。整节课下来师生互动良好，学生们畅所欲言，通过设置情景模式，吸引学生注意力，学生仿佛身临其境，跟着教师一步步探索。这种有专业性和趣味性的课程，对于解决学生的实际问题有帮助，但是也很考验教师的语言功底，要让学生能够进入情景且愿意投入一起去思考，教师要注意语言的引导，让学生能够在一定的空间里自由探索。

本节课能够运用生活中的资源设计出相应的活动，通过现实生活中常见的Wi-Fi连接来类比人际Wi-Fi，这点也很有创新性。该设计来源于生活实际，且符合学生的心理发展水平和年龄特点，学生能够在活动中高质、有效获取丰富的心理体验，学生上完这样一节心理课，对人际交往的几个要点印象非常深刻。

参考文献

[1]焦姣，牡丹. 高中生人际关系困扰与综合幸福感的关系研究：一个有调节的中介模型[J]. 心理技术与应用，2021，9（12）：729-739.

编辑/卫 虹 终校/孙雅晨